1樓：
吃粗纖維時必定要小心咀嚼，而咀嚼對牙齒是一種有益的按摩和刺激，可以促進牙齒的生長；咀嚼還能促進下頜骨的發育，從而使孩子牙齒排列整齊，面容端莊；咀嚼還能不斷刺激唾液腺的分泌，唾液不僅便於吞嚥、消化食物、而且還能發揮機械的沖洗作用，減少食物殘渣在牙縫和牙齒周圍的滯留，因此能減少齲齒病和牙周病的發生。含粗纖維的蔬菜中常常有豐富的維生素c也是合成牙基質所必需的中藥營養素。因此，如果想讓孩子有一口整齊、潔白的牙齒，那麼就從每天多吃富含粗纖維的蔬菜做起吧。
粗纖維有什麼作用
2樓：匿名使用者
貌似是通便..汗..
3樓：匿名使用者
**中的粗纖維，有什麼用？
什麼是粗纖維，有什麼作用
4樓：匿名使用者
wn a russian propo
紅薯的纖維含量，紅薯算不算粗纖維食物
紅薯塊根中含有60 80 的水分，10 30 的澱粉，5 左右的糖分及少量蛋白質 油脂 纖維素 半纖維素 果膠 灰分等，若以2.5kg鮮紅薯折成0.5kg糧食計算，其營養成分除脂肪外，蛋白質 碳水化合物等含量都比大米 麵粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需氨基酸含量高，特別是糧穀類食品中比較缺乏的...
粗纖維多的食物都有哪些
巢葛菲 富含粗纖維的食物主要是粗糧 雜糧 豆類 蔬菜 水果。含粗纖維特別豐富的食物是小米 高粱 玉米 黑豆 豌豆 魔芋 韭菜 蒜苗 南瓜 莧菜 菠菜 胡籮卜 白蘿蔔 海帶 香菇 黑木耳 鮮棗 杏子 花生米 核桃等。這些都是屬於粗糧的，如果說平時有便祕的情況是可以多吃的。而且如果說有，血糖高或者是糖尿...
什麼是粗糧？粗纖維的食物有那些啊？
粗糧到底都有哪些呢？什麼是粗纖維食物有哪些 粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物，有雜糧玉公尺 小公尺 高糧 蕎麥 燕麥 木薯 番薯 竹薯 黃豆 青豆 綠豆 赤豆 豌豆 豇豆 蠶豆 黃豆芽 芹菜 韭菜 大蒜苗 黃花菜 香椿 青椒 毛豆 茭白 竹筍 鞭筍 蘆筍 洋蔥 芥菜 牛皮菜 蘋果 梨 ...