1樓：匿名使用者
人與人之間的關係其實就閣了一張紙,關鍵是勇於走出第一步.
每個人內心都非常希望與他人交往,溝通.只要你勇敢一點,一聲招呼,一句問候,甚至乙個微笑,都能拉進你與他人的關係.開啟心扉,多讓陽光透過來一點,久而久之,你會有不一樣的感覺.
如果你實在內向,我這裡有乙個方法:每天對你的朋友,同學,同事所有你認識的人打一聲招呼"hello","你好"...時間長了,不禁你周圍的人對你的看法大有改觀,你自己也會變的開朗起來.
記住:"溝通,最忌諱的就是一臉死象!快樂和開朗是可以傳染的....
祝你天天快樂,日日開心.
2樓：匿名使用者
沒有問題，找自己談得來的朋友，多交談，自然而然你就會覺得交談不像你想像中的那麼難了！
要知道人有時的交流能力是可能鍛鍊出來的！
其實這都只是一種心態，不要把自己圈定在乙個套路裡，覺得自己不能交談，找不到話題，要以一種自然的心態去自然的交談，慢慢的，你會從這種苦惱中走出的！
3樓：愛宣兒
lz不要擔心，你只是找不到共同話題而已，不太會表達自己的心裡情緒，並不是心裡不想跟別人交談，所以你不需要看心理醫生。你這種也不是什麼毛病，千萬別成為心裡負擔。
有時你越是想去跟別人交談，反而使自己變的很不自然，造成自己有壓力，試著放鬆一下心情，聊天是屬於互動的「遊戲」，你可以找乙個你感興趣的話題，讓大家陪著你聊。多跟朋友出來玩玩，多參與朋友聚會什麼的，人多的話，也許你會自然些。
有時也不必太在意別人的話，太在意的話反而你會很累，活出自己的個性來。
我說的這些希望能給你起到幫助的作用，人的性格是天生的，後天也是可以改變的，順其自然，別太過於著急。
4樓：千葉真一
不是這樣的,你可以試著叫別人一起去玩,或一起去吃夜宵!不用你起話題他們自然會說話的
5樓：匿名使用者
其實好多人都有這個毛病，並不是你乙個人才是這樣的。只能說明你是個外向的孩子，在成長過程中，因為環境和教育的問題，你很少跟周圍的人說話，特別是同齡的孩子，導致缺乏了與同齡人交流的經驗。這在一定程度上造成了你的自卑心理的形成,雖然在很多時候你並沒有意識到這一點，但是自卑還是隱藏在內心深處，所以與別人交談的時候，你沒有足夠的信心對自己想到的問題進行深入討論，認為自己所能想到的話題很膚淺，沒有價值。
要知道，善於交談的人對身邊的每乙個小問題都能引出長篇大論。再加上你少年時期未能開發的交際能力，使你在別人面前，特別是陌生人面前束手無策。所以，你的問題是後天形成的，非你有意識的，自願的。
認識到這點之後就好解決了，首先是要對自己建立起自信，在別人面前要有意識的，盡力嘗試著去說，想到什麼說什麼，比如在路邊看到乙隻小狗，你可以說：「那只小狗好漂亮啊」...
不管什麼，只要能想到就脫口而出，不用在心裡去想，我這麼說是不是很蠢啊？別人會怎樣認為我呢？你只要大膽的做自己，不去想別人的看法，放開手腳，你就會很自然的，不知不覺就跟別人熱烈的交談了。
相信你是個樂觀的孩子，開朗的孩子，內心是渴望別人的理解與重視的，只是缺乏一些經驗，盡力去嘗試，剛開始可能會遇到一些困難，以後你會發覺在不知不覺中，自己跟以前真的不一樣了。
最後祝你早日走出困境。記住，要勇敢。
6樓：258十
你的心裡沒有問題，只是你不愛說話而已
7樓：抖影剪輯
給我勇氣，戰勝自己！
8樓：匿名使用者
你喜歡潛意識之說嗎？
如果不喜歡，就是你內心還沒有真正找到能讓自己喜歡別人也喜歡的話題，還沒有積累好這方面的經驗。或者你內心還覺得自己找到別人喜歡的話題還有困難，沒有信心。
積累經驗，增強信心，讓自己樂觀起來，你就會能與別人愉快談話了。
應該沒有心理問題，心理問題哪有那麼容易得。
9樓：匿名使用者
你多心了.試著去溝通,漸漸就會好的.加油
有乙個心結 希望 心理醫生能幫幫我
10樓：匿名使用者
你個性比較被動是麼？害怕被拒絕，不喜歡主動和人招呼，對別人的想法比較在意，如果是這樣那麼你的問題在於缺乏自信，從而缺乏自主和主動，從提高自信開始 ，然後不那麼在意別人的想法，就會比較主動，就不會害怕被拒絕，
11樓：王金波心理諮詢師
我想你可以嘗試著多多與人交流，多參加一些社交場合，那樣不僅可以培養你的表達能力，還有助於你的銷售工作。
還有，你不要怕失敗，人們不是常說「失敗是成功之母」嘛！要勇於面對失敗，才會有成功的喜悅喲！不要因為當面對顧客離開時很難說出「慢走，歡迎下次再來」的話，就懶得去說。
相反越是很難說出你就越要努力去說，而且在說的時候要放鬆，自然，不要有任何其他的擔心，不要想，如果我還說不出來怎麼辦啊？也就是不要太在意是否能夠說出來，而只要你努力去試著說了，就足夠了！這要就應該對自己說「嗯，今天做得不錯！
繼續努力！a za! a za!
