1樓：
1、韭菜
韭菜一直以來都被男性朋友們奉為是補腎壯陽的佳品，韭菜可以溫中下氣、補腎益陽，不僅可以有效的增強男性的精力，還可以對男性的**、勃起功能障礙等起到輔助的**作用，在古代韭菜可是被稱為是壯陽草的，其補腎壯陽的功效不容小覷。
2、菠菜
菠菜含有的微量元素鎂，可以有效的增加男性肌肉力量，關鍵是菠菜當中所含有的葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，改善男性腎虛的狀況，並且從根本上提高男性的性生活質量，所以日常生活中，可以稍微多吃一些菠菜。
3、洋蔥
洋蔥的功效是非常多的，可以消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇等，其是唯一含有前列腺素的食物，可以有效保護男人前列腺，最關鍵的是它可以有效的補腎壯陽，大男人在日常飲食中多吃洋蔥可以有效強健腎臟，如果有條件，可以在平時的飲食上，多加一些洋蔥。
2樓：匿名使用者
黑色食物補腎陰，羊肉補腎陽，單純䃼一方不行
3樓：姍姍老師養生
男人多吃這幾種食物，可以增強雄激素，還可以強身補腎。珊珊老師養生！
男人吃什麼蔬菜最補腎
4樓：植物網
1、韭菜
韭菜一直以來都被男性朋友們奉為是補腎壯陽的佳品，韭菜可以溫中下氣、補腎益陽，不僅可以有效的增強男性的精力，還可以對男性的**、勃起功能障礙等起到輔助的**作用，在古代韭菜可是被稱為是壯陽草的，其補腎壯陽的功效不容小覷。
2、菠菜
菠菜含有的微量元素鎂，可以有效的增加男性肌肉力量，關鍵是菠菜當中所含有的葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，改善男性腎虛的狀況，並且從根本上提高男性的性生活質量，所以日常生活中，可以稍微多吃一些菠菜。
3、洋蔥
洋蔥的功效是非常多的，可以消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇等，其是唯一含有前列腺素的食物，可以有效保護男人前列腺，最關鍵的是它可以有效的補腎壯陽，大男人在日常飲食中多吃洋蔥可以有效強健腎臟，如果有條件，可以在平時的飲食上，多加一些洋蔥。
5樓：浦濟堂
腎陰虛。首先要多喝開水，如果會手淫還要堅決戒掉手淫，可以吃黑豆，黑米，黑木耳，羊肉，狗肉，韭菜，紅棗，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有規律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物為主，還要加強鍛鍊身體，從而達到補腎的目的。
6樓：liu百果的日常生活
你好，韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、**等有極好的**效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素c，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。
需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
日常男人吃什麼壯陽 三大蔬菜壯陽效果讓你意想不到
7樓：吃瓜麻醬
中醫中韭菜稱為“壯陽菜”，韭菜真能“壯陽”嗎？原來我們誤會了
8樓：匿名使用者
可以好好鍛鍊身體，並且注意休息，防止過勞，以及運用愛力玖進行調理
9樓：
性生活時間和年齡也有一定的
關係，一般來說青年朋友，也就
是20-35歲之間的男性，性生活時間
一般來說都是在20分鐘以上才是
正常的，如果時間比較短的話，
並且頻繁出現性生活時間短，即可診斷為**。
10樓：凇禍嚼攜
1、韭菜
韭菜一直以來都被男性朋友們奉為是補腎壯陽的佳品，韭菜可以溫中下氣、補腎益陽，不僅可以有效的增強男性的精力，還可以對男性的**、勃起功能障礙等起到輔助的**作用，在古代韭菜可是被稱為是壯陽草的，其補腎壯陽的功效不容小覷。
2、菠菜
菠菜含有的微量元素鎂，可以有效的增加男性肌肉力量，關鍵是菠菜當中所含有的葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，改善男性腎虛的狀況，並且從根本上提高男性的性生活質量，所以日常生活中，可以稍微多吃一些菠菜。
3、洋蔥
洋蔥的功效是非常多的，可以消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇等，其是唯一含有前列腺素的食物，可以有效保護男人前列腺，最關鍵的是它可以有效的補腎壯陽，大男人在日常飲食中多吃洋蔥可以有效強健腎臟，如果有條件，可以在平時的飲食上，多加一些洋蔥。
11樓：啊發發如果想
壯陽的水果:
1、榴蓮：補腎壯陽。
2、聖女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便祕。還可以補腎，是男人補腎的好水果。
3、龍眼：入腎經，補腎固精。
4、肉桂：溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人**腎虛。
5、洛神花：含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。
