1樓：匿名使用者
玄意決！方法如下：
1.口呼氣，然後鼻吸氣。如此十八次。
要點：每次口呼盡，到感覺肺部已空，然後自動吸氣，肺如皮囊自動補充。吸氣能沒有聲音，綿長最好。
2.口吸氣，然後鼻呼氣。如此十八次。
要點：用口不是吞氣，而是喝氣，好像喝水，到不能吸了最後才閉住喉頭。然後緩緩用鼻呼氣，盡量綿長。
3.鼻呼鼻吸。如此四十九次。
要點：這個才是最關鍵的，用呼吸來引動體內真息。不要想也不要管，直接把注意力放在呼吸上（也可以放在鼻尖上）。一出一入，直接在那裡數著。
熟練後，可以由目前的18、18、49，逐漸增加到36、36、120，甚至108、108、360。
如果時間不是很充足，可以作成12、12、120，然後增加到24、24、240，直到36、36、360。
並非氣功，無需考慮意念！
建議採用坐式和站式練習！不要躺著進行。
腿腳姿勢可以自行調整，關鍵脊椎要正直，開眼閉眼無所謂。
每日可作一到三次，推薦醒來或者睡前進行，那時效果最好。
（初期因神氣調節，有可能導致犯睏或失眠，過渡後即正常。）
注意：口呼應該是輕輕呼盡，切不可用力吐氣，否則會瀉走自身精氣。
效果簡單描述如下：
這是無極宗太和系的必修課程。
吐故納新，去除後天濁氣，調勻五臟精氣，補養後天之氣，達到積精累氣的效果。
遠比所謂採氣對身體的益處來的真實、直接。只是感覺上初期可能沒有普通氣功來得強。
但三十到六十天之後，效果就變得明顯了。個別做得好的，可能會覺得身體變成皮囊，精氣充盈周身的強烈感覺。
2樓：匿名使用者
閉目盤坐，意守丹田，開始可採用自然呼吸，之後可用腹式呼吸
我想練氣功，但找不到師傅，誰能教我乙個簡單點的氣功，說清楚怎麼做，謝謝
3樓：tyy農夫
來登封吧。 去少林。問問武僧團的人。
他們有的是有正功夫的。推薦你打聽一下4年一次的武術節 。然後在那天去體育場看。
碰到有工夫的師傅。就立刻跪那拜師。 希望你能追逐你的夢想。
4樓：匿名使用者
前期刷圖沒什麼招，
你就跑遠放波，一旦感電，衝上去***，不要打到怪物，接著後跳繼續波，拋沙，
這種打法一直能用到40級，
40級，你的念氣罩的等級也高了，不容易碎，你就可以波，***上勾拳，雷霆背摔，念氣罩，幻影爆碎，***，就ok了
希望對你可以有點幫助
如何簡單且有效的美白，怎樣簡單快速美白而且又有效
就是把面巾紙剪成略小的塊拼接貼在臉上，覆蓋臉上所有部位，然後用勺子勺上鮮奶 最好是冰鎮過的 倒在臉上，半小時以後撕下，中間如果覺得鮮奶蒸發的較多，就多添一兩回。超級管用 3天後就會變白哦，而且是很那種透亮的白 怎樣簡單快速美白而且又有效 簡單快速有效美白方法 1 蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及...
硬氣功的練習方法。硬氣功是怎麼練的？
外練筋骨皮簡單 但是行丹田氣 你沒師傅是不好學的。練鐵砂掌吧 弄點鐵砂 每天早晚打1 2小時 這個簡單。八寶葫蘆功 八寶門大力金剛掌 八寶門金槍鴛鴦指 在網上可以查到。先找個師傅，否則你會傷到自己的。我只知道軍隊裡是要練的。硬氣功是怎麼練的？呵呵我經過武警防暴隊的訓練。就是每天撞牆n次。循序漸進。後...
去黑頭最有效的方法,去黑頭最簡單有效的方法是什麼？
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