1樓：沉夜孤星
睡覺前不玩手機，反而失眠了，這是因為自己在睡覺前經常玩手機，已經養成了這個不好的習慣，不用擔心，過一段時間就不會再有這種情況了。
2樓：劉千荷
睡覺前不玩手機反而失眠了，因為現在的人大部分睡覺前都是抱著手機入眠，如果你不玩手機，反而喪失了一些東西，所以就會心裡面覺得一直睡不著，少一點東西。
3樓：匿名使用者
因為睡覺前玩手機成為了一種習慣，一般睡覺玩手機會時間長一些，睡得晚，而如果不玩手機的話，睡得早，所以無法入眠。不能總是依賴手機而入眠，需要用正確的方式提高睡眠質量。
4樓：牟盼凝
因為你每次睡覺之前都會玩一段時間手機已經成了乙個習慣，當你突然睡覺前不玩手機，則會失眠。
5樓：顓孫訪蘭
因為很多人都習慣在睡覺之前玩手機已經形成了一種定式，如果偶然不玩手機，就會很難進入睡眠狀態。
6樓：
因為玩手機玩久了，玩到一定的程度，就會產生睏意，如果一下子不玩手機的話，睡前沒有事情做就會變得很精神。
7樓：
因為睡前玩手機已經形成一種習慣，一旦這種習慣被改變自己就會特別不適應，所以這種不適就會導致失眠。
8樓：3435滅韓紊忍
睡覺前不玩手機反而失眠是因為人熟悉了一種事情的時候，人的身體有了記憶，不做的話會覺得缺點什麼，可以試一試睡前聽一下輕柔的歌。
晚上玩手機是不是會影響睡眠？？？？
9樓：三年級三班
肯定會的，即使沒有睡意也不要玩手機，躺一會就困了，如果因為睡不著而玩手機，習慣了會經常失眠的
10樓：緹娜托尼
是的 會是你的大腦跨越疲勞 處於長久興奮狀態哦 而且會眼睛很不好 輻射也很傷身體哇 所以以後晚上盡量不要用手機哦 尤其是在關燈的情況下
11樓：風雨之淵
確實有影響，我就曾經體會過。
我整天都在玩手機的，一天換2次電池，（現在正玩著手機呢，回答你的問題），就上兩個星期，剛下了幾個遊戲來玩，每晚趟在床上都玩上幾小時到了深夜12點才睡，結果在那段時間裡，連續〖失眠〗了4個夜晚，一到晚上睡覺就怕睡不著，越是想睡著，就越是偏偏睡不著，整個腦袋都昏昏沉沉的…弄得白天沒什麼精神。
現在，我不敢在睡前玩手機了，現在總是在看電視，看到11點就睡，慢慢的又恢復了正常睡眠。
總之，長時間玩手機都是不好的，手機輻射很強，對身體不好，所以盡量少玩為好。
12樓：匿名使用者
還是不困，困了就不影響了！
怎樣讓孩子不玩手機？怎樣才能讓孩子不玩手機
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