1樓：匿名使用者
祖國傳統養生學認為，“氣”是養生的關鍵，甚至把它作為生命的本源，以至有“人活一口氣”的說法。元氣，指人體的內氣、真氣。現代醫學證實，“氣”是人體的一種物質，作用於新陳代謝。
在古代，人們已懂得運用元氣養生來健體強身。
一個人元氣的強弱，一方面取決於先天的遺傳基因，比如父母的健康狀況、胎兒的孕育過程等；另一方面取決於後天的保養和鍛鍊。人在生命程序中，其身體元氣不可能始終如一，遇到災病就會傷害元氣，隨著年齡的增長、人生病以後元氣也會減弱。如何儘可能地恢復和保持元氣，儘管各人情況不同，但不外乎三個途徑：
元氣養生首先在於“內氣”暢通，即加強心理素質的鍛鍊。要克服“憂氣”，切莫憂傷過度，以保持豁達的心境；克服“躁氣”，消除不安情緒，做到心平氣和；克服“悶氣”，設法釋放或緩解；克服“怒氣”，發怒使人傷肝，加快心率，氣阻血凝。總之，不管哪種“氣”淤積於胸部會有損健康。
元氣養生其次需要“外氣”輔助，主要通過形體鍛鍊，增進“內氣”生成。如按摩、導引、拳術等。按摩，即循行一定的經穴，用按、壓、揉、摩、捍、推等手法作用於人體；拳術是讓四肢百骸做各種屈伸俯仰運動；導引則是內氣執行於身體各部位，從而達到疏通經絡、理氣抗病的效果。
此外，服用藥物也是恢復和強化元氣的一條途徑。尤其是傳統中藥，許多藥理成份可達到舒筋活血、順氣生精的神奇功效。可謂採萬物之靈氣來滋養人體之元氣。
隨著現代醫學的發展，中藥對於人體保健有著光明的前景，無疑會使人們的元氣大振，青春煥發。
2樓：匿名使用者
看你是什麼病，一般的小病回去後注意休息和飲食一般很快就恢復，如果是大病的話就要注意很多方面的問題，其中最主要還是注意休息、營養、運動多方面結合，這樣身體恢復就會比較快。
熬夜之後大傷元氣，如何快速的恢復元氣呢？有什麼好的辦法？
3樓：生活達人小盧
當今社會發展迅速，很多事情都在頻繁更新。人們忙著工作，忙著學習，忙著娛樂。生活節奏如此之快，我們每天的時間是有限的。
忙碌了一天後，就足夠了。睡眠和休息可以讓人很快恢復，但我不知道為什麼很多人開始有“睡眠拖延症”，這意味著很多人在睡覺時不願意馬上睡覺。隨著時間的推移，當它們變成習慣時，很容易失眠。
1.熬夜、失眠已成為現代社會非常普遍的現象。似乎沒有理由睡得好，但熬夜的理由不計其數。
要克服熬夜的習慣，畢竟要經過一段時間的調整才能克服；那麼，那些還在熬夜的朋友，我們應該怎樣才能從前夜迅速恢復過來呢？這裡有一些小貼士和你分享。其實，除了調整狀態，正確的飲食方式也很重要。
這樣，給那些因為各種原因熬夜的朋友。
2.別想“睡一會兒”。不要想當然地認為白天打個盹來補充睡眠會很快讓你起床，科學表明，這短短的幾分鐘睡眠是沒有用的。這隻會讓你睡得越來越累。
3.早餐一定要吃。雖然熬夜，但第二天的工作不會為你而戰，為了拼搏精神來應付一天的任務，記住，早餐應該記住一天，研究表明，早起一小時後吃早餐有助於改善你的情緒和認知，但是小心別吃糖。
這些食物會讓你感到疲倦，多吃穀類和富含蛋白質的食物，保持你的飲食清淡。當然，一杯咖啡也是可能的。
4.沐浴在陽光下，吃早餐，準備出門，走在路上。讓自己充分沐浴在自然陽光下，讓自己的體溫升高，這有助於提高警惕性。
5.從最辛苦的工作開始。到了公司後，最好從一天中最辛苦的工作開始，因為前幾個小時是一天中最警覺的時刻，這樣才能讓自己很快投入工作狀態，這第二杯咖啡，我們一到辦公室就可以喝，這樣半小時後，咖啡因開始起作用，保持你的精神狀態。
4樓：靚妝頻道
熬夜後如何恢復元氣？，教你幾個小妙招，學到就是賺到！
5樓：勇敢去飛舞
