1樓：匿名使用者
如果你不怕累的話.可以每天在5:30的基礎上在早起乙個小時來做慢跑運動...長期以往下去.既可以鍛練身體,又可以增強記憶..而且還能讓你睡的更香.睡眠更好
2樓：瘋孒鳥吥起
泡杯咖啡讓自己清醒下 做些自己的感興趣的事 如果還困可在課間時間趴一趴。能不能控制自己的睡意完全是靠自己。實在控制不了那誰都沒辦法
3樓：黃鶯花
早上喝茶，對身體還好，買個手提杯子，茶葉，用開水沖泡，喝了真解渴啊！
4樓：我決者
我是一名大學生，也是這麼過來的，你應該為生活找點樂趣，學習，生活本不該如此！你可以設想一下你中考結束的時候暑假的時候怎麼玩，當然，這個要空餘時間想，另外，請注意休息，我們的大腦本身是乙個非常高效，迅速的處理器，你要合理使用他！勞逸結合不是一句口號而已，你自己綜合自己的情況調整一下作息時間吧，別太累，太勉強了，方法只有自己找的才是最有用的！
相信我，這是一項極富創造力的工作！最後祝你成功找到把
5樓：愛你笨蛋
你壓力太多了，稍微放鬆點，壓力別那麼大
6樓：匿名使用者
多睡覺，少 吃零食，多看報。
我是乙個高三學生，因為學習緊張，通常晚上11點睡覺，早上5點起床，可是每到早上8點十分第一節課是睡
7樓：練馳
作為過來人我告訴你，這是很正常的現象，大部分高三學生都有過！建議你早餐過後喝杯咖啡試試，我當時很有效果，實在不行，那就小睡一下，總比瞌睡個不停強！
8樓：
那說明你注意力不集中，如果思路跟著老師走，腦袋始終在思考是想睡也睡不著的
9樓：弱水一點零五
用牙齒咬自己一下，我以前也這樣，也可以放鬆幾秒鐘看看窗外
我現在是初三的學生，每天晚上要學習到12點，早上5點就要起床，大腦很累，誰能幫我合理安排一下？
10樓：玉公尺人
補腦的東西可多啊 我上初三的時候我媽天天給我砸核桃吃，多吃點杏仁、松子、山核桃什麼的，叫你媽媽給你剝好了，放袋子裡，要吃的時候用微波爐一熱，倍兒香，上晚自習累了就吃一點。食譜照往常，不需要特意去補。建議你吃點豬肝湯，西蘭花，黑木耳等維生素多的東西，夜宵我媽經常熬蓮子湯、銀耳湯，你也可以加點黑公尺、黑豆煮粥喝。
聽人家說豬肉等大葷吃了不利於記憶力，未考證，節制點吃吧。
早餐也比較講究，幹稀搭配，含澱粉的東西一定要吃，免得到第四節課餓得頭暈。牛奶最好晚上喝，早上腸胃比較虛弱，喝點豆漿比較好。
至於補品那吃了就是圖個心裡踏實，不見得有多大用，但是聽人家說三勒漿效果不錯（那個叫苦啊，喝的時候眼淚都被逼下來了，肯定得抗疲勞啊）。
上課不打瞌睡根本辦法只有乙個，就是晚上早點睡覺，12點不算遲啦，我初三的時候都是2點以後才沾著床邊，睡眠不在多而在精，得睡的踏實才行，有的人到了夜深人靜的時候就想東想西的發愁，愁有個啥用啊，該睡就得睡。你也可以帶點風油精到學校，但治標不治本，人的精力是有限的，把它放到無限的學習生涯中去，那就得懂得好好分配。
還有最佳的背書時間其實不是早上，早上背書記得快忘得也快，晚上則相反，這就得看你個人情況啦，大腦啥時候最活躍，最清醒就什麼時候背書、看筆記。
大腦總是累就得常常調節，數理化做多了就找點詩詞背背，或者去整理錯題集，幹一些腦活動較小的事。
學海無涯，題海無邊。每天發的講義日積月累都得趕上人高。建議你每週週末坐在床上沒事就把這週發的講義統統倒出來整理一下，邊整理邊回顧錯的題。整理的困了剛好睡覺。
恩，再有的我也一時想不起來，找找周圍的學長學姐問問吧。
11樓：匿名使用者
病情分析：怎樣合理安排食譜，怎樣自己上課不打瞌睡
意見建議：其實課上利用好時間，下課即使安老師的要求複習一下即可，不用加班加到這麼晚，這樣只會是白天沒精力而已，我們都知道學生壓力大，但是一定不要給自己太大的壓力，合理利用好自己的時間
12樓：我不在這裡裡
你要上課不打瞌睡的話你可以喝咖啡 但是咖啡對小孩子是不好的 其實你可以在學校裡盡量把作業都做完 回家後你就可以只看書和另外做一些習題 我個人來看的話 市面上補腦的東西都是沒用的 關鍵是看你自己怎麼安排自己的時間 話說你說得安排食譜是指飲食？飲食的話就是吃蔬菜 肉類 水果 補充營養 但一定不要過剩 你是睡眠的時間太少了 要減少學習的時間 不然你自己會很累
我今年上初三，快中考了，我每天晚上學習到深夜，但是總是瞌睡，早上本來計畫背書學習的，結果瞌睡。。起
13樓：霧紫子
學習要講究方法！一切都要建立在乙個健康的身體之上！勞逸結合！
不可太過忙碌了！晚上不要睡太晚，也不要吃哪些帶興奮的東西，晚上睡好覺，第二天就有精神上課了！祝您考試成功！
14樓：落紅憶傷
晚上早點睡，早上早起，保障上課效率，你那樣做沒啥效果，只會得不償失
15樓：匿名使用者