吃什麼水果和蔬菜可以補腎
12樓：你好嘛
1、黑棗
黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效，想要養腎的女性朋友可以多吃一點黑棗。
2、葡萄
葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。葡萄對腎炎患者的**具有一定的輔助療效。
3、山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精**者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效果更明顯。
4、桑葚
桑葚，被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
5、蓮子
性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精**之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。
13樓：佛誠雷胭
補腎食物
植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。
動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海蔘。
其中：核桃仁含有豐富蛋白蛋和礦物質，如鈣、鎂、錳、鋅等，還含有脂肪、維生素等多種營養物質，它具有潤肺、健腎、補血的功效，無論生食熟食，均可**腎虛陽痿、遺精等症。古醫書《醫林纂要》記載，核桃可以補腎、潤命門、固精。
蓮子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮鹼等營養物質，具有養心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應當常食。
山藥含膽鹼、粘液汁、蛋白、澱粉、胡蘿蔔素、維生素c、維生素b、銅、鈣、磷、鐵等營養物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以**腎氣虧損
14樓：鳳萱庚錦
希望這個對你有用【
肝腎陰虛型除了具有虛症表現之外，還有陰虛火旺如低熱、面紅等表現，宜食滋補肝腎養陰清熱之品，如薏苡仁、赤小豆
、胡蘿蔔、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋果(蘋果食品)、桑椹、葡萄(葡萄食品)、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝、鵪鶉、鵪鶉蛋、兔肉、青蛙、鴨肉、鴿肉、鮮貝、乾貝、海帶、鮑魚(鮑魚食品)、黃魚、帶魚、甲魚。
忌用溫熱及一切刺激辛辣食物。如蔥、蒜、辣椒、生薑、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、蝦、牛肉、羊肉、**等。
腎病綜合徵中醫食療粥
(1)茯苓赤小豆粥：
茯苓25克，赤小豆30克，大棗10枚，粳米100克。
先將赤小豆冷水浸泡半日後，同茯苓、大棗、粳米煮為粥。早晚餐溫服食。
(2)茅根豆粥：
〖jp3〗鮮茅根200克，粳米200克，赤豆200克。
鮮茅根加水適量，煎汁去渣，加入粳米、赤豆，煮成粥。每日分3～4次服食。〖jp〗
(3)玉米豆棗粥：
玉米50克，白扁豆25克，大棗50克。
將上3味共煮成粥，每日食用1次。
(4)燈心花鯽魚粥：
燈心花5～8札，鯽魚1～2條，白米30克。
將鯽魚去鱗和內臟，用紗布包好，與燈心花、白花同煮成粥。連服2～4次。
(5)郁李苡仁粥：
郁李仁50克，薏苡仁60克。
先將郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至
薏苡仁開花爛熟成為稀粥。每日2次，早晚餐溫熱服食。】
男人吃什麼蔬菜補腎，男人吃什麼食物補腎
除西蘭花外，同屬十字花科的菜花 紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素c，所含的番茄紅素還有 疏通 腺體，預防前列腺疾病的作用。男性還應該學習 大力水手 多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為...
男人吃什麼補腎，男人吃什麼東西補腎
男人吃什麼水果補腎呢？松靜站立兩膝挺伸，兩足相並。兩臂平舉自體側緩緩抬起至頭頂上方轉掌心向前目視前方。兩掌下按至胸前,掌心向下,指尖相對。慢慢轉掌心朝上，兩掌掌指順腋下向後插。兩掌心向內沿脊柱兩側向下摩運至臀部 然後,上身前俯,兩掌繼續沿腿後向下摩運,手掌經過腿的兩側,一直向下,直到摸到腳麵，使手和...
男人吃什麼可以壯陽補腎，男人吃什麼東西能夠補腎壯陽
iyou風 個人建議可以吃生蠔，韭菜 泥鰍，這些對於補腎是非常好的食材。 紀採鎮苑博 韭菜，龍眼。如果你想效果可以立竿見影的話，你可以試試房事之前3 5分鐘，取生雞蛋兩個，取出雞蛋清 盡量不要有蛋黃 放進杯子裡，然後滴入醬油，放入雞精少許，白酒0.3兩 52度以內 輕輕拌勻，喝下去。5 8分鐘見效 ...