1樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
2樓：17平靜如水
頭髮再好的人，每天也會掉頭髮，這是人體的自然規律，但是掉頭髮多到一定程度就明顯有問題了。醫學上認為每天掉頭髮超過100根就是不正常脫髮，長時間每天都掉頭髮100根以上，就是「脫髮」。100根是多少呢？
不用數，有乙個耳機線粗細那麼一縷頭髮，大約就是100根。正常梳頭，梳一次下來如果能掉個十多根，那麼有很可能你一天掉頭髮就會超過100根。
掉頭髮的原因，如果歸一下大類，就是四類：
護髮上的原因、
精神上的原因、
激素（遺傳）上的原因、
營養上的原因，
90%以上的掉頭髮情況都逃不出以上四大原因，針對這些原因去防範，事情就清晰得多，不會盲目無方向！
接下來到了關鍵的部分了，說一些解決的方案
1、解決牽引性脫髮問題——剃短髮
別笑，這可是個嚴肅的方法，而且確實很有效。如果你頭髮實在掉的厲害，真的可以考慮立即去剪乙個短髮，如果是男生甚至可以剪成毛寸或者光頭，這絕不是自欺欺人。為什麼這麼說呢？
雖然剪短發、剃光頭不能說是**方法，但是對於脫髮者來說好處很多。
第乙個原因，減少外力損傷。
你的頭髮變短了，那麼最直接的變化是頭髮與頭髮之間摩擦和打結的機會少了，頭髮受到的重力變小了，這些看似微不足道的外力在以往都可能造成牽引性脫髮，但是剃短頭髮後這類情況要好得多，掉頭髮明顯會變少。
第二個原因，頭髮生長需要很多蛋白質和營養成分。
如果想維持一頭長頭髮，每天需要的養分、水分都很多，一些脫髮者可能因為「資源匱乏」無力支援這樣的長髮，導致脫髮，但是短髮相對來說就好很多，營養集中之後更有利於頭髮生長。
第三個原因，這也是乙個心理上的作用。
很多人覺得剃短頭髮就是重新開始，心理感覺掉頭髮少了，頭髮長得快了，就比較輕鬆，心理越輕鬆，頭髮長得越好，一開始可能只是心理作用，到最後就是實實在在的效果了。
2、解決精神問題——豐富你的「資源」
咱們總是說，掉頭髮多是因為你精神壓力大、精神緊張、抑鬱了，所以頭髮短時間內才掉的這麼厲害。有人覺得這個說法我聽得太多了，有什麼用？壓力該大還是大，不是看看文章就能解決的。
這話不假，但是，你還是要想辦法解決，不然會出事。
先不說掉頭髮不掉頭髮的事情，每天頂著這麼大的壓力，過得開心嗎？一輩子就這麼有限的時間，但總被負面情緒折磨得幾乎發瘋，這樣得日子，不改變你就真瘋了。怎麼解決壓力，這是心理學的範疇，所以也可以給大家一些建議。
首先就是改正你的作息。身體狀態會影響情緒，這個最基本的道理你一定要懂。你晚睡、睡眠不足就容易情緒變差、易怒，因為你的神經系統受到影響了，有時候可能自己都「控制不住」。
所以，試試按時睡覺、每天運動、飲食健康，你做的這些事看似和精神因素無關，其實最有關係。
其次增加自己的「資源」豐富程度。「資源」是什麼呢？你有壓力的時候，你有父母、好朋友可以傾述、陪你出來玩，這就是你的「資源」；你有足夠的經濟條件支援你去做「購物」、「旅遊」等行為，這也是你的資源、你看過豐富的電影、書本、能自己說服自己，這還是「資源」。
換句話說，你的書本知識、親朋好友、財務支援等等都是自己對抗精神壓力的資源，資源越豐富抗壓力能力越強。如果缺乏這些「資源」，努力去擁有吧。指望看幾篇文章，內心就強大，這是永遠不會發生的事情。
真正精神強大的人，因為他們身邊有如此豐富的硬「資源」，可以幫助自己度過難題。
3、解決激素問題——三種藥物
大部分人的脫髮速度可能沒那麼快，但是日復一日，突然間就發現頭髮少得厲害，這類脫髮一般都是雄性激素型脫髮。雄性激素脫髮有遺傳性質，體內激素代謝產生dht會不斷抑制毛囊活性，讓頭髮變細軟、脫落。一般情況下這是乙個緩慢的過程，但是如果再夾雜一些外界因素，比如精神壓力等，掉頭髮就會很恐怖。