沒用，初三中考一大部分看運氣，不能慌。我平常學的很好，當年中考以為能考好，但還沒平常考的比我差的同學高。適度複習，一定要放輕鬆。總之順其自然。
16樓：逗蛋芋
按照你平時的習慣，經常喝咖啡會對你的身體有害，別忘了鍛鍊。
17樓：匿名使用者
學習的時候要身心投入，沒必要這樣，總休息不好你多學幾個小時也不一定效果很好
18樓：匿名使用者
才初三而已啊，兄弟！那高考要咋整！放鬆點，別給自己太大壓力，精神釋放一下
19樓：匿名使用者
不要那麼勤奮，關鍵要把身體弄好，想睡就睡，我初三的時候就是順其自然，該掌握的掌握好就可以了。
20樓：匿名使用者
同初三。但不建議學習到深夜，這樣早上才會有效率
21樓：手機使用者
我也是初三的，我一般10點就睡了。。。白天認真聽就行了。。
22樓：昨日蘩盛已成空
注意學習時間，不要過分緊張，勞逸結合，中考很容易的
23樓：狼來了
初三的知識不難，努力衝刺乙個月肯定能考好
24樓：微笑著看世界
該吃就吃想睡就睡沒那個必要不就是個高考嗎:)實在不行就找個男朋友很有幫助地……
25樓：生性a涼薄
吃薄荷糖吧，我妹也是跟你一樣，我是那麼過來的，我就給她吃薄荷糖，，，吃完就馬上精神
26樓：高煦峰
不要這樣糟踐自己，把心態放平衡，相信自己，困了就睡，睡好了才可以學好
27樓：青春拂面未涼
建議不要熬夜，白天更有效率。
28樓：咬死魷魚
人的意志我玩遊戲最多4天不合眼
我早上9～12點會非常困。我是高三學生，每天晚上11點左右睡覺，早上5點起床，（星期天除外）。快高考了... 30
29樓：
放心吧，高考那天緊張壓力一下來，你就睡不著了，還有你可以最近調一調生物鐘了，可以每天十點睡六點起床，中午然後睡半個小時的午覺。
畢竟很快就高考了，現在身體是本錢了，學習麼，放寬心能學多少是多少，高考基本能夠正常發揮就不怕了。
不介意你吃藥，怕這幾天吃藥吃壞了就不好了。
祝高考成功。
30樓：天使愛紅舞鞋
真是辛苦呀 不過我也是過來人 熬過這段時間就好了 要學會給自己減壓 中午要適當午休 主要還是有些累的 你可以試試出上課時間 換個環境去學習 公園 花園 樹蔭下 等等 會好的 祝高考順利
31樓：木子
不要聽信謠言，那是因為你睡覺太晚，起床太早，沒有精神，你五點起床，人的精神專注力最多乙個小時，就要休息，你起來太早了，才會導致你精神專注力已經用盡而又必須聽課，才會困得很
32樓：單
不會滴 娃兒 相信自己 考場上的你會精神極度緊張 不會在考場上瞌睡的 我以前也這樣的 而且利用課間休息休息也是可以的
我是一名高三學生！我每天的學習時間很緊張從早上五點起床到晚上十點半才下學到睡覺時間大概就十一點多...
33樓：匿名使用者
我和一樣明年高考，你可以試著改變下：早上6點多起，晚上學到2點多，中午熟睡30分鐘以上。睡覺前可以全身繃緊，再完全放鬆，或者擺些香蘋果在床頭。
一節課中，要適當的集中精力，不要搞得太累。能讓自己流大把的汗，是很好的放鬆（我只是建議，適合自己的才是好方法）
34樓：嚖嚖不哭
是不是因為複習太緊張了？話說我是10屆的考生，這方面我覺得最重要的是放鬆心態，其實壓力神馬的都是把自己弄的太緊張，自己的心態造成的，所以 我建議你還是緩解一下這種緊張的心情
35樓：我
要在很累的情況下 容易睡著 建議去跑兩圈再睡 或者
試試這個
五分鐘睡幾個小時
我是初三的學生馬上就要中考了我很緊張
百小度 沒有不緊張的，想當年我中考的時候，總以為會多緊張，可真到了那時候才發覺根本不是那麼一回事。那時候精神上的緊張已經轉化為了身體上的反應，表現為胸悶，煩躁，踏不下心來寫作業，犯一些莫名其妙的錯誤，成績不穩定等等等等。如果你真的出現了這些現象，那麼絕對不要遲疑，直接找心理醫生 注意不是醫院裡的心理...
我是一名初三的學生初三的到臨，讓我害怕，讓我惶恐，讓我不知
其實你不用著急，初三一開始會很不適應的，因為節奏加快了嘛。我當時初三時和你差不多，甚至比你更慘，你只是剛開學，自己多加把勁吧，我在一統時才考了全區1250名，但是中考我考了全區375名。你就上課認真聽老師講吧，有不會的題一定要問老師，不要害怕老師會說你，老師說你是件好事，如果老師不說你了，就說明他快...
我是一名初三學生，不知如何面對學習時間問題
學習積極性高固然很重要，但是要注意身體，畢竟家長也希望你能夠先 後成才。我現在是一名初三的學生,即將面臨中考,但我發現我現在啥也不會,也不知道該從什麼地方學起？ 情聖 乙個優抄 秀的家庭教師可以幫你改善和襲樹立更優質的學習方法，讓你進步更快。也可以發現你學習上落下的知識點，幫你補足，提公升你的短板。...