1樓：失眠築夢調理
長期熬夜的人，對身體會有哪些影響？3個危害你需要了解
2樓：禪大
人的每個睡眠週期約90分鐘，很多熬夜的人身體不好，並不是因為晚睡，而是因為睡眠時間不足，或者因為熬夜導致睡眠質量變差。
3樓：法如克在路上
你說的這種情況的話，如果睡得比較晚的話，容易導致的內分泌紊亂。正常的睡眠的話，應該是十點鐘以後睡眠是最好的。
4樓：匿名使用者
這是乙個慢性的傷身提的做法，隨著次數的增加，人們會發現眼鏡經常痠痛，經常頭疼等症狀。
5樓：
夜晚11-1點是肝臟排毒的時間如果此時不睡覺就會影響肝臟代謝導致體內毒素堆積，另外白天長時間睡覺會有一種越睡越睏的現象對身體不好。
6樓：這是我的百度賬號啊
晚睡缺眠等不健康的生活方式，造成身體器官不能正常休息和排毒，以致大量毒素在體內沉積並危害健康。
7樓：哈哈歌兒
有充足的睡眠雖然比熬夜並且睡眠還不充足對身體影響小的多，但是依舊會出現熬夜的種種特徵，如免疫力下降／疲勞感／精神緊張／便秘／膚色暗沉／注意力不集中等等，
8樓：沙雕網友**解答
晚睡傷身體。晚起也傷身體。會造成記憶力下降，**變差，容易頭疼，會有黑眼圈兩樣加一起就不傷身體了？能早睡，一定要早睡。不能早睡的話，把阻止你早睡的東西解決掉，然後早睡
9樓：匿名使用者
別相信網路上傳言的什麼時間段什麼器官排毒，我認為這都是假的，人體如果有那麼多毒素還得了啊！我只相信，每晚有7~8個小時的睡眠，盡量在12點之前睡覺，晚上不吃宵夜不喝酒，我相信沒多大關係的，不到逼不得已不要熬夜，熬夜對**不好，味口也會變差，更容易上火！
10樓：
這樣很容易就會免疫力下降，經常頭疼，注意力也不集中。
每天熬夜睡得遲也醒的晚，可睡夠了時間，這樣的生活對身體還有壞處嗎？
11樓：匿名使用者
首先，熬夜的危害是不可以通過早上補覺來抵消的。熬夜會有黑眼圈，黑眼圈一旦形成那麼就很難消失，更不用說長期熬夜帶來的黑眼圈。而且熬夜對**的傷害非常大，會讓原本很好的**越來越糟糕。
除了在外表上的損害，身體內部的傷害更不用說了。有些在**上表現出來的症狀其實就是身體內部受到了損失。所以當代人才生一些病的概率要大大的高於以前。
除此之外，熬夜會給人帶來一種很頹喪的氣質。這可不是一件好事，一旦氣質形成了別人很容易有不好的印象。
前面說的都是熬夜帶來的危害，接下來要說的是熬夜晚起給人帶來的危害。雖然得到了充足甚至過多的睡眠，但是這樣的習慣形成了也是很可怕的。因為人不可能一輩子都不用上學和上班。
那麼進入這些時期的時候就會很不習慣，在很多事上就沒辦法跟上別人。更可怕的是這個習慣帶來的是作息混亂，對白天黑夜的反應和別人是不一樣的。這樣長久下來整個人都是混亂的，等調整好作息也要一段時間，而時間是不等人的。
如果工作後，公司是不會等乙個員工調整好自己的狀態的，所以最好是不要養成熬夜晚起的習慣，盡早改正。
12樓：三筆少年
有，本身熬夜就對身體產生了害處，第二天起的晚的話身體的各項機能因為前一天已經超負荷工作，會導致新的一天沒有太多精力工作，所以還是要早睡早起。
13樓：私聊我
這也屬於一種不健康的生活習慣，一天中不同的時間段，身體裡的新陳代謝是不一樣的。不是睡夠了時間就可以的。
14樓：匿名使用者
有壞處，因為你習慣了之前的睡眠時間，突然改變就會讓身體不適應，雖然睡夠了時間，但是不養生。
15樓：小喬橋巧巧
如果你的作息規律，可以晚一點睡覺，然後睡眠時間保持充足，身體的機能還是會正常運作的，但是不要白天24小時都沒有休息，建議還是少熬夜。
16樓：長安歸故里
是會對身體有傷害的，因為熬夜本身就是不好的習慣，對身體的損傷特別大，可能會使身體的代謝功能出現問題。
17樓：喵先生額額
肯定是有壞處的，年輕人不要老熬夜。也會引發諸多的疾病，造成黑眼圈和痘痘的發生。
18樓：善良的王婉麗
對身體多少是有壞處的，不同的時間段內臟分工不同，而到了夜晚身體 是需要進入睡眠狀態的，雖然睡夠了時間但沒有精氣神。
19樓：太陽小花朵玫瑰
睡眠時間充足是指早睡早起，這樣熬夜對身體傷害很大，再加上第二天起的晚，生物鐘顛倒。
20樓：ok璐小璐
是有害處的，現在的年輕人都是喜歡熬夜晚起，但是已經打破了這個正常休息的乙個規律。對身體是有一定的害處的。
晚睡晚起對身體有什麼影響?
