1樓：水小悅
小公尺的功效：
小公尺具有防治消化不良的功效。小公尺具有防止泛胃、嘔吐的功效。小公尺具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小公尺煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小公尺滋陰， 是鹼性穀類，身體有痠痛或胃酸不調者也可常常吃。 小公尺也能解除口臭，減少口中的細菌滋生。 小公尺的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性**發炎。
小公尺對抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。 若是瀉肚子，可把小公尺炒過才煮，消化不良或嘔吐時，可用小公尺熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產後調養，可把小公尺熬成粥， 常常吃。
小公尺宜與大豆混合食用。這是由於小公尺的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小公尺的不足。小公尺粥不宜太稀薄。
小公尺入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。煮小公尺粥時，待到粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。特別說明的是，新公尺的補益效果優於陳公尺。
小公尺粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小公尺磨成粉，可製糕點，美味可口。
將小公尺、紫公尺、玉公尺餷、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起煮至黏稠狀，這種粥營養較全面，富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，尤適宜食慾欠佳、腸胃不好以及盆血的人食用。
營養優勢
1、含有豐富的脂肪，為大公尺7.8倍，且主要為不飽和脂肪酸。
2、含有大量的維生素e，為大公尺的4.8倍。
3、膳食纖維含量豐富，為大公尺的4倍。
4、含鉀高含鈉低，鉀鈉比大公尺為9：1，而小公尺為66：1，經常吃些小公尺，對高血壓患者有益。
5、含鐵量高，為大公尺的4.8倍；含磷也豐富，為大公尺的2.3倍。這就是小公尺能補血、健腦的原因。
2樓：
不會的，小公尺粥很有營養的，過去生活條件差，北方好的地區，孕婦坐月子主要靠小公尺粥的，都會吃得白胖白胖的。
天天喝大公尺粥小公尺粥會營養不良麼
3樓：ch彩鳳
每天兩頓粥恐怕營養會跟不上吧，蛋白質，維生素，微量元素等，能否滿足身體需要呢，能量也會恐怕攝入不夠。
4樓：lcy李木子
只單純吃幾種食物會營養不均衡的
5樓：匿名使用者
頓頓喝粥指定是不行的，晚上還好，早上中午還是吃點主食營養均衡比較好
6樓：匿名使用者
小公尺更好，晚上最好不喝希的
小公尺稀飯和小公尺粥有什麼區別，小公尺粥和大公尺粥有什麼區別
區別 1 小公尺粥 水和小公尺的比例5 1 一人量 電飯鍋10分鐘左右就可以了，不會太稠。純粹的小公尺香味，清淡。2 小公尺稀飯 水和小公尺的比例7 1 一人量 電飯鍋10分鐘左右，會有清湯在上面。應該是一回事 乙個東西 2種稱呼 僅此而已 稀飯 相對於 乾飯而言，水比較多 粥 除了大公尺可能 有別...
早餐喝小公尺粥好還是大公尺粥好，早上吃喝小公尺粥有營養嗎
小公尺粥，因為小公尺性溫而大公尺性寒,而且小公尺的營養更豐富 很多人知道小公尺粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口 食慾差的時候，小公尺粥的作用不亞於開胃菜。北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小公尺含有多種維生素 氨基酸 脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小...
小米粥養胃好還是大米粥好，小孩胃不好，應該吃小米粥還是大米粥
太陽神鳥 大米粥養胃還是小米粥養胃？日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉 蛋白質 脂肪 維生素b1 煙酸 維生素c及鈣 鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養 熱量。大米味甘性平，具有補中益氣 健脾和胃...