1樓：熱壁反應器
一般是因為最近有緊張有壓力了，覺得自己力量很弱小，有些無能為力．所以潛意識就把這種恐懼體現在夢中，尤其睡覺前看了或想了恐怖的事，睡覺時最易做惡夢． 那怎麼辦呢？有方法．人的潛意識可以通過事先的意念來控制．也就是你給乙個意念，這個意念可以控制潛意識．舉個例子，你給個意念，自己每天1點以前是睡不著的，或者每天夜裡必起夜一次，那麼你看吧，這個意念進入潛意識後，會使你的身體得到相應的結果．很多人都有這樣的體會． 那麼惡夢呢，既然是在夢中自己弱小，總被驚嚇，那麼給自己個意念，一旦夢中出現可怕的事物，我就用我強大的力量將它臭揍一頓，或者一揮手把它消滅，你這樣在睡前給自己乙個好的意念，再睡覺就不會做恐怖的惡夢了． 方法很簡單吧？祝你好夢!
補充：除了恐怖的惡夢，還有關於反抗壓迫的惡夢，做夢原因很簡單，因為你生活中遇到了壓力． 你如果感覺壓力很大，大到很難克服，那你做夢就會被夢中的」敵人」壓倒．如果你感覺壓力很大，但還可以通過很大努力對付，那你做夢通常會與」敵人」搏鬥，勝負不分明．如果你壓力不大，那你做夢會與夢中」敵人」鬥爭，但往往會勝利． 有時候不一定是搏鬥，也可能是被追，你是被追上抓住，還是老是快被追上但總是能逃脫，還是被追但能輕易逃脫，這也與壓力程度有關． 再比如你夢到考試，你做題能不能做出來，做不出來心裡著急，那也是你遇到壓力了． 所以這類夢就是由壓力搞出來的，壓力程度不同，夢中境遇不同，你要不想做這種夢，就減少生活中的壓力或者對生活壓力想開點兒，這是我給你的建議．還是，祝你好夢！
為什麼我每天噩夢不斷啊？
2樓：匿名使用者
平時多夢不，雙魚座多夢，很正常。從醫學上講噩夢不斷是膽氣虛。我小時候就噩夢多，經常被夢裡被蛇追咬，一群蛇；被殭屍追。
鬼壓床都有過，本人還是個男士！現在鳥事都沒，夢到蛇，我想著怎麼吃。夢到鬼，他還沒咬我就打算咬他了。
夢到漂亮的女鬼，嘿嘿那就不用客氣。夢到其他的也沒關係啊，心無所系，則無懼。噩夢不斷：
白天沒精神，注意力不集中，昏昏欲睡，容易受驚。解決方法：平時有空去寺廟聽聽佛音，多曬下太陽（懷著悠閒的心情，太陽不要太烈），走夜路發生什麼都別回頭（回頭多了心虛）。
晚上總是噩夢不斷怎麼辦！！！
3樓：匿名使用者
壓力太大，這個壓力包括：工作，情感，生活等等方面建議你出去旅遊下，2天就好，最好去開闊的地方，比如草原，或者高山頂部，大吼，放鬆，~~~~~~~~~
4樓：匿名使用者
睡眠質量不好往往跟飲食也有關，建議清淡飲食幾日，少吃刺激性食物，不吸菸飲酒等。每日適量運動，以排汗為宜。睡眠環境上盡量通風，床上避免有過多東西或利器，乾淨舒適，睡衣寬鬆舒適，正常作息。
若是心理原因，建議舒緩壓力，保持心情愉快
為什麼老是做噩夢，該怎麼辦？
5樓：漫畫饑荒
噩夢就像壞習慣，你要是聽之任之，這種壞情況就會愈演愈烈。如果這些噩夢困擾了你很久，每乙個細節似乎都深深刻在了腦海裡，這時你就要改變噩夢，讓它變成美夢。在紙上寫出你的噩夢，然後將它改編成你想要的、能讓你高興的夢境，只要使噩夢不再讓你害怕。
然後你需要每天都「複習」一下這個美夢，日積月累，用時間加毅力改變你的噩夢。如果經常做噩夢，可以在平時經常問自己「是否在做夢？」，通過這種不斷的暗示，使自己真在做夢時，就可以分辨出夢境與現實。
找出你的噩夢裡所恐懼和害怕的東西，如果是動物之類的，可以逐漸接觸這些東西，比如先看**，然後再接觸實體，慢慢緩解自己對這些事物的緊張心理，從根本上解決問題。求採納
我最近一直發惡夢，老是被驚醒，這是什麼原因？
6樓：燕北雙狐
從中醫上講，噩夢是虛症，特別是腎虛的人更容易做噩夢；此外，境由心生，身體精神過於緊張和疲勞，長時間處於亞健康狀態，也可能有噩夢驚醒的情況。建議你到正規醫院做個體檢，特別是排除一下心臟有沒有間歇、心律不齊等問題；調整作息規律，注意精神放鬆和規律飲食。
7樓：
1、惡夢時，手等部分有沒有壓住胸部，導致呼吸不暢而導致惡夢；