切斷這種脫髮，可以考慮從激素方面來抑制。
第一種藥物：公尺諾地爾生髮水。公尺諾地爾本身不是激素抑制類藥物，但是它可以增加毛囊的活性，讓毛髮從細軟變粗，讓已經掉落的毛髮快速重新生長。所以這種藥物很適合雄性激素脫髮使用。
第二種藥物：非那雄胺。男性口服藥物，可以抑制dht的形成，每天1mg即可。目前來說，這是唯一安全的男性雄性脫髮口服藥物，通過抑制激素可以達到快速止脫的目的。
第三種藥物：氟他胺。同樣的抑制雄性激素的藥物，而且女性也可以使用，但是這個藥物比非那雄胺***大，能不能使用要聽醫生的建議。
總而言之，非那雄胺（一般常見的藥物是保法止）是非常出色的止脫藥物，見效也很快，但是僅限於男性使用，其他情況下用藥仍然以醫生的建議為主。
4、就是解決飲食問題了——改變飲食方向
對於頭髮脆弱易掉的人，東西一定不能亂吃。打個比方，你本身就愛掉頭髮，又愛吃油膩的東西，再喝點酒，這頭髮就掉的更厲害了。現在生活條件好了，吃穿的都不缺，要注意的是健康和自然。
下面給大家推薦一些有利於頭髮生長的食物。
第三種食物：核桃。堅果一類的食物對頭髮生長很有好處，這其中又以核桃最理想——低脂肪、高營養，富含維生素e等，每天吃一些堅果，頭髮的營養也會加強。
當然，沒有那些食物是萬能的，重要的是飲食習慣需要發生真的改變，記住飲食三個「不」：不油膩、不甜食、不挑食，這樣的習慣有利於健康，也有利於頭髮。
如果每一點都做的很好，那麼不敢說頭髮一定會恢復的怎麼樣，至少掉頭髮的程度一定會減輕，所以要好好牢記了。其實有些掉頭髮的情況只是暫時的，比如女性產後脫髮、女性經期脫髮，還有季節的變化、環境的變化導致的脫髮，都只是暫時現象，不必驚慌。如果的掉頭髮時間很長仍然難以控制，一定要及時就診。
3樓：
頭髮如果掉的特別嚴重就屬於脫髮了；
脫髮的原因有很多種；
**脫髮還是要去專業的毛髮機構。
4樓：
頭頂脫髮稀少怎麼辦？頭頂脫髮是什麼原因？
5樓：匿名使用者
經常抽菸，或者由於頭皮皮脂過剩、皮炎等原因，會讓頭髮聞起來有異味或者脫髮。很多人想用洗髮液遮蓋住這種味道或者說**脫髮，但出汗後只會讓異味更嚴重，甚至於脫髮。（範睿|自敘）的這篇文章中介紹了幾種方法，幫助去除頭髮異味、和如何防止脫髮等幾種情況。
注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。 避免過多的損害 染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。
為什麼只有頭頂掉頭髮 頭頂頭髮稀少怎麼辦？
6樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
7樓：run美晶傳媒廣
這種問題很多人都有。煩心事多了太操心也會掉頭髮。其實掉頭髮很正常，只要不是太多就沒問題。
要看你是什麼型別的脫髮，脫到什麼程度了，就知道該用什麼藥了，大多都與生活習慣有關。頭頂或前額的頭髮逐漸稀少屬於脂溢性脫髮,滿頭頭髮非常均勻稀少屬於斑禿，也叫做瀰漫性脫髮。
8樓：匿名使用者
掉發的原因有很多，有脂溢性脫髮、血虛、血熱性脫髮、腎虛脫髮；
另外頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣，少吃辛辣刺激性食物，保證充足的睡眠。不要染髮和燙髮等。
平時要注意保證正常的睡眠，多吃黑芝麻、核桃；勤洗髮，洗頭的間隔最好是2－5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔。你可以學習一下《馮霖.
