1樓：匿名使用者
一般來講，睡到半夜就醒了，應該是心裡還有未解決的困惑，一想到這些事情，睏意一下子被趕跑了。只要坦然面對，不逃不避，一定能將問題妥善解決。沒了後顧之憂，自然就睡得香甜，不會半夜醒來了。
2樓：匿名使用者
最近晚上一到兩點多就醒，在睡就睡不著了。這是怎麼回事啊。。。。。。。。。。。。。。 ？
你可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。 祝你健康身體器官工作表一覽-------為了健康請看 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應medicine，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不 吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
3樓：水中月亦是天上月
生活缺乏規律性引起的睡眠問題。白天要集中精力於工作,中午不要午休時間太長。一日三餐要基本固定時間。晚上不宜吃的太飽
4樓：匿名使用者
說明你運動量不夠，
若叫你去工地上做了一兩天，
回到家就想睡覺的那種
你就不會出現您說的失眠的情況了
5樓：胖子阿樂
神經衰弱的表現，可以吃點相關的食材，或者喝點湯。具體的你可以度娘一下，或者請教一下老中醫，我就不復制黏貼了
6樓：匿名使用者
你可能到了更年期，建議可以飯後走一走啊，睡前喝杯熱牛奶，聽聽比較容易入睡的**
早上4點多就醒了之後就睡不著是怎麼回事？
7樓：唸經打坐
失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發現其**都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
《中國**失眠診斷與**指南》制定了中國成年人失眠的診斷標準：①失眠表現入睡困難，入睡時間超過30分鐘；②睡眠質量睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降；③總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少於6小時。
在上述症狀基礎上同時伴有日間功能障礙。睡眠相關的日間功能損害包括：①疲勞或全身不適；②注意力、注意維持能力或記憶力減退；③學習、工作和（或）社交能力下降；④情緒波動或易激惹；⑤日間思睡；⑥興趣、精力減退；⑦工作或駕駛過程中錯誤傾向增加；⑧緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關的其他軀體症狀；⑨對睡眠過度關注。
失眠根據病程分為：①急性失眠，病程≥1個月；②亞急性失眠，病程≥1個月，<6個月；③慢性失眠，病程≥6個月。
8樓：匿名使用者
我58歲，每天睡4個小時就睡不著了，什麼原因？
9樓：匿名使用者
如果長期的三點至四點就醒了，建議你馬上去醫院檢查肝。
10樓：熠諾千金
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
3）失眠的預防與保健
主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
③生活有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
33，**症狀
失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
(2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發生這種情況。
(3)終點失眠：是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠。
由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。
中醫稱“失眠”為“不寐”，認為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。
我媽快六十歲了，這二年一直晚上睡不著（失眠），一晚最多隻睡3~4個小時，醒來後就一直睡不著，大家幫 100
11樓：匿名使用者
更年期症狀
服用 靜心口服液 可有效抑制失眠症狀
希望莪的答覆對你有所幫助~~~~~~~~
12樓：藍色雨
人年紀大了，都不會睡太久的。但是這也太少了！最好去醫院檢查一下身體！
13樓：我孫建林時代
應該是心臟，去查查吧
14樓：末日小時代
我媽吃的是太太口服液，
我四十六歲就閉經正常嗎，我四十六歲了，經量怎麼變少了，是要閉經了嗎？
不正常，正常閉經一般在52 55歲之間來，過早閉經會加速女性衰老，對於女性朋友來說延緩閉經期就是預防衰老，保持青春活力的一個最好的方法了，因此對於女性來說日常的護理是非常重要的。首先，要保持一個良好的心態，保持一個平衡的心態，注意少發火，少沉浸在自己的煩惱之中，自然能延緩女性更年期的到來了。其次，良...
女人四十七歲停經正常嗎，我四十六歲就閉經正常嗎
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