1樓：1433233瓊
水乃生命之源。人體有一半以上都是由水組成的，乙個人可以三天不吃飯但是不能一天不喝水。人體需要通過水來消化食物、新陳代謝及通過腎臟排洩廢物。
人們的機體代謝旺盛，如果不及時補充水分，輕則發生短暫或輕度機體缺水症狀。重則咽喉乾燥、發聲沙啞、咽喉疼痛、周身乏力等。
所以喝水非常重要，但下面這三個時間段，一定要少喝水。
一、飯前飯後的半小時內。有人吃飯之前，一般都會喝點果汁、酸奶或者開胃湯來調動食慾，甚至有些人認為飯前喝水可以清腸，滋潤口腔和喉嚨。
其實不然，飯前喝水不僅對腸胃造成負擔，還會引起飽腹感，減少飯量的攝入，從而影響營養的供給。
飯後也不建議立即喝水，因為剛吃完飯時，胃部填滿食物，喝水容易對胃產生壓力，造成損害，還會影響食物的消化和吸收。
二、劇烈運動之後。由於劇烈運動後腸道在快速蠕動，如果喝大量的水容易導致腸胃不舒服，呼吸不順暢，腹部悶脹，嚴重者還會腹瀉。
所以可以稍微休息一下，平緩後慢慢地一口一口的飲水，讓腸道得到一定的緩解，才是最佳方式。
三、睡覺之前。睡前喝大量的水會減慢新陳代謝速度，而且喝完就睡，容易影響睡眠質量，頻繁的起夜上廁所。
因為只有熟睡時生長激素才會分泌，所以睡前喝水還會一定程度上影響未成年人長高。不僅如此，第二天起來，眼睛也會出現浮腫。
2樓：司喬啊
睡覺之前、剛上完廁所和剛吃完飯，這三個時間段喝水對身體很不好，是加重身體負擔的。
3樓：文化養生課堂
我們平時喝水也有很多講究，一般空腹的時候不要喝水、吃完飯也不要立即喝水，飯前也不要喝大量的水。
4樓：洛溪歸
在我們睡前的時候，如果喝水，還有就是做完劇烈運動喝水的話對身體都是不好的。
5樓：美丫檸檬布丁
吃飯的時候喝水容易傷胃，激烈運動過後喝水容易傷肺，再有就是睡前了。
6樓：韓禹雪
運動後不能立刻就喝水，睡前也最好別喝太多的水，否則第二天會水腫。
7樓：
剛吃飽飯，剛做完劇烈運動，準備睡覺之前都最好不要喝水。
8樓：匿名使用者
在睡覺之前，還有就是剛剛吃完飯之後，還有就是劇烈運動之後。
平時你會喜歡喝水嗎？你喜歡喝水嗎？
不是人人都喜歡喝水，但是喝水對身體又有好處，所以喝水可以加些其他的東西，比如茶，可以讓人更喜歡喝水。或是多多運動自然就會口渴想喝水。喜歡喝水，但是喝水是有講究的，一是早上起床稍加活動後喝第一杯水，這樣能迅速被身體吸收，緩解血液粘稠度，加速排尿，補充夜間水分流失。二是九點 十點補充水分，協助胃腸消化吸...
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