1樓：學思路資料庫
日本的合氣道。本人認為日本武術中唯一的亮點，善於以弱勝強，也很適合女生練習，以前在西方蠻流行的 ，要入門的話，找個學習合氣道的團體，不知道你在什麼城市的，我知道的上海和北京都有的。希望對你有幫助。
2樓：刺客
詠春拳！詠春拳的創始人就是乙個女的，比較適合體質差的人去練習。如果你看過甄子丹演的《葉問》就明白了！
3樓：匿名使用者
太極加一些擒拿術 太極為柔功 使的是內勁 練的是內力 所以再加上一些擒拿手法就很適合體質弱的朋友練習 最好是找自己喜歡的如【陳式】楊式】武式等 先把拳架練熟 在老師的正確指導**會太極的剛柔之力 再學上一些擒拿手法不就很輕鬆自然的防身了嗎
4樓：匿名使用者
....買把槍吧....弱的話練完就強了~~吃苦是必要的也是必須要的付出
5樓：小鬼魂灬
這是從別人那聽來的，或者可以說是學來的：
武術並不是弱者的依靠，也就是說武術也許能讓你壯膽，覺得自己會了武術，那又怎麼樣呢？你跟乙個體質比你強，不在乙個檔次上的人實戰，你覺得你學的武術能用到哪些？
體質才是關鍵，奉勸樓主體質才是關鍵！
6樓：匿名使用者
學合氣道，最適合柔弱的人練習
身體虛弱但是想學功夫的人最好從哪些功夫或基本功練起？
7樓：匿名使用者
我的經驗是練內家拳，一般的內家拳沒有抻筋壓腿這些事，自己找個明白的師傅好好練，很快就可以讓身體改觀。瘦的可以胖起來，胖的可以更結實。內家拳一般都有內壯的作用，從內而外的調理身體才是王道。
8樓：匿名使用者
別談什麼東西方兼顧的，學武就要專一，學一樣是一樣。
還有要看你想學什麼樣的，想學表演的話就找家武校學長拳之類的武術套路。
想防身的話建議學學散打截拳道之類的，這兩樣我都練過個人覺得還是截拳道來得快，而且還沒有規則限制，散打只能教你拳腳摔這三樣，截拳道更全面，從拳腳膝肘擒拿摔打到地面關節技都包括了。
個人不建議學跆拳道，因為它的實戰性實在是有夠差的，說出去嚇唬嚇唬人還可以。
傳統武術實戰性好，可練傳統武術的被武術套路擠兌了這麼多年，已經很少了。基本上太極拳不用考慮，因為真正會太極的人不多了，練太極的人上億，可多數都只會那幾套太極操，真正懂太極的估計不到百分之一。
9樓：光榮二區小保安
先去健身房，把身體練結實了
然後再學功夫
10樓：匿名使用者
你說你身體虛弱 除了太級你還能練什麼 先把太級練好在考慮以後的吧
11樓：匿名使用者
就練少林的「易筋經」吧。簡單易學，效果又好。
12樓：亽噵毀滅
游泳 跑步 把體力練好 賓且還有扎馬步
我適合練習什麼防身
個子高重心不穩說明腿部力量不夠，如果練習武術為了防身，那麼建議就練散打找2 3套拳腳組合的套路多多練習，就好了熟能生巧。武術是為了健身和自衛 重心不穩什麼都練不好的 先扎馬吧 腿法較多的已經排除了 就以拳擊類和摔技類為主吧 哥們你的身材太適合八極拳了！就當開玩笑吧，又不準備練一輩子武，不用那麼狠。除...
女孩子要學武術來防身和強身健體，什麼最適合
藍憬 樓上有的朋友提議去練太極，我看就算了吧，太極出功夫慢，也沒幾個人真正會，武術界常以此事悲哀 習武的3 5的人在練習太極拳，但是沒人懂太極拳，甚至不知道什麼叫太極 經常被外國人問得一愣一愣的，實在悲哀，再說太極功夫長成太久，很多人手上不錯，拳架子也好得很，但是與敵人過招的時候經常忘記步伐與腰力，...
什麼樣體質的人適合拔罐，什麼樣的人不適合拔罐？
樂觀的超級模仿 1 過敏 損傷者。拔火罐有可能加重過敏症狀。而且 潰瘍的地方也不能拔，容易引發感染 水泡，加重潰瘍。上如果有潰破，就絕對不能在破損處進行拔火罐 拔罐後也不能著急洗澡，避免 破損 發炎，一般人每週拔罐一次是比較適合的頻率，拔罐過程中，還要注意 火候 時間不要太長。一旦出現起水泡 燒傷等...