1樓：匿名使用者
石榴，有粗超的表皮，刨開表皮，在裡面是一顆顆晶瑩剔透的紅色果粒。石榴就是吃裡面的紅色果粒。
石榴的功效和作用：
減輕靜脈曲張，石榴籽多酚可以幫助防止由瘀傷所致的靜脈曲張，也可減輕動脈血管的脆性。
改善**，石榴籽多酚可幫助**抵抗自由基和膠原質降解酶傷害。該保護作用可能有助於防止因**彈性流失而出現的過早**皺紋形成。
減輕糖尿病視網膜病變並改善視力，糖尿病易於併發動脈脆弱，並影響到視網膜。石榴籽多酚被用於**糖尿病視網膜病變和改善視力已有多年歷史。
增進毛細管活力和增強毛細管壁，石榴籽多酚可有助於增強血管壁強度和改善迴圈，幫助動脈內皮層抵禦會導致心血管疾病的突變物質附著，改善迴圈對於中風患者，糖尿病，關節炎，菸民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫(腿部組織積聚非正常量的流體)患者特別重要。
改善大腦功能，石榴籽多酚可能對於大腦功能十分重要，不僅因其對血管的保護，還因其是少數可能可通過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一。強化毛細血管和其
他血管可能有助於預防中風。科學家推測其對大腦細胞的保護對保護記憶和減少衰老影響可能有所幫助。有跡象顯示即使是休眠記憶也可能因更好的迴圈和細胞營養
而得到改善。很有可能在未來利用石榴籽多酚來抵禦衰老。
對抗關節炎炎症並較少患靜脈炎風險，石榴籽多酚有助於改善關節靈活度並幫助修補結締組織中膠原質，運動選手對該功能可能會很感興趣。另外，其還可能幫助減輕因傷害而致的炎症。石榴籽多酚還可能抑制組織胺釋放，應激性潰瘍和動脈損傷。
2樓：揭秋杉
番石榴營養價值很高，為各種水果之冠。 1、可提高免疫能力、預防感冒及上呼吸道感染：番石榴維生素c含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素c的良好**，可以提高免疫能力，特別是可預防流行**冒、上呼吸道感染等疾病，有利於提高血管彈性； 2、可降低膽固醇：
能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益於營養物質的運輸，對促進大腦的發育有益。 3、可強化骨骼：番石榴含鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。
4、可以止瀉：番石榴含有鹼性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。 5、開胃消食：
番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。 6、增加食慾、排除毒素：番石榴可增加食慾，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、b族維生素、維c，鈣、磷、鐵。
種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。番石榴既可鮮食，也可榨汁飲用，多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。 7、可防治高血壓、糖尿病：
對於肥胖症及腸胃不佳之患者，最為理想之食用水果。此外番石榴的葉片和幼果切片曬乾泡茶喝，可輔助**糖尿病。 8、美白肌膚、紫外抗線：
番石榴是攝取維他命c最好的**。除此之外，具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加**對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。 9、補血抗衰老：
番石榴同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。 兒童及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用。
吃石榴都有哪些好處？
3樓：大野瘦子
石榴是中國的傳統水果之一，其味道甘甜滋味鮮美，具有降血脂，延緩衰老，保護腸胃，幫助消化等功效。
一、降血脂
吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素，可以軟化血管，降低血脂，膽固醇，對於因為三高引起的心血管疾病，也有較好的預防，**作用，例如食用石榴，能夠防止冠心病的發生。
二、延緩衰老
食用石榴對於延緩衰老也有較好的作用，吃石榴時，可以吸收其中紅石榴多酚、花青素、維生素c，這些物質具有較強的抗氧化性，能夠延緩衰老。另外石榴中的鞣花酸能夠使得細胞免於環境的汙染，也能滋養**，減緩肌體衰老。
三、保護腸胃
