1樓：匿名使用者
男人還是要乙個健康的身體，才會有個幸福美滿的家。為了妻子、孩子、家，我們男人還是要保護好自己，做個健健康康的父親和丈夫。
工具/原料
羊肉、泥鰍、雞蛋、淡菜、驢肉、烏龜、鞭菜
方法/步驟
羊肉：羊肉是冬天必備的，是屬於熱性菜，具有助陽的作用。
泥鰍：泥鰍中含有一種分外蛋白質，可以促使精子設立的作用。
雞蛋：有助於恢復體力。
淡菜：含有豐富的蛋白質，碘和b族維生素，鋅、鐵、鈣、磷等。有助於遺精、等男性疾病。
驢肉:壯陽、強筋壯骨效勞,腰膝痠軟等症.
烏龜：入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。
鞭菜：鞭屬於有機結構食物，極易被人體吸收並轉化為自身能量。
end注意事項
注意必須的按照科學的方法進行食療，最重要的是不要過於補。
2樓：紅河陽光諮詢
你好，跟你說的情況必須注意好的生活習慣，保持愉快的心情，不要有壓力，多進食營養豐富易消化食物，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質提高自身免疫力。減少一切刺激性因素。建議，適當的活動鍛鍊有利於身體健康，最好是堅持晨練，禁止菸酒，禁止進食生冷辛辣刺激性食物。
3樓：媯芙霜環
性功能？吃韭菜，泥鰍，牡蠣~注意維生素的補充和不飽和脂肪酸的補充~
4樓：劇竹秋茶
要依自己的身體狀況而定。建議找營養師量身定個營養菜譜。就好了。如果是問平常的話。只要是對身體有益的就行。多吃溫和的。別吃高熱。高脂。高糖的
5樓：甲秀英通茶
補充一下，素食多吃韭菜和洋蔥，葷的可以來點動物的肝臟，腎之類的···
男人吃什麼蔬菜對身體有好處
6樓：輝煌
茄子補鐵，適合經常出血的人。
菠菜同上，但更多的是補充一定的微量元素，這是茄子不具備的，什麼男人都適合。
山藥、土豆。無法站起來做男人的確是種痛苦，可當你長時間吃些山藥後，你會發現你真的能比以前站久些了（沒那麼神，但是的確有一定效用）
胡蘿蔔，一雙好眼是觀察周圍的重要因素。
白菜，白菜是個寶，**都少不了啊。
白、紅蘿蔔。你上火嗎？上火不上火？上火就吃我，吃了就瀉火。
芹菜，天天坐在辦公室缺乏運動？沒關係，擔心腸胃蠕動有問題的人吃一定的芹菜有相當大的好處，而且還是降低血脂血糖的好東西。
西紅柿，好的西紅柿能大量補充人體每日需要的維生素c，很多體內輕微炎症都是這麼缺乏而來的。
黃豆！你是不是買不起雞蛋？沒關係，洒家十顆就能頂乙個雞蛋，吃多了還會放屁呢？嘿嘿，嘿嘿嘿嘿
油菜，油菜含的維生素什麼較少，但是吃法簡單，口感不錯。很多人不知道吃什麼的時候都會選擇他。
木耳、銀耳、蘑菇。降血脂血壓的超級利器，不喜歡吃藥再不吃它基本就沒救了。
其他相對而言都各有功效，所以盡量多吃菜少吃肉是維持身體健康的重要方法。
尤其是當你想做乙個健全的男人卻發現這裡那裡出現某些問題時.....
至於蔥薑蒜這些五葷和配菜什麼的，還是少吃，因為一般來說都屬於性烈的植物，大量食用對身體有害。（鄙人親眼見過吃蒜吃進醫院洗胃的）
7樓：朱秀榮寧卿
蓮子養心：養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。
章魚補血：章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。
一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。
士多啤梨解毒：夏季是盛產士多啤梨的季節。食用士多啤梨能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，增強人體抵抗力，並且還有解毒作用。
士多啤梨含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。
萵苣通氣：萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可**便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
草菇抗癌：草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，佔氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助**作用，能加強肝腎的活力。
豌豆清腸：豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和**能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
茄子抗老：夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，是其他蔬菜所不能替代的。
8樓：虹澀的唯晶
只要是蔬菜，吃了對身體都是好的，真的啊
茄子補鐵，適合經常出血的人。
菠菜同上，但更多的是補充一定的微量元素，這是茄子不具備的，什麼男人都適合。
山藥、土豆。無法站起來做男人的確是種痛苦，可當你長時間吃些山藥後，你會發現你真的能比以前站久些了（沒那麼神，但是的確有一定效用）
胡蘿蔔，一雙好眼是觀察周圍的重要因素。
白菜，白菜是個寶，**都少不了啊。
白、紅蘿蔔。你上火嗎？上火不上火？上火就吃我，吃了就瀉火。
芹菜，天天坐在辦公室缺乏運動？沒關係，擔心腸胃蠕動有問題的人吃一定的芹菜有相當大的好處，而且還是降低血脂血糖的好東西。
西紅柿，好的西紅柿能大量補充人體每日需要的維生素c，很多體內輕微炎症都是這麼缺乏而來的。
黃豆！你是不是買不起雞蛋？沒關係，洒家十顆就能頂乙個雞蛋，吃多了還會放屁呢？嘿嘿，嘿嘿嘿嘿
油菜，油菜含的維生素什麼較少，但是吃法簡單，口感不錯。很多人不知道吃什麼的時候都會選擇他。
木耳、銀耳、蘑菇。降血脂血壓的超級利器，不喜歡吃藥再不吃它基本就沒救了。
其他相對而言都各有功效，所以盡量多吃菜少吃肉是維持身體健康的重要方法。
尤其是當你想做乙個健全的男人卻發現這裡那裡出現某些問題時.....