回憶》的說的，後來他就自己在家裡成功了，對你會有啟發
**脫髮需注意：
1、保持頭髮乾淨健康，洗頭的間隔最好是2-5天。
2、不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要盡量避免燙染髮。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。
9樓：深圳膚康**專科門診
頭頂頭髮稀少可能是脂溢性脫髮、血虛、血熱性脫髮、腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，宜對症**為佳。
10樓：瑞麗詩
為什麼只有頭頂掉頭髮 頭頂頭髮稀少怎麼辦？
這是因為頭頂部位的毛囊有雄性基因的接受器，而受到dht所進犯，因此掉發。
而人的後枕部的毛囊則是不受雄性激素的影響，頭髮不會掉落，所以可以移植後枕部的毛囊單位來解決頭頂頭髮稀少的問題。
11樓：紀念碑期腔
只有頭頂掉發是屬於區域性掉發的，區域性掉發人群注意以下幾點是可以逐漸改善的。
1、少熬夜，多睡覺
不管平時多麼的繁忙，充足的睡眠是必不可少的，高質量的睡眠不僅能提高工作效率，還能讓大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節，使髮根周圍的血液迴圈及微迴圈更好的運轉，從而使髮根得到足夠的營養，避免脫髮的發生。
2、少吃油，多吃素
吃太多油膩、有刺激性的食物，會促使更多的油脂分泌，從而堵塞毛囊。日常生活中應該多吃新鮮的蔬菜和水果，補充足夠的維生素，另外，多吃富含蛋白質的食物，可以幫助頭髮生長。
3、少燙染，多按摩
染燙會使頭髮的結構發生重大變化，燙髮的產品中含有大量的化學成分，這些都會破壞頭髮中的營養成分，致使頭髮變乾，易斷，失去光澤，所以避免過多的燙染，，每次至少間隔半年。
醫生建議最重要的就是搭配服用發特濃營養素，使毛囊獲得生長所必需的營養物質，早晚各一袋，堅持服用1個月就能止住脫髮，2-3個月就可以生出毛髮，且沒有***。
12樓：匿名使用者
正常的情況下每個人每天都會掉，但是掉的超過了平均範圍，或者只掉不長就是病理性的脫髮了，脂溢性脫髮佔所有脫髮的百分之八十，特徵就是從前額或者頭頂開始頭髮慢慢變的稀少，頭皮出油也較多，長此以往頭髮就會脫落的越來越多，以下幾點建議，希望有所幫助；
☆學會調節壓力，保證充足睡眠，儘量減少面對電腦的時間，可用指腹按摩頭皮，加快頭皮血液迴圈。
☆保持頭皮毛孔潔淨通暢，洗髮兩到三天就可以，不要太頻繁，盡量少戴帽子，注意通風。
☆飲食注意營養，不要挑食多吃蔬菜和穀類。
對於脫髮還是要及時**，建議用繕絲緣絲木精華液，沒有什麼***，均勻抹在頭皮上即可，堅持用有很好的生髮效果。
掉頭髮 頭頂頭髮稀少怎麼辦
生活達人妙招小妹 飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。 永恆哥97鱯睒 現在的人們生活水平是在不斷提高，但是生活工作壓力也是在隨時隨地的增加。我們會發現那些平時努力打拼的人群，頭髮非常的少...
為什麼會掉頭髮掉頭髮怎麼辦，很會掉頭髮怎麼辦？
新生植髮 您好，掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。足夠的睡覺 足夠的睡覺能夠促進 及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚...
為什麼會掉頭髮，正常人為什麼會掉頭髮？
不要經常吃辣椒，長期吃辛辣的食物會讓頭皮分泌更多的油脂，油脂將堵塞毛囊，從而引起大量掉發。一般出現大量掉發有這幾點原因 1精神壓力 精神狀態長期處於緊張的狀態下，這會使體內的代謝異常，會讓頭皮的營養供給受到影響，這樣下去會出現脫髮 2節食引起的營養不良 恰當的飲食可以給頭髮提供更好的營養，能維持頭皮...