1樓：海潮人
想必很多人都知道，鐵元素對於人類的身體健康而言，至關重要，起著許多不可替代的作用。比如，參與氧的運輸和儲存，促進身體發育、保持**健康等。生活中，有不少人身體內缺鐵，比如孕婦人群、老年人群、兒童等。
對於缺鐵的人群，一般來說，除了應該遵聽醫囑服用一些補鐵劑之外，還可以在日常生活中通過飲食為身體補充一些鐵元素。
動物血的鐵元素含量非常高，常見的動物血有豬血、雞血、鴨血、羊血等。相對來說，豬血比較常見。儘管北方地區的市場上難以買到新鮮的豬血，但是血腸也是比較常見的。
在南方地區，新鮮的豬血就比較多見了，而且**便宜，幾塊錢就能買好幾大塊豬血了。而雞血、鴨血、羊血在市面上可能難以見到。
研究發現，豬肝、雞肝等動物肝臟的鐵元素含量比較高，而且比較容易被身體吸收。對於很多人擔心動物肝臟可能會有毒素，其實這個不用過於擔心，因為肝臟它是解毒器官，並不是乙個蓄毒器官。只要不是頓頓吃、天天吃，一周吃1-2次就可以了，那麼就不用擔心毒素的問題，可以放心吃。
如果過量了肯定不妥當，因為肝臟除了富含鐵元素之外，還富含大量膽固醇，所以不宜過量吃。肉類根據顏色大致可分為紅肉和白肉，紅肉常見的有豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉。這些紅肉所含的鐵元素也是非常高的。
不過呢，現在的豬肉、牛肉、羊肉**都比較貴，可能大家在花錢買的時候會「心疼」一下了！
各種蛋黃比如雞蛋黃等所含的鐵元素也比較高。需要注意的是，煮蛋的時間如果過長，蛋黃中的鐵元素容易與蛋白中的某種物質結合，不易被身體吸收，會隨著大便排出體外。所以在煮蛋的時候應該控制好時間。
一般來說，開大火煮開水之後，再開小火煮 8~10 分即可。
豆類中所含的鐵元素也比較高。而且豆類食物在生活中比較常見，比如黃豆、豆腐、黑豆、豆腐腦、豆漿等等。**都不貴，比較親民。
總之，以上這5類食物的鐵含量都比較高。不過呢，一般來講，動物性食物中所含的鐵元素更容易被身體吸收。所以說要想通過飲食獲得鐵元素，吃動物血、動物肝臟、紅肉這些食物的效果比較明顯。
當然，在吃豆類這些植物性食物時，也可以搭配維生素c含量高的食物一起吃，幫助提高身體對鐵元素的吸收率。
2樓：超級加醬
阿膠有著明顯的補血作用；能夠改善身體內的鈣平衡；促進健康人淋巴細胞的轉化作用；不過，有利也就有弊，切忌貪食了。
3樓：會做飯的來福福
可以改善貧血，止血、養血讓身體不再發寒發虛。也可以美容養顏，讓**更加白皙細膩有光澤有血色，同時也可以增加鈣的吸收，防止骨質疏鬆。
4樓：0007使用者
我覺得，女人吃阿膠的好處，可以補血，止血，養血，還有就是可以美容養顏，還有就是可以增強體質，調經安胎，緩延衰老，還可以改善體內的平衡。
5樓：dj林林
第1點，就是能夠補充自己的氣血，讓身體變得非常健康，非常的強壯，第2點，就是能夠讓你的肌膚變得非常緊緻光滑，非常的年輕，第3點，就是氣色會變得非常好，而且整個人會看上去特別的紅潤。
阿膠糕女人吃了有什麼好處？
6樓：匿名使用者
1、阿膠的功效：**虛症，並通過補血起到滋潤**的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助於防治包括癌症在內的多種疾病。阿膠是用毛驢的**熬製而成，所以很安全，被衛生部列為既是食品又是藥品的名單，幾乎沒有***。
久服輕身益氣。
2、進補時還是應注意以下兩個方面的問題。
第一，防火毒。有些人在服用阿膠之後，會出現上火如鼻腔、口唇等部位出現許多熱瘡，或眼睛乾澀、發紅、眼眵增多，甚至出現喉嚨乾痛及大便秘結或大便帶血等症狀。產生上述症狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致。
現存製作工藝的侷限性，新製成的阿膠總帶有一些火毒，因而剛製成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置於陰乾處放置一段時間後，直至火毒自行消盡後，方可服用。
第二，防消化不良。阿膠性滋膩，容易引起消化不良的症狀，所以服用時要注意用量。脾胃為後天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。
因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增。
另外，如果能配合補氣藥效果更好。祖國醫學認為，血虛的同時常伴有氣虛的症候，主要表現為面色淡白無華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力，容易出汗等。中醫認為，氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養氣，因此，補血的同時補氣，才能事半功倍，可與黃芪、黨參等補氣藥同用。
7樓：披著彼此的驕傲
阿膠功能主治:補氣養血，滋陰潤肺.用於氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食慾不振及貧血.
阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕，味道好，營養全。北京同仁堂阿膠糕的主要成分阿膠選料嚴格，採用了古法炮製工藝，慢火出「細膠」，出產的阿膠膠色純正、邊角整齊、質感瑩潤、透光性好
長年吃阿膠糕對女士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。阿膠功能主治:補氣養血.