12樓：匿名使用者
這不算什麼，你要有好心情才行，我以前好像也是你這樣的，但我心情好的時候就沒問題
心理健康問題...心理醫生請幫幫我！
13樓：匿名使用者
·你相信嗎？睡眠可是分兩種呀：自然睡眠、主動睡眠·只要沒有什麼事情來干擾，每個孩子都會出現自然睡眠。
·而主動睡眠呢，就需要經過專業訓練才能夠做到。你可能聽說過催眠這個詞。那代表一種自然睡眠，並不是主動睡眠。
·你所要做的是自然睡眠，但被恐懼的感覺及相關思想活動所干擾了。
·所以，重要的是要排除恐懼及相關意識活動。
·要排除恐懼，首先要發現恐懼，還有那些引起恐懼的思想活動，還有恐懼的物件，恐懼的內容，都要被仔細地發現出來。
·這個工作可以在你睡覺的時候堅持做。要仔細地觀察自己在恐懼些什麼？怎麼就恐懼了？不要思考，只是觀察就可以了。
·很有意思的是，當你完全發現了恐懼的來龍去脈的時候，恐懼也就消失了。
·那時，你就可以放心地睡大覺了。甚至還沒等你決定睡覺，就已經睡著了。
·不一定是一天就可以做到的，所以你要每天堅持做。
好玩吧？祝你睡個好覺。
14樓：
用脫敏法。
只有這樣才能徹底**。
方法是，在你很熟悉的房間開著燈睡，或者你開門在里間睡，讓別人在外面睡，你會覺得有安全感。
這樣做乙個療程後，
接下來就試著讓自己獨自嘗試乙個人睡，聽聽輕鬆的**，閉上眼睛好好享受，讓自己慢慢進入睡眠狀態。
你一定要告訴自己，不會有什麼事發生。因為是在你自己很熟悉的環境，有什麼好怕呢，對吧？
祝你成功！
15樓：dj影逸
首先 你要搞清楚你到底怕什麼 怕鬼 怕老鼠 還是怕狼外婆？
乙個人心理作用對自己的影響是很大的
在心理學裡有句話 想既有 不想既無
是說只要你想某個東西 無論它是否存在 它一定會存在你的腦海裡 如果你不想 那什麼都沒有 這個和唯心論差不多
如果你怕有壞人 那睡覺前可以把門關好 怕水管漏水 就把它扭緊 把一切你覺得可能漏掉的事情做好後
那你就什麼都不要想 安心睡覺 如果真的睡不著 那小聲聽著**睡也會很快睡著
實在不行 就在睡覺前瘋狂的玩 直到筋疲力盡為止 那時你連想害怕的想法都沒力氣想了
16樓：
dongjunkuan 的回答很精彩。同時，也帶有很明顯的學院派心理的特點。邏輯嚴謹，旁徵博引，文采飛揚。
同時，個人認為此篇更適合於給學習心理學、心理諮詢的人做培訓之用，而並非拿來直接幫助諮客。
因為這麼一篇東西，很多諮客很可能看到一半，已經起了阻抗了。心理諮詢的要點之一就是有效，因此和諮客建立起關係是第一位的。具體的東西，若這位仁兄也是圈內人士的話，自然就不必我多非唇舌了，否則則更不必。
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針對於樓主，給這麼乙個建議。
不是不敢自己睡嗎？
那麼你怎樣才可以自己睡？
1、開著門行不行？
2、開著燈行不行？
3、開著燈開著門行不行?
