1樓：朱劍鋒峰
這個要綜合考慮，最簡單的就是跟你的自重做個百分比計算，超過自重的60%很不錯了，如果是個200斤的胖胖那就是很嘍了……
2樓：心痛歇斯底里
您好 這個看你自己咋想了 您就個人而言大 但你和專業人士比 那您似乎要差那麼一點點 您這個問題 提的有那麼點點 欠缺 比如說我吧 我16歲 就可以舉起了 我的力量算大嗎 可是和別人比我還差 按道理來說 您的力量還是算大的瞭望採納
3樓：乜都知一點
算大的啦，首先不論能舉多少下，能舉起來就很不錯了。
4樓：匿名使用者
這個重量得看是什麼人群中，普通成年男性這個力量算中等偏上吧，如果是在健身人群中這種量只能算一般水平，不能算作力氣大行列。如果是在未成年人群中，那絕對算是力氣大的。
其實這個力氣大小，會受遺傳因素的影響，有的人天生就比同齡人力氣大得多，有的人練了很久力氣也不會很大。因此個人建議，不要去跟別人比力氣大小，就跟自己比就可以了，比如你鍛鍊之前能舉起10kg的啞鈴，通過訓練能舉起20kg的啞鈴，那這就是很大的進步，值得你自己高興和自豪。所以放平心態，可以把別人當作目標，但是要跟自己比較看是否進步。
女生想鍛鍊手臂肌肉，單手應該用幾公斤的啞鈴
這個因人而異！首先得看你自身的身體條件如何了？如果你體重在50公斤以上的可以用3公斤以上的啞鈴 45公斤以上的用2公斤的 60公斤以上可用4 5公斤的！ 2到4斤吧，鍛鍊塑身就可以，你不是男的不需要鍛鍊什麼發達的肌肉，每天做幾組，從20個一組，往上增加，我現在可以拿十斤左右的換方式做50個剛開始不用...
什麼東西一百個男人無法舉起，女人單手就可以舉起
像手機 鑰匙 蘋果這樣的小物體不可能100個人來舉 雞蛋！僅乙個雞蛋，100人無法抬起 是什麼啊？可以試試嗎 腦筋急轉彎,什麼東西一百個男人無法舉起,乙個女子卻可單手舉起，猜一數 木棉衫 111111 1是1，女人可以單手舉起乙個東西，100個男人不可能同時舉起乙個東西 zt小懶貓 這個 西 乙個女...
我有一對10斤的啞鈴
15公斤的就比較合適，傍晚做3 6組，每組20 50次 初級練習5kg就夠了，不然在沒有專業教練的指導也容易拉傷肌脛。充分利用現存的5kg啞鈴 建議 1.需要練力量型的就要講速度，速度越快越見效，每組大於10次，與出汗否無關 有興趣就練，累了就停。注意，飯量加大證明有效果了。2.需要練輪廓線體形，速...