1樓：匿名使用者
總體還可以的。
腿如果肌肉發達，那麼放棄，不可能減了。如果是贅肉就空中腳踏車，每個晚上堅持70~100個。
腰的話，轉呼啦圈，跳舞，練瑜伽。吃完飯罰站20分鐘以上。
我160，體重96，可是腰（曾經練出2塊腹肌，後來胖了2斤荒廢了），手臂什麼都很細（適量肌肉的好處），腿有點粗（全是肌肉，練過度了，每天跑太多了，所以要適量啊）
還有就是多喝水和豆漿（自家磨的）和果汁（自己榨的），飲料神馬的都見鬼去（不要相信它們會健康）
每天一杯酸奶（低脂的）不要多
2樓：南國購**網
身高155，155-100=55，理想體重是55千克，即110斤，在百分之十的範圍內屬於正常，49.5-60.5都屬正常，你略微有一點瘦呢！
至於個子嘛~ 多喝牛奶多鍛鍊。
3樓：淡之恨
別總是呆在家裡，天氣越熱越容易長胖，建議晨跑、打籃球什麼的，有條件還能去游泳，對**很有幫助，另外就是注意飲食，別吃太多高熱量的食品，吃些清淡的，能把這些堅持下來，就ok了
4樓：晏家
別自卑了~
我們這裡很多女孩都這樣的！
5樓：yzb→佐助
吃早飯吃中飯不吃晚飯..多動別老是閒著不動就好~
祝你**成功~
6樓：匿名使用者
多吃些水果
多運動少吃甜的和膩的
我是女生，今年14歲了，身高155釐米，體重98斤，正常嗎？
7樓：心流a殊途
身高155，155-100=55，理想體重是55千克，即110斤，在百分之十的範圍內屬於正常，49.5-60.5都屬正常，你略微有一點瘦呢！
至於個子嘛~ 多喝牛奶多鍛鍊。
8樓：槍蒼天已死
很正常.... 絕對不算胖 矮嘛..恩 你現在還小 將來還會長的 不需要擔心
我是女生,身高1.64,體重98斤,我媽媽1.52,爸爸1.70(以前的)我能長高嗎?
9樓：景彩
已經1.64還長啊
很難說會不會長，但現在身高也不低。
10樓：不可思議的賊
你現在多大了啊,女生18歲以後就停止生長了
我是個女生，今年16歲，身高才169cm（晚上睡覺前），還會長嗎？我爸169cm，我媽148cm
呃。來這找成就感啊伱。氣憤ing 心似狼 長肯定會長點，因為你還在發育嘛！不過長多少嘛，因為你指出父母的身高，就是基因並沒有決定讓你長很高！所以就要靠你後天的運動情況了！建議，如果不是像做什麼特殊職業，這麼高就不錯了，很標準，不需要想什麼長高了！ 祗諟路過 女生要發育到17.18歲的 還是會長的.不...
我今年16歲，身高才160cm我想長高到172cm，我還能長高嗎？怎麼辦求解
這是悲劇 16歲的話，營養飲食配合適量運動的話再長高還是可以的。不過要從160長到172的話幾乎不可能。長高除了飲食和運動外，遺傳因數關係也比較大。一般來說女孩會比媽媽高3cm左右。而男孩一般會比爸高5cm左右。 首先你是男生還是女生？如果是男生，那麼你要多參加體育鍛煉，補鈣，這樣就可以了，如果你是...
我是女生今年16歲身高171cm
可以的。但是你171了，還不夠嗎？女人20歲以前都會長，難道女人還不夠嗎，太高不好找男朋友，完畢。呃。你會長到理想身高的，現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 教你乙個超好的長高方法 跳高！我家的結構比較特殊，有乙個像球框一樣的地...