1樓：那一問的風情
適當吃零食有利健康
過去許多人認為吃零食不利於健康，但國外研究發現，每天至少吃1次花生等乾果的人，得心臟病的危險性是不吃者的47%；並發現，吃零食還可提高工作效率。當人們在緊張連續工作前後吃點糖果等零食，其工作速度、準確性、記憶力等比沒吃零食的人要好。
尤其在冬季，適當吃零食更對健康有利。因為冬季氣溫低，身體散熱快，相對產熱少，單純依賴正餐獲取的營養往往不夠，適當補充些零食更有益健康。
這裡要指出的是，吃零食不完全是孩子的專利，老人冬天也應補充些零食。如可吃葡萄乾、巧克力、糖果等來防寒保暖，因為這些食物熱量較高，是防寒保暖佳品，同時還能預防眩暈、心悸、乏力等“低血糖反應”。堅果中的栗子可護腎、暖胃；核桃能補鈣、益智、健腦；杏仁中的鎂元素含量較多，有助於提高心肌收縮力；山楂可消食積、降血脂。
經常吃零食還可幫助運動臉部肌肉，促進唾液分泌，從而殺滅細菌，防治口乾。但吃零食也應適可而止，絕不能因吃零食而影響正常用餐，否則適得其反。
2樓：匿名使用者
零食一般都是口味比較重的,色香味具全能引起人食慾的食品.決不是天然食物,而食物是神造的,食品呢卻是人造的,你好好想想,人造的東西哪有神造的好呢?自然界往往是好東西不好吃,好吃的東西又不是什麼好東西,你的胃病也許就是吃零食得的呢,許多的新增劑把你的胃口徹底搞垮了.
你的情況最適宜少食多餐,熬一些有營養價值的粥,忌吃一切有刺激性的東西,連續保養胃三個月左右,應該就會好的,不信你試試!!!!!!!!
3樓：
總比不吃要好..
我也喜歡吃零食不喜歡吃飯..
看見飯沒胃口..
4樓：艾皓萇冰冰
適吃零食利健康
許認吃零食利於健康外研究發現每至少吃1花等幹髒病危險性吃者47%;並發現吃零食提高工作效率緊張連續工作前吃點糖等零食其工作速度、準確性、記憶力等比沒吃零食要
尤其冬季適吃零食更健康利冬季氣溫低身體散熱快相產熱少單純依賴餐獲取營養往往夠適補充些零食更益健康
要指吃零食完全孩專利冬應補充些零食吃葡萄乾、巧克力、糖等防寒保暖些食物熱量較高防寒保暖佳品同能預防眩暈、悸、乏力等低血糖反應堅慄護腎、暖胃;核桃能補鈣、益智、健腦;杏仁鎂元素含量較助於提高肌收縮力;山楂消食積、降血脂經吃零食幫助運臉部肌肉促進唾液泌殺滅細菌防治口乾吃零食應適止絕能吃零食影響用餐否則適其反
5樓：劉迪孟慧
現在的年輕人都喜歡吃零食！可是零食對胃俄上海市非常大的！所以說還是少吃比較好！一定要根據自己的身體情況來決定飲食！多吃自然事物粗纖維事物！
6樓：不二心行者
看你吃的什麼，什麼時候吃的。
7樓：蟈蟈上樹
很好啊只要不是薯條膨化食品高熱量高脂肪的都很好
其實胃最怕飢一頓飽一頓的
8樓：超級寶寶萍
儘量不要吃零食。我的胃也不是很好。一般吃刺激性的食物對胃都不好。太硬的東西也要少吃。
給小孩吃零食好嗎？
9樓：咩小胖育兒
孩子可不可以吃零食。
經常吃零食對身體好嗎？
10樓：稱秀英龔錦
適當吃一頓就好了，零食含有多種防腐劑和新增劑，對身體不好
11樓：驚嘆
你簡直問的是廢話．．．肯定不好啦． 女孩就要多吃水果．多喝水． 男孩子就更不能吃這些零食了．．．在男人的．還吃零食．．不像話． 呵．．．．
12樓：匿名使用者
偶爾吃零食是可以的
當經常吃就不太好了哦
fkdshalu
13樓：虢玉猶朝
對容易胖
我女朋友就那樣。。。
14樓：康識僧晴霞
不好，經常吃零食對胃不好。好容易長胖。
15樓：在姿茂瀚昂
零食中含有對人體有害的鉛元素!對人體大腦中的細胞有殺害作用!長期吃零食不僅會發胖!而且會臉上起小逗逗!反應變慢
吃零食對身體的危害，吃零食有什麼危害
戒為良藥 隱患一 色素過量 一些食品生產單位為了追求零食的 相貌 好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品 糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用...
經常吃零食對身體有害嗎？吃零食對身體的危害
最好不要經常吃，飲食要全面化。吃零食對身體的危害 隱患。一 色素過量。一些食品生產單位為了追求零食的 相貌 好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品 糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很...
吃零食對身體有危害嗎，經常吃零食對身體有什麼影響？
資瑩樂採珊 危害大，請不要亂吃零食，很多長胖的人，就是零食吃多了。 賴建設厲子 吃多了會有啊，會發胖，而且容易得胃病，你的胃一直工作就會紊亂了，而且零食吃多就不好好吃飯了，也會讓營養不良，吃多了壞處也多啊，很多零食裡面都是人工合成的物質，不利於健康 辰狂 攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的...