4、放**行不行？
5、枕頭下放著刀辟邪可以嗎？
6、請本佛經放在床頭可以嗎？
這些都是方法，重在樓主通過嘗試，去尋求一種你需要怎樣的條件的幫助，才可以自己睡。
然後，我們再來解決這個「條件」，移除掉這個「條件」，讓你什麼都不需要就可以自己睡。而這是第二步；第一步是，你必須通過自己的努力，找出這個「條件」，這是需要你自己做的，心理諮詢師是無法替你做的。樓主想要解決自己的問題，是需要自己付出努力的，心理諮詢師可以指導你，卻無法代替你呢！
17樓：匿名使用者
問題補充：如果我永遠不敢乙個人睡覺怎麼辦.我現在已經14歲了.我想說有關係！還有一樓的是..？
我16的時候還怕鬼呢 我14的時候我和我同學晚上10點打**玩有時候就老感覺**裡有什麼怪動靜總以為是鬼
包括我晚上都不敢下樓總感覺有什麼東西....
我現在18了 除了怕打劫的 現在完全不怕鬼了時間問題 等18就好了放心吧
18樓：匿名使用者
才14歲 你還小 晚上害怕很正常,我記的我小時候也很膽小,現在也是,但沒以前那麼厲害,你害怕 你先開燈看會書,看**最能讓人瞌睡,睡著後第2天你起來,你會決的原來什麼也沒有,會有種榮譽感,以後你就會習慣了,記住要按時睡覺 養成好習慣!
祝你天天開心!
19樓：匿名使用者
我的體會是，睡覺之前先醞釀一下情緒，整理一下想什麼可以讓自己的心變得平和，比如傾聽一下身體裡面的聲音，心跳啊什麼的，心情變得舒緩，然後告訴自己，我想好的事情，如果一想起害怕的不好的事情，那再重複的告訴自己幾次，要想好的事情。然後努力的往好的事情上想。就是讓自己心情平和的事情上想。
這樣幾天就可以不害怕了。
雖然讓我們害怕的因素很多，但是放在那不用管就可以了。
你很小，不用為這個擔心，很快會改善的。
20樓：
如果總覺得害怕就更害怕了
你告訴自己不害怕就真的不害怕了很簡單
21樓：匿名使用者
沒事的，每個人都有這樣的經歷的，多跟你媽媽溝通下，放輕鬆點，享受快樂每一天！！
22樓：匿名使用者
戰勝你自己就可以了，平時多和朋友在黑暗的地方待長時間以便適應，多做做就好了，另外，平時不要去想這些無聊的事就好了。
23樓：匿名使用者
正常的黑暗恐懼
沒關係的
24樓：匿名使用者
樓主你好，問題的關鍵不是過程，是結果對嗎？你的情況是，正氣虛弱，故邪氣入侵，秘訣，
硃砂安神丸每日兩丸，服乙個禮拜即可，效果ok
25樓：方序強
因為你有[外遇]所以自己惶恐.要解決容易.你要把你所做所為全部攤牌,受譴責也得受,最後你就沒事啦.
26樓：匿名使用者
我小的時候跟你一樣不敢乙個人睡 怕鬼～！聽到一點關於鬼的故事或者看到一些恐怖的鏡頭都會很害怕不敢睡覺～～
後來我知道這其實是心理承受能力的問題，你不敢乙個人睡就和你的父母一起睡，不要怕丟臉，等到你的心理承受能力達到一定程度自己睡就行了．
你說你怕永遠不敢乙個人睡覺～！呵呵，除非你永遠都長不大～！
你見到過幾個大人是不敢乙個人睡的麼？
怎樣改掉打鼾的毛病，怎樣改掉打呼嚕毛病？
最簡單的辦法就是 怎樣改掉打呼嚕毛病？睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。你好，這個不是改的，有原因的1 肥胖是最常見的原因之一，因脂肪堆積在咽喉部，造成咽腔狹窄誘...
怎麼才可以改掉和人說話就愛臉紅的毛病啊
我覺得臉紅沒什麼不好.可以體現你很可愛啊.這樣別人跟你說話也覺得很輕鬆，如果你一定要改的話.那麼就.可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下 第一步 把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。第...
怎麼才可以改掉和人說話就愛臉紅的毛病啊
我覺得臉紅沒什麼不好。可以體現你很可愛啊。這樣別人跟你說話也覺得很輕鬆，如果你一定要改的話。那麼就。可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下 第一步 把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。第...