1樓：出口辨是非
一直吃，從不胖，不是吃不胖，只不過是愛吃愛喝愛運動。
2樓：匿名使用者
好像不吃零食也不會瘦吧。
3樓：微信冬天的花
靠減食來**的方法是最不可取的，我這裡有一種可以不用減食就可以達到**的效果。主要是通過吸掉多餘的油脂來達到**和塑身的效果。裡面有人體需要的21種營養再加上分解脂肪的脂肪酶和輔酶所需要的38種營養。
4樓：網友
瘦的話，每頓飯吃七分飽就夠了，要運動！夜宵不要吃。
不吃零食會**嗎？
5樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你。
6樓：dr許來了
**能吃的低脂零食哦！！飽腹好吃！！
7樓：鏡音雙子
會的，零食含有大量的熱量 **不是靠快的！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。 我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。 5、熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效； 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量； 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切！ 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體。
8樓：孫曼珍應茗
少吃飯，多運動，早上吃好，中午吃飽，晚飯吃少，乙個月就會瘦好幾斤呢。絕對不會**哦。
9樓：趙鐵棒
不會，**和吃零食的主要區別在於時機和正餐的食用量。
10樓：嬌小蘿莉箜蹋
不吃零食絕對可以**的。我大概乙個星期，晚上都沒吃過零食，貌似身輕了許多。 晚上不吃零食，第2天口氣也不那麼渾濁。
11樓：網友
**的時候零食是要戒的，我從小就是零食不離手，胖到130了，你也知道年紀越大越在意外貌的，後來就**了，我表妹就推薦了雷5，說什麼是白富美**必 備的，後來還真是瘦了，現在也就100出頭了。
12樓：網友
會的。至少會瘦2斤。但再吃應該也會長回去。
平時不吃零食，三餐正常，能瘦嗎
13樓：呼菲詹風
一天三餐正常吃不吃零食會瘦嗎？這要看你是否能堅持多久，只要你一直保持著良好的心態，均衡的營養，充足的睡眠外，還要堅持早上起床後喝一杯溫開水最好，晚上建議你不要吃得太飽，太油膩的食物晚上少吃，中午你多吃點沒有關係，只要吃飽就夠了，這樣你還要堅持適量的運動就ok了，我就是這樣的一直不會胖的，不知道對你是否有效果，供參考。
14樓：a山巔之最
您好，看你要減什麼肉。如果你要減肌肉，那麼你不吃飯，或者營養不良都可以減，但是肥肉卻減不了。科學的**方法主要是減少體內的脂肪，所以不能籠統地說減輕體重就算是**成功了。
就是採取了一些措施，短期內你的體重減下來了，但你身上的脂肪沒有減下來，所減少的只不過是水分。如此減重，危害不小。科學的**是只有讓細胞能夠得到完整和充足的營養的前提下，如果能量不足，細胞會把脂肪放出來。
除此之外，推薦您使用簡亭不節食，不運動，一次解決5大**部位---大象腿，大餅臉，啤酒肚，水桶腰，豪華臀。[簡介/商品功效]**塑身，天然的食慾調節劑，安全健康，不新增任何藥物和化學合成成分。祝您早日**成功！
15樓：校素昕
該吃吃該喝喝就能**！
女生乙個月不吃零食能瘦多少?
16樓：匿名使用者
看不同體質，一般能瘦個1到3斤，這樣**效果不明顯的。
17樓：宮
不吃零食跟**沒過大關係的，效果不明顯，你應該在熱量上控制，相反，你少食多餐，吃些魷魚仔、趣食壹品芒果幹、開心果、大杏仁這些是不會長肉的，你也可以選擇不吃晚飯來**，這個相對還有些效果。
18樓：sky棉花糖
我戒了零食，生活上其他沒變化，乙個月瘦一斤。
19樓：火星的首烏精
不會瘦！但是繼續吃還會胖！建議您吃一些水果！蔬菜！
20樓：濮陽多
不好說，有的人乙個月能瘦好幾斤，
不吃零食真的就能瘦嗎？
21樓：短髮
個人體質的原因造成胖瘦的，不是說不吃零食就會瘦，我就喜歡吃零食，現在還賣零食，我就吃不胖。
22樓：很久以前
會比你吃零食的時候瘦，想瘦就要少吃飯，更別說零食了。
23樓：匿名使用者
不吃零食 就不會發胖 這個是真的。
24樓：匿名使用者
不一定，有的人就算喝口水就會發胖。
一直吃零食不吃飯會瘦嗎？
25樓：high芋頭小姐
一直吃零食不吃飯不會瘦的。
因為人體一天需要消耗大量的能量，來滿足身體的需求，如果不主食只吃零食，很有可能達不到吸收熱量的標準，**太過或者不正確的**方法很容易引起健康問題。
部分零食熱量也很高，不一定比主食的熱量低，而且零食不能完全補充我們身體所需要的營養，因此通過只吃零食不吃飯這種方法來**是行不通的。常年吃零食不吃飯卻瘦的不行的人，這種瘦是瘦骨嶙峋的病態，他們的身體健康肯定是差於常人的，要**還是應該選擇正確的**方法。
26樓：舞璇瀅
一直吃零食不吃飯不會瘦，反而對身體不好。
這是一種不健康的**方法，長期吃零食可能會使身體某些營養成份的不均衡而給身體造成傷害。所以，正確的**方法不是吃零食或不吃飯，而是適當運動+健康節食。
