1樓：想哭想瘋想遺忘
喝完水二十分鐘後，然後去吃飯，早上不能吃太多，但早餐時間最好不要超過八點或九點。
早上空腹喝水的好處：
1、補充水分
晚上睡覺時，人體雖然不處於運動的狀態，但是水分也會通過尿液、**、和呼吸等消耗掉。特別晚飯如果吃的比較鹹的食物，早起就感覺特別的口渴。此時一杯水，可及時的補充身體代謝丟失的水分。
2、預防便秘
很多人由於腸胃的原因，在早晨起床之後會經常性的便秘。每天早晨起床之後一杯水，可以有效的促進胃腸蠕動、濕潤腸道、軟化大便促進大便的排洩。如若長時間堅持下去便可以預防腸胃不舒服導致的便秘。
3、調節腸胃
經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時候喝一大杯水即可以達到清洗腸胃沖淡胃酸的效果，還可以使一天三餐的營養得到充分的吸收。
4、清醒頭腦
早晨起來之後很多人腦子可能會有一種迷迷糊糊、不清醒的感覺，這時候喝上一杯水可以增加血容量，促進血液迴圈，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5、降低血稠
睡後缺水使人體血液黏度比較高，導致血液迴圈怠慢。這也是為什麼早晨起來的時候腦梗塞發病率比較高的原因。此時一杯水可以有效地稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈，預防心臟血管疾病的發生。
2樓：匿名使用者
20分鐘到半個小時就可以啦！早晨起來漱個口就喝，然後洗臉刷牙，穿戴整齊以後時間就差不多啦！
你說的情況不會發生了啦！半小時足夠了！
3樓：小老太婆
早上最健康的第一杯,應該是蜂蜜水,在漱口後喝,喝完約半小時後吃早餐.
4樓：匿名使用者
這看你個人習慣了,我通常都是喝水半個小時後進早餐.
早上第一杯水喝什麼水好，早晨喝什麼水好
早上第一杯水最好喝白開水，溫度不要太高，三十五度左右！早上吃早餐前20分鐘喝一杯200毫公升的40度左右的溫開水，這樣不會沖淡吃早餐時的胃酸濃度，而且溫度稍高於體溫，會比較暖胃。如果你冷，我將你擁入懷中 如果你恨，我替你擦去淚痕 如果你愛我，我要向全世界廣播 如果你離開我，我會默默地承受。壽全齋暖貢...
早上起來喝一杯水是好處還是壞處，早上起來喝一杯水到底有那些好處呢？
一日之計在於晨 清晨正確喝好第一杯水對身體是非常有好處的，需要注意的是掌握正確喝水的原則，總的說來就是喝新鮮的溫開水而不是隔夜的涼水。下面就具體介紹一下早晨喝水的好處 首先 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約...
早上起來喝一杯淡鹽水有什麼好處，早上起來喝一杯淡鹽水有好處嗎
肥仙女 1 排毒養顏 清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣 消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能。2 除口臭 可以預防牙齦發炎，口腔炎，齲齒。3 緩解咽喉不適 秋冬時節氣候乾燥，是急 慢性咽喉炎 扁桃腺炎的多發期，在發病初期可採用鹽湯醫治。當...