1樓：是伶萊痴
恩對，還是天然的好
因為復合的維生素吃了對身體是有復作用的
不過我推薦平衡康呢
天然的，而且味道很好，我很喜歡，酸酸甜甜的69元一瓶，大約也是
四、五天的量
每天不要多吃
他們說明上寫一天1.2片
因為我喜歡他們的味道
所以一般吃4片，再多最好就不要吃了
即便是天然的，也是不能多吃的
2樓：公孫虹雨範蔭
都可以啦！維生素c是水溶性的，吃多排多，人體都不用吸收的。就是說人體是儲存不了，但沒有吃又不行了，它就一次性作用人體…差不多量就好了，
3樓：普茹薇矯濃
容易被吸收的，天然的，對身體有益的都好！維生素c在生活中是紅蘿蔔的含量比較多些，在市場上也不貴。所以說吃紅蘿蔔吸收的維生素c應該是最好的！
4樓：牽秋靈類湉
平日裡多吃些五穀雜糧和蔬菜+日光活動有利vb吸收。並非vc對手脫皮有效。
再多囉嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十四歲之前盡量不服。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，
因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有乙個。否則就不可能叫ve.
(vc也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要償肌稗可織玖半雪報磨混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
***世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有乙個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，乙個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。
上述請斟酌。
選擇哪種維生素c好？？
5樓：輔子徹
維生素c有許多異構體和衍生物，如l-抗壞血酸，d-異抗壞血酸，l-脫氫抗壞血酸等，這些都是可以人工合成的。其中d-異抗壞血酸的合成成本最低，而l-抗壞血酸是天然維生素c，效果要比其他異構體好得多。
有些食品（如飲料、糕點、速食麵）中採用d-異抗壞血酸作為抗氧化劑，聲稱新增維生素c，但其實幾乎沒有藥效。
如果你購買維生素c，那麼如果註明l-抗壞血酸的就是效果最好的。當然，幾乎所有的保健品和藥品都是l-抗壞血酸或者多種異構體的混合物。只有偽劣產品才會使用d-異抗壞血酸。
保健品一般還含糖、分散劑等，便於口含、沖泡，其實直接吃便宜的藥品維生素c更經濟。
6樓：匿名使用者
沒有什麼不同，有效成份完全一樣
不過保健品往往還加點其他的糖啊香精啊等等，吃起來味道比較好
保健品的包裝與宣傳都是錢，不賣貴點，不就賠了？
7樓：董教授
維生素c本身的吸收很有限，他是一種催化劑同時也需要別的養分催化，你如果需要補維生素c，最好同時補維b1和維b12，這樣會加快維c的吸收
另：如果需要補鐵，也需要補維c，因為維c可以讓身體對鐵的吸收量加大6到8倍。
維生素C哪種牌子的好，哪種維生素C最好？
幸玉芬愈戊 養生堂的維生素 我朋友都在吃 效果可以的 我就是看見她們吃了有效果 我才去買來吃 現在正在吃 但是這些東西還是因人而異 平時飲食多注意營養 多吃蔬菜水果最佳 厲修雅買韞 沒有區別的，天然與合成的vc在效果上市沒有區別的，不要以為天然的就一定比合成的好，下面說下一般人比較注重的兩大營養素，...
維生素C和維生素E哪種牌子好，維生素e哪個牌子好
這些都是藥，沒有必要最好就別吃，要想美容可以用維生素e做 就行了，不建議口服。沒事多吃藥絕對不是好事。都好 維生素c多吃橘子等富含維生素c的就行 維生素e用過感覺有腥味 其實沒必要這些東西。維生素e哪個牌子好 什麼牌子的維e最好？維生素e的作用是保護細胞核，好的ve中含有充足量的生育酚。強調下，生育...
應該吃哪種維生素，吃哪種維生素可以變白？
如果無病是正常人，最好別亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，實際上，各種植物油 麥胚油 棉子油 玉公尺油 花生油 芝麻油 穀物的胚芽 許多綠色植物 肉 奶油 奶 蛋等都是維生素e較好的 常吃維生素是極其不科學的所謂進補 再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要...