1樓：東京沒有東北熱
1. 有什麼方法可以在不影響生長發育的情況下 增加自己的爆發力？
-->蹲起，蛙跳，摸框等鍛鍊腿部肌肉訓練，拿啞鈴聯絡腰部肌肉訓練，但生長階段不能進行過重的力量訓練，度要自己掌握好，不要痠疼到走不動，也不要練了沒什麼感覺。
2. 還有什麼方法可以增強自己的身體對抗性？
-->訓練肌肉是第一步，靈活的腳步是第二部，自己多練習交叉步等基本步法。
3.我目前身高175 體重117 適合打什麼位置？
-->要看你在隊裡身高情況，一般這個身高適合組織後衛和進攻後衛，適當可以打搖擺人充當小前鋒的位子。
精心手打，望採納，謝謝。
2樓：小吹浪花
我想你這個年齡的時候也很喜歡打籃球，當時的身高也和你差不多。而且你這個年齡除非高強度的負重鍛鍊，通常都不會影響到生長發育，同時也是身體素質飛速提公升的時候。
打籃球在身體對抗方面主要是三方面因素 速度、彈跳力、力量，這三點任何一點比較突出的話，在球場上都是很有優勢的。速度提公升比較難，需要專業的鍛鍊方式，強度大，提公升慢。彈跳力相對很高提公升，日常多練習蛙跳，跳台階最好，短時間就能有明顯的提公升。
力量也很好練，方式很多，就不說了，不過力量和體重的關聯也很大，對抗比自己重的人需要技巧。
關於打什麼位置，這個並不重要，又進不了職業隊，日常打著玩通常是半場，對位防守就好，位置並不重要，隊友比你高你就外線，你比隊友高你就內線。如果非要細說的話，以我們當時的校隊標準來說，你這個身高只能打後衛的位置，內線選手身高都在190以上，然後後衛的基本功還要非常好，有較強的組織能力和遠距離投籃命中率。
3樓：匿名使用者
加強體育鍛煉，才能強身健體，否則沒有截近的
4樓：被惡意差評的人
長身體的時候不要搞這些激進的東西哦，18歲左右增加肌肉和力量就行了，至於爆發力一步過人的話。，你看下羅斯是怎麼廢掉的就知道了。
5樓：壬彤彤
爆發力抵抗力不是一下子就能煉成的，其他事情也一樣，不是一下子就能成的，你自己去看一下怎麼讓自己變壯，爆發力麼自己練練短跑
6樓：匿名使用者
負重練習。或者練習肌肉能夠提高自己的灌籃水平，切記急功近利
7樓：良
多健身 可以喝蛋白粉 肌肉起來就行
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