1樓：牛郎滋補湯
運動加合理飲食，運動最好是堅持跑步，飲食吃些牛奶和高鈣的食品，我們這一星期吃一次田七粉調雞湯喝，希望對你有幫助
2樓：東珈藍悅
15歲正是長身體的時候，男孩一般都是發育晚，平時營養要均衡，多吃五穀雜糧，蔬菜水果，多運動，如打籃球，跳跳繩，相信你在不遠的將來會越長越高。
3樓：皮蛋老媽
首先看你家裡人的身高情況，如果你父母有一方高的話，你身高潛力還是很大的，如果都普遍較矮，也不用擔心，你才十五歲，男孩子長到十**歲很正常，你現在就是要保證營養和充足睡眠，多吃含鈣和高蛋白食品，肉類蛋類和牛奶。同時要注意運動，打打籃球，打打羽毛球，都是對是長高有幫助的。
4樓：123雙
我個人覺得，身高主要是由父母的遺傳基因所決定的，當然跟你後天的生活習慣有一定的關係。你今年15歲了，現在身高1米65，你現在才想到想辦法，說實話有點晚了。如果你渴望長高，那是比較苦了。
你制訂一個計劃，每天早上運動50分鐘以上，晚上倒掛10分鐘，9點半以前睡覺，這對長高有一定的幫助。
5樓：匿名使用者
打籃球，長身體的時候
6樓：
多多運動，好好鍛鍊身體，不要光吃肉,多吃點蔬菜。
7樓：小雷絲喵
要麼多運動，要麼多吃白米飯?
8樓：匿名使用者
多喝牛奶，多做拉伸運動，切忌過量運動，吃飯營養需均衡。
15歲男四月份身高1.65.。 到十月份長到1.68cm 長得好慢有什麼幫助長高的方法嗎？
9樓：匿名使用者
哎呀，彆著急，讓孩子慢慢長長五快，也沒啥好處嗯，他一定能長高的
10樓：匿名使用者
，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓2.合理飲食，版多吃含鈣、鐵權、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料5.少吃零食：
零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量6,五月是個神奇月，這個月人體生長是一年中最快的，讓家人多給你熬骨頭湯喝。
7.記住，牛奶每天一斤，雞蛋一天保證兩個。
15歲男一米六五，長得比較慢，怎麼提高身高？推薦方法。有喝牛奶
11樓：
15歲男生標準身高是169.8釐米，標準體重是57.08公斤。身高在163.3釐米以上，體重在48公斤以上都是正常範圍。
另外男生的青春發育期本來就比女生晚，女生的青春期最早始於9歲，最晚也不會晚於12歲，結束於18、19，最晚不會晚於20歲。男生的青春期很少有早於13歲開始的，結束時間通常在23歲以後。
你才15歲，後面至少還要長8年，現在根本無需擔心身高的問題。
12樓：匿名使用者
這個年紀的孩子只要營養充足，運動量充足，像打籃球，跑步之類的，三年內就會長很高。另外要注意少熬夜。
13樓：匿名使用者
多吃，牛肉，羊肉，多喝點牛奶，輔助運動，可以，打籃球，跳高，游泳。
15歲男今年4月1.65.5到這個月1.68cm。一直漲得很慢有助長高的方法嗎？有喝牛奶。
14樓：週六必須換床單
六個月長了3cm也不錯了。
想孩子發育快長得快，就要在保證合理膳食的情況下，加強運動。
體育鍛煉是長個子的法寶。
合理膳食也很重要，不能挑食。
15樓：圭江河畔
順其自然，況且你的身高不矮了。
我15歲，男，1 69,爸爸一米六八，媽媽一米六，請問我能長到一米八嗎
貓兒跳舞 你才15歲，還會繼續長高，成年後超過175絕對沒問題。你媽是女人，身高1米六不算矮小。如果你到了25也沒過175，那隻能說明你人太懶不愛運動，手槍打得也太多影響發育，千萬別把長不高的罪過怪到你媽頭上！好了，我給你出幾個主意 1.玩籃球排球羽毛球這些訓練肢體伸展性的運動。2.每天保持1小時以...
我16歲1米55想長高，我15歲才一米55，怎麼辦，長高的徵兆有哪些
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那 讓我來好好回答下你的問題吧 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到...
21歲了，才一公尺五五，，如何才能長高到一公尺六左右求方法最好是非常有效的謝謝
說老實話，要想再長就算再努力，也不會到一公尺六了！生長發育是有時間和年齡性的，你已經過了高峰期！雖然還可以長，但已經是尾聲低潮期了！即使能通過增加營養和鍛鍊來增高，但最多只有3公分也就是一公尺五八的樣子了！非要靠自身長到一公尺六，除非斷骨增高，但需要大量時間和費用！而且過程比較痛苦！一般建議除了鍛鍊...