至於蔥薑蒜這些五葷和配菜什麼的，還是少吃，因為一般來說都屬於性烈的植物，大量食用對身體有害。
9樓：
1.西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了「抗癌基因」，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。
這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
2.番茄
「值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。」廣州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿**主任醫師週少虎介紹說，其中不僅含有豐富的維生素c，所含的番茄紅素還有「疏通」腺體，預防前列腺疾病的作用。
3.菠菜
多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。
菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，從根本上能夠提高男性性生活質量。
10樓：匿名使用者
吃西紅柿啊，韭菜啊，茄子啊，黃瓜呀，大蔥啊，什麼都好，都對身體好，不夠補充各種各樣的元素。
11樓：微痕冬雪
菠菜，芹菜，黃瓜等綠色蔬菜。
12樓：匿名使用者
人的身體什麼維生素都需要.所以你什麼青菜都要吃點,專家都說過了.營養要均衡.不過還是少吃點香菜.吃多了腎虛! 呵呵
男性吃什麼食物對身體好？
13樓：思念浪漫的歌
男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、、心急梗塞等疾病。為此，美國的學者們專門為男士們總結出飲食九要素。
1、食用一定量的鉻
鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克的鉻，如此劑量的鉻是很難從食物中攝取的，因此建議男士們服用含鉻的藥物製劑，如復合維生素和礦物質，或飲用啤酒。
2、食用富含植物纖維素的食物
植物纖維素的主要作用在於能加速腸的蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓的作用，另外還可消滅某些致癌物質，避免患直腸癌。人吃了富有植物纖維的食物會有飽腹的感覺，又不用擔心積存過剩熱量，因此它還有**的效用。建議男士每次用餐時食用18~20克植物纖維。
富含植物纖維的主要食物有麥麩、全麥麵包、捲心菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。
3、食用含有鎂的食物
鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗牛奶燕麥粥和乙隻香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉和海產品。
4、食用含維生素a的食物
維生素a有助於提高人的免疫力，預防癌症，保護人的視力。乙個成年男人每天需要食用1000微克維生素a，但是過量食用對身體有害。含維生素a較多的食物有肝、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜等。
5、食用含維生素b6的食物
維生素b6有助於提高人的免疫力。維生素b6可以預防**癌、腎結石。男士一天需要2毫克維生素b6，它相當於兩隻香蕉的含量。
含維生素b6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
6、多食含維生素c的食物
維生素c的主要作用在於提高人的免疫力，預防癌症、心臟病、中風、白內障、保護牙齒和牙齦，有助於傷口的癒合，抗哮喘，**男性不育症。另外，堅持按時服用維生素c還可延緩衰老的過程。含維生素c最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。
美國專家認為，每人每天維生素c的最佳需要量應為200~300毫克，最低不少於60毫克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素c的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可預防感冒。
吸菸的人更應該多食用維生素c。
7、多食用含維生素e的食物
維生素e主要作用是:降低膽固醇，消除身體內的垃圾，預防白內障。花生中含有豐富的維生素e，但是人很難從這些食物中獲取足夠的維生素e。
因此建議男士們每人每天服用10微克維生素e藥劑。
8、食用含鋅的食物
鋅可以保證男人的性功能，**陽痿，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。
120克瘦肉中含鋅5 7微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
9、適量飲水
人體任何乙個細胞都不能缺乏水分，成年人身體的60% 65%是水分，肝、大腦、**含70%的水，骨骼含水45%，血液80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必須飲用足夠的水分，因為肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天須飲用8杯水，而運動量大男士對水的需求量則更大。
男人吃什麼維生素對身體好，男人吃什麼維生素好
熬夜的預防保健取決於日常飲食，但多補充一些尤其的營養也是必不可少的。補充營養需要理由麼？理由1 為了減少疲勞 熬夜族對維生素b c等的需求量會增加。若攝入不足，會增加。若有不足，會增加疲勞的感覺，嚴重者會影響健康。維生素b族 維生素b族成員頗多，包括葉酸 菸鹼酸 維生素b6 維生素b12等，它們不僅...
男人吃什麼才補身體，男人吃什麼補身體
虎鞭。誰敢說不是的！何首烏 有補肝腎 益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。男人吃什麼補身體 男人吃什麼能補身體呢 男人吃什麼最補身體 給男人補身體吃什麼 男人補身體吃什麼好 摘要。親您好，男人補身體推薦吃男人補身體吃牡蠣 羊肉等食物好，還可以吃六味地黃丸 金匱腎氣丸等藥物，男人補身體吃什麼好。親...
男人吃什麼蔬菜補腎，男人吃什麼食物補腎
除西蘭花外，同屬十字花科的菜花 紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素c，所含的番茄紅素還有 疏通 腺體，預防前列腺疾病的作用。男性還應該學習 大力水手 多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為...