秋天氣候忽冷忽熱，要是保健不當還會造成腸胃失調，造成腹瀉，食用石榴，對於抑菌，收斂有較好的作用，能夠避免細菌傷害身體，胃粘膜的分泌物不斷減少，能夠抑制腸道中的大腸桿菌，痢疾細菌，有效的預防腹瀉，保護腸胃。
四、幫助消化
石榴中的維生素含量較多，能夠有效的達到促消化的作用，另外在石榴中還有較多的有機酸，對於消化腸胃中的食物也有幫助，能夠更好的讓這些食物得到吸收。
一、不可食用過量，石榴汁含鉀量高，存在鉀超負荷風險，特別是有慢性腎病及飲食限鉀的患者。
二、此外，石榴汁攝入可能影響某些藥物的代謝，使藥物在血液中的濃度上公升，這些都可能對患者造成影響。
4樓：風生水起測測你的運勢
吃石榴的好處，安胎美容 營養均衡
5樓：鮮百味
自從石榴被引入我國栽種成功後，就以它的果實像一顆顆紅瑪瑙石，晶瑩剔透，看起來賞心悅目，吃起來味美酸甜多汁，倍受人們喜歡。國人還視石榴為吉祥物，以為多子多福的象徵，常作為走親訪友的禮品。
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、醣類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素c的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主。
吃石榴好處一
防治動脈硬化引起的心臟病，石榴汁比紅葡萄酒更佳，通常體內的膽固醇被氧化、沉積可導致動脈硬化引發心臟病，阿維拉姆的研究證實，如果每天飲用2-3盅石榴汁，連用兩周固可將氧化過程減緩40%，並可減少己沉積的氧化膽固醇，即使停止使用，這種神奇的功效仍可持續乙個月。
吃石榴好處二
石榴中含有延緩衰老預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序的高水平抗氧化劑，石榴酒、石榴汁對人體均大有裨益。研究人員稱，動脈硬化、衰老和癌症都是乙個長期、緩慢的發展過程。如果能從20歲甚至更早就開始堅持適量飲用用石榴酒或石榴汁，有益於自身的健康與長壽。
吃石榴好處三
石榴鮮食，酸甜味美，加工製成飲料，也清涼可口。晉人潘岳在《安石榴賦》中讚石榴「御機療渴，解酲止醉」。歷代醫藥書籍
對它的醫療用途也有不少記載，至今仍作藥用。 民間用酸石榴乙個，連其子一齊嚼爛嚥下，**胃口不開，消化不良。
治口舌生瘡及口腔潰瘍，則將酸石榴連子打碎，用開水 浸泡過濾放冷，每日多次含漱。對於口臭及咽喉疼痛，也宜應用。
吃石榴好處四：安胎
孕婦適量喝石榴汁是能幫助降低胎兒大腦發育受損的概率的，石榴中含有的豐富的多酚化合物，是具有抗衰老、保護神經系統、穩定情緒的作用，對孕婦和胎兒都是有好處的。
吃石榴好處五.：美容養顏
石榴中含有花青素和紅石榴多酚，都是具有很強的抗氧化能力的，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。
吃石榴的注意事項
1、石榴雖然好吃，但吃多了會上火，平時食用時應當注意不要吃太多。
2、石榴吃多會令牙齒發黑，所以吃完後應該及時漱口。
3、石榴所含的含鞣酸過多，所以不宜與富含蛋白質及礦物質的海味同吃。
吃東西都要注意適可而止，再好的東西，吃太多反而給身體帶來不適可就得不償失。
6樓：文化在跳舞
石榴的功效與作用，原來好吃的石榴有這麼多用處，你都知道嗎
7樓：劉加勇醫生
石榴好處多，美容又防癌
8樓：靈素閣
石榴是非常常見的一類水果，石榴本身含有的營養成分豐富，而且量也特別多。因此，人們總是會覺得，多吃石榴對身體好。事實上，多吃石榴也會給身體帶來一些不利。
那麼，石榴能給人體帶來哪些利弊，怎樣吃石榴最健康呢
吃石榴有什麼好處，吃石榴都有哪些好處？
文化在跳舞 石榴的功效與作用，原來好吃的石榴有這麼多用處，你都知道嗎 劉加勇醫生 石榴好處多，美容又防癌 風生水起測測你的運勢 吃石榴的好處，安胎美容 營養均衡 1 石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化 抗胃潰瘍 軟化血管 降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病 高血壓，可達到健胃...
石榴怎麼吃方便，番石榴怎麼吃才正確
每年，這個季節都是吃石榴的時間，街頭小攤上的紅石榴令人垂涎。石榴非常受歡迎，因為它的酸甜多汁，但吃石榴已成為人們最麻煩的事情。怎樣吃石榴最方便，這是如何簡單輕鬆地吃石榴。可以按照下面的方法來細心學習，其實剝石榴是非常簡單的一件事情，只需要自己用心就好了。用小刀將石榴外皮劃上刀印，放在兩手中間用力對擠...
番石榴的吃法 番石榴怎麼吃，番石榴怎麼吃才正確
番石榴可以打成果昔，味道濃郁超好喝。番石榴的吃法。材料番石榴400克，檸檬1個 取汁 細砂糖150克做法1 番石榴洗淨，去籽切成小塊。2 加糖拌勻，冷藏醃過夜。3 放入鍋中煮，去除泡沫。4 加檸檬汁調味。5 煮好後過濾一下，汁和果肉分開。6 冷藏可儲存一周。番石榴怎麼吃才正確 正確吃番石榴的方法 1...