1樓：匿名使用者
對於**來說，燕麥片是一個有營養同時又能協助**的食品。
晚上最好還是適量食用或者是不食用。因為它本身也是有著一定的熱量存在。
晚上睡覺前3小時是不建議吃東西的。**期間的一些知識還有如何**都可以看看（瑾紅廋身筆記）。。
2樓：許心心心
吃多了會胖，屬於高蛋白高熱量食品。
燕麥性平，味甘，歸肝、脾、胃經；具用益肝和胃之功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢。
材料:牛奶、麥片各適量。
作法:將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
3樓：
晚上吃就不好啦，尤其是含糖的。
建議早餐吃哦，代替那些油油鹹鹹的東西吧！
4樓：北總**專家
你好，吃什麼都得有一個量吧，就算再**的食品吃多了，也會胖的，所以這裡建議你在**期間還是做到晚上上吃得少的原則吧
5樓：
晚上最好別吃澱粉類食物，不要吃主食，吃點青菜和蛋白質食物，植物蛋白最好，但不要過量，七分飽就好
6樓：獨愛5神起
什麼東西吃多了都會發胖的~燕麥片少量吃還是對**有益的~牛奶也要選脫脂或低脂的！
7樓：校雋利
會的 不過可以吃低脂的
8樓：匿名使用者
睡覺前4個小時不吃東西最好
牛奶比餅乾健康
你可以買低脂奶 但是不管是白天和晚上 多的東西太多 都是 對**不利的
9樓：胖兔兔
麥片不胖,加了牛奶就不好說了~~
麥片之所以不胖,是因為含纖維,粗糧,可代替主食.但是晚上吃依然不是很好.早上吃就很不錯!
如果晚上餓的話建議分散注意力,比如學習上網之類的.實在餓的話吃黃瓜或者番茄,小口小口地吃哦~~
10樓：香水百合
如果代替晚飯的話不吃過於多就沒事，但不能吃的太晚了，如果有吃夜宵的習慣最好改掉，因為睡前吃東西不利於**。
11樓：忒忒
不停的吃~~~這樣肯定會胖的！
麥片雖然有很好的清腸效果，但是熱量也很高！
晚上喝純牛奶會胖嗎，晚上喝牛奶會胖嗎
不加糖，不會發胖的。1，牛奶含有豐富的動物蛋白 鈣質及多種維生素 礦物質，對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。每晚科學的牛奶攝入大約是200 250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔。2，尿毒症患者及腸胃功能失調者是不建議晚上喝牛奶的，...
喝伊利純牛奶會胖嗎，伊利純牛奶喝了會胖嗎？
不會啊 早上喝挺好的啊！喝牛奶不會當然不會發胖啦 牛奶可以吃掉脂肪呢 但是最好不要空腹喝，建議你早上起來先喝一杯溫開水，那樣也會很 的。注意多多運動多多喝白水就會健康的瘦下來了。呵 喝牛奶時最好吃點糧食，有利於吸收的 晚上喝牛奶不僅不會發胖,還有助於睡眠。如果平時注意多喝牛奶,還會有助於 呢 喝伊利...
喝牛奶會胖嗎
不會胖的。營養知識講座上，專家講過 因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。我認為 早晚各喝一次效果最佳。但早晨的一次 必須在先吃一些高蛋白食物 如火腿 雞蛋 和其他碳水化合物 各種粥類 麵包 餅乾 水果 ...