2、醒後呼吸困難？平時有沒有心悸，心慌，不規則的頭醺痛等症狀，，，，可以檢查一下心臟有沒有問題，，，如果沒有問題，，，那麼近期有沒有胃痛，胃病等，腸胃不舒服，，，都會導致頭痛，心悸，惡夢，呼吸困難，，把身體調理好，，多運動一下，，放鬆心情，，會好起來的
8樓：tj頌世心理諮詢
精神分析注重口誤和筆誤等生活中的細節。你在最後給出了給自己的辦法，就是屈服。對於這種軀體症狀，也許你沒有什麼好辦法，只能屈服。
不用擔心，通過自我的深入了解，這些症狀都是可以緩解的。如果方便，建議你尋求專業的成長或心理諮詢幫助。
9樓：唯森
原因有很多種，一般頻率較高的是壓力原因，您能舉例一下說明具體是怎樣的情況嗎
10樓：匿名使用者
不要亂想，白天和朋友多出去散心，放寬心。
11樓：別吵我睡了
睡眠質量差造成的，心悸、虛煩 都會導致多夢，睡前可以用溫水洗腳，喝點眠活力，寧心安神，補益心脾，鎮靜，睡前不要看關於暴力的文字，聽一些較舒緩的**，調養一下就可以恢復了
最近老是做噩夢，很難過，怎麼辦？
12樓：匿名使用者
最簡單的方法可以服藥解決暫時的問題，但是並不長遠。你可以接觸一下森田**，簡單的做法就是順其自然，為所當為。就是睡覺的時候讓其繼續發夢，發夢本來就是人的一種正常現象，只不過有時候你過份關注，你再想想，過往也會發很多的夢，但為什麼夢醒了就忘記了的，就是在於你過份關注的原因了，所以讓其夢吧，即使怎樣，現實還是現實。
白天的時候盡量找事情做，但不要睡覺喔，集中注意力於你手頭的事情，日子下來，對於發夢，或者惡夢就會習慣了，不要刻意去忘記了夢，也不要刻意記起，讓其來，讓其去，讓其恐懼，讓其消失就行了。
13樓：匿名使用者
對自己健康太在意了…建議你去醫院做個全面監察，讓鑑定書來緩解你的憂慮。小心久憂成疾！
14樓：
應該是有點精神衰弱，要放鬆，笑對生活，什麼事就沒有啦。。。
15樓：化雪成淚
失眠多好啊，這樣就有更多時間做你想做的事了，挺好。別擔心了
16樓：天涯鍵客
日有所思，夜有所夢。情緒不好，夢也會多些。
建議增加一些運動，適合你的。
還有，看些定心的書籍，比如禪宗的「壇經」，淺顯有趣，卻不乏生活哲理。或許對您有幫助。
17樓：匿名使用者
越害怕不是就越害怕啊 要不就找個人陪陪你 或者幹點什麼 排解下
最近老是做噩夢，心情很壓抑，我該怎麼解決
18樓：名字
聽點**，房間有放點薰衣草薰香
19樓：匿名使用者
放鬆心情，對想想開心事。
20樓：
做你感興趣的事情，看**，聽歌，找人聊天，
最近老是做著同噩夢，該怎麼辦呢，最近老是做著同乙個噩夢，該怎麼辦呢？
手機使用者 夢境和現實是沒有直接的聯絡的，屬於潛意識範疇！沒什麼的 建議保持良好的心態和愉悅的心情 祝你天天開心！ 可能這個夢，是你最擔心的事，你得克服 經常重複做同乙個噩夢是怎麼回事 艾德教育全國總校 噩夢是心來 跳過快和過慢的 自心悸引起的，這兩種心bai悸相應的會引起被du追殺被攻擊和zhi人...
噩夢困擾，我該怎麼辦？我最近經常做噩夢，常從夢中驚醒。夢中都是跟死亡及葬禮有關，很恐怖。誰有好法子
沒事的，只是那個葬禮給你的心理衝擊太大了。我第一次看到火化爐中燒了一半的情景，連續幾天都夢到那個情景。後來就好了。再看到也沒什麼。 翰皇科技 暈 身體有疾病了 還是你家找什麼了 建議你佩戴一塊玉 要好的 辟邪 還可以加快血液迴圈！ 調養身體狀態，喝點安神的 是不是看電視什麼的多了 每天晚上做噩夢，經...
最近老是做噩夢心情很壓抑我該怎麼解決
名字 聽點 房間有放點薰衣草薰香 放鬆心情，對想想開心事。 做你感興趣的事情，看 聽歌，找人聊天，為什麼我這幾天總是做些噩夢，心情很壓抑。 校憶遠 首先你要先了解下什麼是噩夢的根源 人為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的 其一是外界刺激可...