1樓：女神
能適當的消化、吸收蛋白質和脂肪。
可幫助必需的氨基酸（essential amino acid）中的色氨酸（tryptophan）轉換成菸酸(niacin，維生素b3)；
防止各種神經、**的疾病；
維生素b有什麼作用？
2樓：健十**官方客服
維生素b作用如下： 1、推動體內代謝不可缺少的物質2、能維持大腸正常血液迴圈，3、提高記憶力4、對緩解壓力有重要作用；
如果缺少維生素b，細胞功能將會降低，引起代謝障礙，此時會出現機體怠滯和食慾不振。
補充b族維生素，可減少肝臟的損傷以及舒緩情緒。
維生素b過量的***——過量服用造成壞血病維生素b如果服用過量，就會導致腹瀉或增加得腎結石的風險，還可發生壞血病，胃出血、貧血、痛風、並出現精神不振、牙齦紅腫出血、皮下出血，甚至胃腸道出血、泌尿道出血等症狀）、不孕症等。
每日補充 500mg-1g可補充人體所日所需。
維生素b有什麼作用?
3樓：小樂學姐
1．是糖代謝過程中關鍵性的物質。身體的肌肉和神經所需能量主要由醣類提供，所以最易受累。vb充足，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。
2．和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。
當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是b2。
3．脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素b有很好的效果。
4樓：健十**官方客服
維生素b作用如下：
1、推動體內代謝不可缺少的物質2、能維持大腸正常血液迴圈，3、提高記憶力4、對緩解壓力有重要作用；
如果缺少維生素b，細胞功能將會降低，引起代謝障礙，此時會出現機體怠滯和食慾不振。
補充b族維生素，可減少肝臟的損傷以及舒緩情緒。
每日補充 500mg-1g可補充人體所日所需。不可過多食物，否則出現***過量服用造成壞血病
維生素b如果服用過量，就會導致腹瀉或增加得腎結石的風險，還可發生壞血病，胃出血、貧血、痛風、並出現精神不振、牙齦紅腫出血、皮下出血，甚至胃腸道出血、泌尿道出血等症狀）、不孕症等。
5樓：程敬繩成龍
維生素b的作用有以下幾點，
第一，維生素b能夠預防中風，因為維生素b能夠積極參與協助人體內活性酶的分解，幫助抑制人身體內導致中風的物質——高半胱氨酸的產生，從而幫助預防中風。
第二，維生素b對於酒精肝、脂肪肝等肝臟疾病有很好的修復作用。所以肝臟不好的可以通過攝入維生素b來修復。
第三，維生素b對於男性來說可以有效提高精子的活躍性，增強男性的生育能力。
維生素b的***：
1.維生素b1過量會出現頭暈，眼花，心律失常，浮腫，腹瀉，接觸性皮炎，支氣管哮喘，甚至是過敏性休克等。
2.維生素b2過量會導致腎小管堵塞，出現腎功能不全。菸酸過量會有**潮紅，瘙癢，發熱，心慌，噁心，嘔吐等症狀。維生素b6過量會使胎兒發育障礙。
3.葉酸過量會出現口苦，睡眠顛倒，焦慮不安等。維生素b12過量可以出現哮喘，濕疹，面部浮腫，心慌，類似心絞痛的症狀。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
6樓：**的營養師
人體必需維生素b族有九種，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。b族是所有人體組織必不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為乙個家族。
7樓：敬復項秀妮
如果沒有維生素b，那麼所有的營養素都會失去作用。它起催化劑的作用。
8樓：英竹闕雋潔
b族維生素促進嬰幼兒生長發育、增進食慾、調節代謝。如維生素b1可幫助消化，調節糖代謝和全身各系統的功能，預防神經炎和腳氣病。維生素b2參與機體能量與蛋白質代謝，並有促進生發育的功能，避免因缺乏而引起的舌炎、口角炎、眼炎、皮炎等。
9樓：慕金堵婉秀
維生素b可以促進、肝臟的代謝和保護飲酒者的肝臟：維生素b有助於的**：在日常食物中，動物內臟、蝦、蟹等甲殼類食物和乳製品中含有豐富的維生素b12。
、都是增進免疫、維持肌膚和肌肉的健康、美容和防癌、促進吸收和調節新陳代謝等
10樓：犁瑞邰建安
維生素b可以促進、肝臟的代謝和保護飲酒者的肝臟
11樓：闞臨
其實一般臉部和腿部水腫都是因為缺乏維生素b1，導致血液膠體滲透壓降低，所以水就留下來了。但維生素b1是水溶性維生素，四個小時就會排出體外，每天需要吃很多蔬菜補充，故而直接吃維生素b族的藥片更方便一些，藥店幾塊錢一瓶的即可，人很容易缺乏維生素b的另乙個原因是肉食消化會消耗大量維生素b……
12樓：喜實琦倩
維生素b有很多種，其中b2對**的功效最為明顯，能輔助細胞氧化還原，能維持**與黏膜的健康，能抑制暗瘡形成，保持**光滑有彈性，有助於頭髮、骨骼及指甲的生長。
缺乏維生素b容易患口角炎、舌炎及**乾燥。
13樓：聲昶英梓倩
b族維生素的作用很廣泛，也很複雜，可以參與神經系統的構成，維護其功能；參與和幫助消化系統完成其功能．參與**的構成等等等等．
14樓：由江桐安荷
維生素b具有促進體內新陳代謝，燃燒脂肪功效，把糖、脂肪、蛋白質等轉化為熱量時必不可少的物質。
復合維生素B顆粒有什麼作用，維生素AD有什麼作用
復合維生素b不可長期服用，是藥都有三分毒，大量應用可出現煩躁 疲倦 食慾減退等反應 個別病人出現 潮紅 瘙癢 頭暈 適當的補充是可以的，如果長期服用，除了直觀或眼前的 至少對人身體有潛在的危害。維生素ad有什麼作用 維生素ad是由維生素a和維生素d組成的。維生素a，對視力 組織 免疫等方面有著重要的...
維生素B12有什麼作用，維生素B12什麼作用？
主要用途。1 醫療方面。用於 和預防維生素b12缺乏症。用於胃切除或吸收不良綜合症，維生素b12缺乏造成貧血的預防。用於補充因消耗性疾病，甲狀腺機能亢進，妊娠，哺乳等造成的維生素b12需求增加。營養性和妊娠性貧血。廣節裂頭絛蟲病貧血。肝障礙貧血。放射性引起的白細胞減少。神經疼，肌肉疼，關節疼。末梢神...
吃維生素b6有什麼作用，吃維生素B6有什麼作用？
以下是維生素b6的作用 1 預防嬰兒抽筋 某些奶粉經過高溫處理之後，維生素b6會被破壞，寶寶吃了之後會發生抽筋的症狀。2 美髮作用 維生素b6參與人體代謝，通過血液迴圈作用於頭髮，能預防頭髮脫落，減少白頭髮長出。3 防治妊娠嘔吐和術後嘔吐 4 回乳 生育之後服用維生素b6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比...