1樓：x證
1、首先放鬆脖子；
2、做頭部運動，低仰，左右，轉圈，平移，前後伸縮脖子，找一找扭脖子的感覺；
3、動脖子時，下巴收回，雙肩下垂，關鍵是尋找脖頸的意識，用後腦勺的感覺帶,有時能聽到骨頭動的聲音；
4、動脖子時候，眼神很重要，要挑眉腳和挑眼角，眼珠子往擺動那個方向很銷魂地看一眼，然後下巴努力的湊過去，脖子也就機械運動了；
5、動脖子方法：側面貼牆。讓身體的乙個側面完全與牆相貼努力讓自己的臉向牆，每次堅持20秒反覆10次，換邊兩邊都練完後雙手扶肩對著鏡子試著動動。
新疆舞的原創民族是維吾爾族，舞蹈活潑優美，步伐輕快靈巧，身體各部分的運用較為細緻，尤其是手腕和舞姿的變化極為豐富，女舞姿優美舒展，男舞姿矯健有力，有著濃郁的西域風格，分為賽乃姆舞，薩瑪舞，刀郎舞等。
以賽乃姆舞蹈為例，並無規定動作和程式。一般由男女成對而舞，人數不限，舞時歌者不舞，舞者不歌，隨著**情緒的發展而發展，最後總是在熱烈地快板中結束。各地賽乃姆均以其**風格的不同而異，但一般舞蹈動作並無十分明顯的差異。
除賽乃姆舞蹈之外，新疆回族、烏孜別克、俄羅斯等兄弟民族，無不有其豐富優美的民族**和舞蹈，為我國的民族藝術寶庫，為新疆這個「歌舞之鄉」呈獻了一朵朵盛開的奇葩。
2樓：郭老師傅
練習技巧 1、首先放鬆脖子： 2、做頭部運動，低仰，左右，轉圈，平移，前後伸縮脖子，找一找扭脖子的感覺。 3、動脖子時，下巴收回，雙肩下垂，關鍵是尋找脖頸的意識，用後腦勺的感覺帶,有時能聽到骨頭動的聲音。
4、動脖子時候，眼神很重要
3樓：
雙手合十 伸直 放在頭頂脖子伸長 用耳朵分別向左右手臂方向靠過去 肩膀放鬆 頭部平衡
怎麼練習新疆舞中那個頭左右轉的動作？
4樓：劉世媛
1.讓你的脖子放鬆，可以放一些自己喜歡的**邊聽邊練習。做頭部運動。前後、左右、順時針逆時針旋轉、俯仰。
2.可以把雙臂向上伸直，用耳朵去碰手臂，來輔助聯絡脖子的左右移動。找到感覺後把手放下來練習。
3.另外眼神也很重要，要挑眉腳和眼角，眼珠子往擺動的方向很魅惑的看一眼，然後下巴湊過去，脖子也就機械的運動起來了。
4.側面貼牆。讓身體的乙個側面完全與牆相貼(腳腿,胳膊,肩)，努力讓自己的臉向牆,每次堅持20秒反覆10次,換邊兩邊都練完後雙手扶肩對著鏡子試著動動。
5樓：習慣未語先笑
這個動作叫做移頸。自學一般10分鐘掌握，半個小時就能有模有樣的。
1、對著鏡子。
2、將二只手掌的掌心分別對著二只耳朵，距離一寸多點，保持不動。
3、用耳朵去碰手掌，關健點是：頭要水平移動讓耳朵去碰手掌，一定要平移。不能有任何的傾斜，彎脖子和出下巴。
臉始終是端端正正向前面。這時候比較容易犯的錯是：用下巴去碰手掌和把頭彎向一側，這個絕對錯誤。
頭要平移用耳朵去碰手掌，左右左右。對著鏡子先慢慢做，十分鐘一般就會找到感覺了。
4、拿掉雙手，再練習練習，大概半個小時就能有模樣了。以後每天動那麼幾下鞏固就好。
另外 ，在學習時可能會動作幅度大點，學會後，一定要記住：移頸的幅度要小，大了不好看。
6樓：匿名使用者
雙腳開啟，與肩同寬雙手在胸前交叉，手心向上。然後放在肩膀上試著動動看我就是這樣練會的、嘻嘻
7樓：匿名使用者
身體直立，雙臂上舉，用自己的雙耳去左右找自己的胳膊，你可以立桿見影，馬上就可以會像新疆舞裡的那樣左右動脖子了！還不立即試一試？
你也可以對著鏡子試著動，過程中保持你的腦袋是上下垂直的不要偏，即頭頂跟下巴在同一條垂直向下的直線上，開始可能動的幅度小，慢慢就會了.
8樓：匿名使用者
背靠牆壁，雙手固定住肩膀，讓頭慢慢向左右移動。
怎樣學跳新疆舞
9樓：所謂伊人天枰
其實新疆舞蹈的節奏很輕快，入門也會很快，首先最重要的是平時沒事的時候左右扭脖子，把脖子的動作扭活，其次就是腳步，再結合手部動作，你帶著這幾個點去看或者學習新疆舞蹈會接受的很快的
10樓：依蘿
先學會移頸，就是左右晃動脖子，其他的動作模仿起來就簡單多了。
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