21樓：殘忍的肉球
晚睡晚起不算熬夜，熬夜對身體的壞處有：傷肝膽、影響視力，失眠，增加心血管疾病風險，膚色暗沉，降低免疫力，焦慮等等問題。
所謂熬夜，是在夜裡不睡覺，而去做其他的事情，但是，夜裡又是身體器官自我修復的時間，一旦沒有進行睡覺，熬夜，可能會導致臟腑器官處於損傷狀態下。例如肝臟在夜裡十一點到凌晨一點自我修復，如果熬夜的話，可能會導致該部位出現了損傷，導致肝臟發生病變。
如果人體長期日夜顛倒，身體會因為處於這種陰陽失去平衡的狀態下如導致多種慢性疾病接踵而來。雖然有時候一時半會並不會感覺到熬夜帶來的傷害，但是日積月累，在一定的時間點身體便會爆發出來。並且，隨著年齡的增長，熬夜的***會越來越明顯。
長時間的熬夜，過多的熬夜，還會讓人頭暈腦脹，使得注意力不集中，相應的，頭暈、頭痛感覺更加明顯，對於工作、學習有很大的影響，甚至會讓人有健忘的感覺。
22樓：蕢志行閩蘊
要做到健康，要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
晚睡晚起為最大致命傷
原因如下：
□晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽**。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
□晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
□凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
□凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
□凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
□凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
人體構造精密有序,五臟六腑各個器官精確定時自動地維護休整,順應此時鐘健康得以保護。
23樓：禪大
人的每個睡眠週期約90分鐘，很多熬夜的人身體不好，並不是因為晚睡，而是因為睡眠時間不足，或者因為熬夜導致睡眠質量變差。
24樓：停步傾聽
會影響內分泌的，還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。
25樓：匿名使用者
我認為沒什麼,習慣成自然。人體的生物鐘因習慣而改變，只要每天保證足夠的睡眠時間，早睡早起與晚睡晚起是一樣的。
26樓：匿名使用者
睡眠不好容易引起多種疾病,會造成內分泌紊亂.短時間內不嚴重,長時間後症狀明顯,甚至可能引起脫髮.
27樓：匿名使用者
會使身體的轉安酶公升高使人上火等
我在學校宿舍不想熬夜，但是舍友每天都聊天很吵，我睡不著，要怎麼辦？叫他們不要吵，我就給無視了，他們
鬼子來了 哎呀 我好有同感 我在學校一般睡得早我怕熬夜長痘痘 她們都老吵了 一開始我即使睡不著也要故作矜持的裝睡 結果 一學期下來 我竟然成了睡得最晚的那個了 原木的精雕細刻 為了宿友之間的友好關係你可以買耳塞帶上睡覺那樣會好的多 非常一夏 是讓他們適應你，還是你適應他們，這是個問題。是大吵一架呢，...
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熬夜會影響奶水不足嗎，經常熬夜，睡眠不足，會影響奶水不足？
熬夜已經是許多人的一種習慣了，大家也知道熬夜會給身體帶來一定的負擔。因此，對於熬夜這個問題一定要處理好。特別是還在哺乳期的女性。那麼，熬夜會不會影響母乳呢？首先，普通人熬夜會導致體內激素分泌異常，更別說是哺乳期的女性了。如果經常熬夜導致過度疲勞就會使乳汁堆積，女性自身的抵抗力也會下降，引起感冒 腸胃...