快速恢復元氣可以補充一些營養物質，好好休息，心情放鬆。
6樓：小李講情感
最好的辦法就是讓自己好好休息一下，而且這個休息不是一天兩天就能緩過來的，是需要一段時間的調理的。
7樓：做最真de自己
熬夜後可以第二天中午好好補一覺，可以從某種程度上減少熬夜帶來的傷害。
8樓：土豆地瓜豆角
應該讓自己睡上一覺，然後起來之後喝一些紅糖水，補上氣血。
9樓：農家小妹婉兒
睡前喝杯檸檬汁就能緩解很多不適，讓身體輕鬆一刻。
10樓：匿名使用者
您好，經常熬夜的話，建議您多喝“元氣小漿”，我喝著就很好
11樓：天才人物我無敵
熬夜之後，建議可以吃一些清淡的食物，然後再美美的睡上一覺，這樣就可以有效緩解。
12樓：小塔
好好睡回來，喝上一點熱牛奶，這樣就能讓身體上的營養補回來。
想盡快恢復元氣，吃什麼比較補呢。
13樓：尋找愛哭的魚
可以在燉雞的時候加入枸杞和黃芪，有很好的滋補作用，另外還可以吃點固元膏，用黑芝麻，核頭，大棗還有阿膠攪碎混合加入適量的水上鍋蒸一個小時後，每天早晚各吃一匙，效果也不錯，我媽媽吃過，滋補作用還挺好的，如果上火就適量減少吃的量！還可以喝點黃芪當歸粉衝的水。
14樓：懶懶的
可以選擇以下食品恢復元氣：
補充維生素和纖維素。維生素和纖維素能夠增強身體的抗感染能力，維生素a、c、e還可以促進傷口癒合，從而使身體能夠更快的恢復。西瓜、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等是富含維生素和纖維素的食物，應該增加這些食物的補充量，這樣才能令身體更快的恢復。
補充蛋白質。多吃富含蛋白質的食物可恢復元氣，如都豆類、鮮奶、雞蛋等，另外酵素也是一種特殊的蛋白質，這也是術後病人應該及時補充的，每天吃一些瑞他命酵素膏幫助身體補充酵素這種特殊的蛋白質，均衡身體的營養吸收，令病人能夠更快的恢復健康。
補充微量元素。體虛的人體內的微量元素也會大量流食，因此還應該為身體補充適量的微量元素，尤其是鋅與鉀。鋅是化學反應中的媒介，在促進蛋白的合成中起重要作用；鉀能維持肌肉興奮，術後容易缺鉀，導致疲乏無力。
香蕉、芒果、柳橙、薏米等食物是富含這類微量元素的食物，術後病人常吃也能促進傷口癒合，令身體更快的恢復。
產後吃什麼可以快速恢復元氣，想盡快恢復元氣，吃什麼比較補呢。
平平 1 維生素a和c豐富的食物 免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成與維生素a有關，故有增加機體抗感染的作用。水果類如梨 蘋果 枇杷 櫻桃等，蔬菜類如馬齒菜 大白菜 薺菜 番茄等，植物類如綠豆 大米 胡桃仁等，動物肝臟 奶及奶製品 未脫脂奶 及禽蛋 魚肝油等，都是維生素a豐富的食物。黃色 橙色水果和蔬菜都...
睡覺怎麼才能儘快入睡，怎麼樣才能快速入睡
想辦法回到童年和大自然 失眠是精神上的問題，應該放下手頭所有的事，遠離那些低頭不見抬頭見的社會，回到農村，享受一下陽光和空氣，調整一段時間效果會很好！ 睡前喝一小杯紅酒對睡眠有很大的改善哦！還有睡前泡腳也很好哦！因為我學的是中醫調理，我們老師以她多年的經驗告訴我們的哦！試試看，我朋友說效果很好！ 我...
耳聾怎麼樣才能恢復？耳聾耳鳴怎麼才能恢復
在生活當中，患者如果出現耳聾的情況，建議積極的使用一些改善耳部微迴圈的藥物，還有營養神經的藥物，例如銀杏葉注射液，血栓通注射液，還有甲鈷胺分散片，胞磷膽鹼鈉膠囊。患者也可以試著應用一些擴張血管的藥物，比如說鹽酸氟桂利嗪膠囊，規律 半個月的時間，患者耳聾的症狀應該會逐漸的改善，同時可以行高壓氧，針灸輔...