如果只是想**就不吃飯，專門吃零食，首先膳食纖維減少，腸子蠕動就減少，那麼在感覺餓的狀態下，大腦會給指令儲存脂肪，所以當你吃零食的時候，不知不覺就熱量攝入過多，所以會比你想的還要胖，因為熱量大，不知不覺就吃多了，所以要想**，還得靠素食加運動。
27樓：匿名使用者
會瘦 因為零食沒有什麼可以吸收的營養 而且飽腹感強 長期不吃飯 只吃零食 一定會瘦的 我記得我高中的時候 一年 乙個多學期 不吃飯 只吃零食 從120到94
28樓：匿名使用者
如果只是想**就不吃飯，專門吃零食，首先膳食纖維減少，腸子蠕動就減少，那麼在感覺餓的狀態下，大腦會給指令儲存脂肪，所以當你吃零食的時候，不知不覺就熱量攝入過多，所以會比你想的還要胖，因為熱量大，不知不覺就吃多了，所以要想**，還得靠素食加運動。
29樓：ok還是愛你的我
1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加乙個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。
不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉公尺呀。
早點吃，4、5點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.**最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是乙個星期就能看到明顯成效的。
但是保證乙個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有盡量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了。
！」有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃**藥，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為**藥確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度**回去，這絕對是真的！！！
30樓：wdm戈壁紅柳
只吃零食，不吃飯，不但不會瘦，很可能還會增肥，因為零食裡面都屬於高熱量的東西西。
31樓：拜拜開拓者
不一定。雖然不吃飯，但是零食大多數含有很高的熱量，如巧克力、糖、油炸食品等，吃多了，也會胖的。
32樓：笑笑
不會的。
零食裡含有的大量食品新增劑會讓你變得不健康的。
要想瘦些，就是適量少吃加多運動。
33樓：木木琨
肯定瘦。晚飯不吃更瘦，
34樓：匿名使用者
不會啊- -
看你吃那種零食吧，廉價的熱量胖死你。
35樓：暖若安陽
不僅不會瘦，反而會變胖。
不吃零食真的就能瘦嗎？
36樓：這個任務怎麼做
如果你以前吃，現在不吃了，日常的其它飲食變化又不大的話，肯定是會瘦的。
乙個月不吃零食，只吃三餐，會不會瘦啊。
37樓：無計可施
我就是這樣瘦的。現在覺得零食什麼的太特麼難吃了。
38樓：
會的，都吃個七分飽，晚飯吃少點，時間長了會瘦的，而且很重要的是排洩，排洩正常了很容易瘦的。
39樓：
沒有太大的效果。一日三餐吃法正確可以有效果。特別是晚餐，盡量少吃，多吃瓜果蔬菜，少吃主食，晚飯過後不再吃任何東西。
如果有時間，每餐飯後，站立半小時，姿勢不講究，只要不坐就行，堅持1、2個月，會明顯發現肚子變小。
最好的**方法，還是節食+運動。不過鑑於你是初中生，身體各個機能還在發育中，所以該吃吃，該睡睡。不然會影響身高。
40樓：名如蝶
會啊，同時要多運動，三餐要好好吃。
41樓：匿名使用者
會的，只要你不暴飲暴食，每餐7、8分飽就可以成功瘦下去的。
42樓：匿名使用者
如果做適當的運動，不要吃飽就睡。
不做運動什麼的，會。。
43樓：陽光下微笑
效果貌似不大，最主要的還是要多鍛鍊。
44樓：圓圓紡
不會。只是不會返畏。省錢了。
45樓：匿名使用者
是不是會瘦我不知道，肯定會健康。
天天不吃零食 到底能不能瘦阿，天天吃零食不吃飯越來越瘦
肯定不能的，零食的熱量比一碗飯的熱量高好多的，你想吃零食你可以用水果代替阿，可以解饞又可以 兩全其美哈.這個問題不可以說得太絕對，比如說如果你要戒掉零食，巧克力 膨化食品 蛋糕 冰激凌都是絕對不可以碰的，因為他們的熱量太高，也不是說所有的零食都會發胖，你可以選擇果蔬片，既營養又沒什麼熱量，還補充維生...
只吃少量的零食不吃飯會瘦嗎，一直吃零食不吃飯會瘦嗎？
時事個人論 只吃零食不吃飯是不能 的 而且可能帶來嚴重的後果零食大多新增食品新增劑 那是為了加強保質期防腐的日常主食飯菜含有大量人體必需的維生素以及微量元素 長期攝入缺乏會導致人體功能衰竭 所以應該健康 不要迷信偏方 健康的瘦取決於一下幾點 1，多運動，加大脂肪燃燒力度 2，健康的吃，減少脂肪 碳水...
半年只吃零食不吃飯會怎么樣，半年只吃零食不吃飯會怎麼樣？
支援零食，不吃飯肯定胃會特別不好，然後就是身體有影響，會造成營養不良零食，他有的時候他會是讓你有飽腹感，但是他沒有營養成分 我覺得零食偶爾吃一次兩次的到是沒問題，但要是半年一直都吃零食的話。先不說你的體重，就算你的營養也跟不上啊！所以我建議還是要多吃主食 我從八月吃零食到現在沒吃過飯。半年只吃零食不...