用於氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食慾不振及貧血，這些都是女人普遍的症狀。阿膠與人參、鹿茸並列稱為「中藥三寶」，與絲綢茶葉，瓷器並稱「中國四大國禮」，長久以來多用於婦女孕期胎動不安、分娩失血過多等症。
8樓：眉山助聽器驗配
補氣養血，對女人吃了好處。
9樓：東阿阿膠糕小石
阿膠可促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、**、便血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血症有很好的療效。
10樓：雨琦蒙
吃阿膠糕有很多的好處
1.產後媽媽
產後媽媽身體虛弱需要滋補，從而快速恢復身體的正常運轉，一般產後20天就可以使用阿膠糕，產婦要及時補腎、補血、血氣補足虛汗會自然消失，吃阿膠糕不僅可以補血增強體質，還可以提高奶質，為寶寶提供更多的營養。
2.痛經，月經不調
女性月經多是因為身體內寒濕重，患痛經的女性來月經時不但會肚子痛活腰痛，而且月經的顏色也偏深，多有血塊，所以吃阿膠糕，身體內的氣血足了，寒濕在體內就沒有立足之地了
3.準媽咪
阿膠糕也適合孕期的準媽媽，因為它補血、補腎、安神的效果非常好。需要注意的是懷孕前三個月不要吃哦，其他的時間也建議在醫生指導下服用。
4.內分泌失調多斑
中醫也說，人長斑，內分泌失調，都會提到氣血不暢。而阿膠糕配合阿膠、核桃仁、黑芝麻等，能有效調節女性內分泌的問題。所以每天堅持吃阿膠糕的親，能讓你的**細膩飽滿，容光煥發。
5.貧血
阿膠糕含有阿膠，可以補血，黑芝麻、核桃仁能補腎，是補血養顏的最佳補品，每天服用效果會很好。
6血氣補足，手腳冰涼
女性手腳冰涼吃阿膠糕可以得到極大的改善，一到冬天很多女性無論穿多少衣服手腳都會很冷，不管怎麼保暖都不行，因為冬天人的新陳代謝減緩，氣溫低使血管收縮，血液回流能力弱，使得手腳，指尖部分血液迴圈不暢供血不足，只用血氣充足，迴圈加快，才能改變現狀。
7.更年期
女性在更年期，會出現很多心理和身體上的變化，身體功能從旺盛期到逐漸衰退，所以一定要注意保養，吃阿膠糕死非常好的額保健產品，有抗衰老的作用。
8.白髮、掉發
白髮、掉發多數是內分泌失衡、氣血不足引起，常吃阿膠糕能調理內分泌、補血還能黑髮固發。
9.痛風
阿膠糕對痛風也有很好的效果，改善脂肪肝、血液粘稠度高的人。
所有吃阿膠糕是有很大的好處的，大家對號入座吧，看你在這個冬天需不需要滋補一下下。
但是阿膠糕不是所有人都可以吃的，下面說哪類不能吃阿膠糕
1.腦梗、腦血栓、偏癱者
2.身上有大的出血傷口的人
3.高血壓超過180的人
4.血脂高、嚴重脾胃虛弱的人
5.懷孕前三個月 收起
11樓：素影闖天涯
阿膠性味甘平，且藥食兩用，每天服用3～9克阿膠即二到三片阿膠糕，連續長時間吃對身體健康是有諸多益處的。《神農本草經》就有阿膠「久服輕身益氣」的說法。因此，長年吃阿膠糕不失為乙個很好的養生習慣。
北京同仁堂阿膠糕，它的主要成分阿膠膠色純正、邊角整齊、質感瑩潤、透光性好，品質上乘，製作工藝精湛，備受養生愛好者青睞。
另外，如果能配合補氣藥效果更好。祖國醫學認為，血虛的同時常伴有氣虛的症候，主要表現為面色淡白無華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力，容易出汗等。中醫認為，氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養氣，因此，補血的同時補氣，才能事半功倍，可與黃芪、黨參等補氣藥同用。
阿膠的使用方法，阿膠養生科學嗎？
阿膠是可以直接吃的，或者是用來泡水喝都是可以的。阿膠糖液 取阿膠碎塊6 10克，砸碎，放入碗中，加入開水至多半碗。阿膠是較難溶化的，必須用筷子反覆攪拌直到溶化開為止，再加入白砂糖 冰糖或紅糖也可 或蜂蜜。攪拌均勻即可服用。阿膠粥用大公尺或小公尺100克，阿膠砸碎後的小塊15克，冰糖50克做成粥，阿膠...
吃阿膠到底對女人有什麼好處，女人喝阿膠紅糖薑茶的好處
1 補血 養血 止血 女人貧血會引起體寒 怕冷 血虛 虛勞咳嗽 便血 婦女月經不調等。堅持服用阿膠以及其它阿膠的製品可以達到和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，調大腸的作用。長期服用它的膏類，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。2 調經養胎 阿膠可以用於因血虛 血瘀和血熱引起的月經不調 可補陰...
阿膠有養生的功效嗎？阿膠有什麼作用？
養生，又稱攝生 道生 養性 衛生 保生 壽世等，指防病於未然，使人身輕體強 耳聰目明 益智明心，並能陶冶性情 身心康樂 延年益壽等方法的總稱，涵蓋了從飲食起居到藥餌調理的方方面面。養生的目的是 康 樂 壽 因此，凡令人健康 快樂 長壽的理論和方法均謂之養生。阿膠味甘，性平，能補血養血，止血，滋陰潤燥...