1樓：
不加糖，不會發胖的。
1，牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。每晚科學的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔。
2，尿毒症患者及腸胃功能失調者是不建議晚上喝牛奶的，因為體內對牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問題，且肝腎代謝功能無法承擔如此之多的蛋白質，會加重病情。
3，冬天晚上喝牛奶，最好要熱一熱，不要直接食用冷的牛奶，會使人受涼，造成夜間睡眠痙攣、肌肉發麻的問題。
4，晚上喝牛奶的時候，最好不要臨近睡覺才喝，會造成夜尿過多，第二天人也會水腫，看上去不是nice哦。建議是在晚餐後半小時左右喝一杯牛奶，有助於吸收。
5，夜間是非常容易堆積脂肪的時間段，喝牛奶的時候，盡量選擇無糖、低脂的牛奶，這樣比較不容易發胖。
2樓：匿名使用者
睡前喝牛奶有助於睡眠，並且利於消化，營養吸收的多，休息的好，心情愉快下一般都會多吃些，因此有人認為喝牛奶會變胖，實際上只是你營養吸收的更多了而已。
3樓：匿名使用者
喝牛奶不是任何時候喝都會發胖！這是不科學的。相反的，一天喝多的牛奶反而利於**，而且還可以補充鈣。我決得喝牛奶還是很好的**辦法！
4樓：匿名使用者
應該不會吧，純牛奶一般營養比較好一些而已
5樓：烏拉泥巴
可能這也是個人體質不一樣吧·樓上說會提供營養，不會增肥。可是我就是晚上睡覺之前喝 了純牛奶的話，只要是持續乙個星期，體重看著看著**。可能偶爾的一次還是沒有關係的吧。。
酸奶要好一點。
希望回答可以幫到樓主。o(∩_∩)o~
晚上喝牛奶會胖嗎
6樓：新奧技術
不會胖的，晚上喝牛奶會幫助睡眠。
1、牛奶：不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。牛奶中脂肪含量僅為3%，每天喝一袋250克（243毫公升）的牛奶，會增加脂肪7.
5克。對於城市家庭來說，一日飲食攝入脂肪通常在80克以上，牛奶中這點脂肪在一日當中所佔比例並不算高。牛奶對人體的好處是特別多的，可以讓人的身體保持一定的平衡。
2、低脂奶或半脫脂奶含脂肪比較多，全脫脂奶含脂肪比較少。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75～5.
0克脂肪，就是全脫脂奶，也只能減少6.25克。相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
一般家庭在食用的時候就應該食用這一種牛奶，可以得到更好的吸收，增加自身的免疫力。
3、牛奶中的維生素可以很好的儲存在於脂肪部分。香氣成分也存在於乳脂當中。脫除牛奶的脂肪會顯著影響其營養價值，風味、口感和飽腹感。
因此，除非有控制血脂的需要，不一定要選擇脫脂和低脂牛奶。牛奶的價值是非常大的，對人體是只有好處沒有壞處的，但是一定的攝入量可以讓人體的營養更加充分。
4、晚上和早上喝牛奶是效果最好的時間，這個時候喝牛奶最容易被吸收，牛奶的營養很高，早上喝可以提神，晚上喝牛奶可以幫助睡眠，可以長個子。
7樓：郝亮亮
不會變胖的，首先看你喝的是什麼牛奶，每個人的體制不一樣，也許你喝了之後就會胖。但睡覺之前喝牛奶有助於睡眠。
1、幫助睡眠
牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效；牛奶中還含有一種叫α-乳白蛋白的「天然舒睡因子」，它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。
2、**
牛奶熱量並不高，100g公尺飯的熱量在110-150之間，而100g低脂牛奶熱量卻只有50-80大卡。
牛奶中的蛋白質可以減輕飢餓感，你第二天早上起床後不會感到飢餓。
牛奶中的脂肪含量也不高，根據脂肪含量計算，牛奶分為全脂奶（脂肪含量為3%左右）、低脂奶（脂肪含量為1.0%~1.5%）和全脫脂奶（脂肪含量為0.
5%）。因此，以牛奶的脂肪含量來說，晚上喝牛奶不會導致發胖。
3、補充營養
牛奶的營養很豐富全面，有優質的蛋白質、鈣質和其他重要的微量元素，及時補充人體所需營養元素。
人睡著之後，人體血液中鈣的水平會慢慢降低，而這個之前喝入的牛奶正好能補充血液中鈣的流失，維持了血液中鈣的平衡，所以睡前喝牛奶有利於鈣的吸收。
8樓：乜佳妍蔣瀚
不會胖的~~。
營養知識講座上，專家講過：因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
我認為：早晚各喝一次效果最佳~~。
但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠，我已堅持了近兩年的時間，**也比以前更美白細膩了，精神狀態也很好。我認為效果很好。
這是千真萬確的真理。
另外：從營養學的角度來說，最好在上午吃水果效果較好。（但我們上午一般均在工作，也不方便吃蘋果，我一般也是晚上吃）總之，只要我們能堅持每天適當喝些奶同時每天在吃乙個蘋果，對我們的身體健康肯定有好處。
你不妨一試~~。
9樓：麻飛薇由邦
**專家的建議：
晚上5點以後就不要吃水果了，那樣會很容易發胖；另外，吃水果的正確時間應該是兩餐之間（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；飯後不宜食用水果。
早餐很重要，合理的早餐能夠促進一天的新陳代謝，包括那些多餘的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃飯只吃七分飽。這是很好的養身之道。
按金字塔結構來正常補充每天所需；點心不能吃多，易發胖；零嘴不要吃多。飲食正常按照三餐來就可以了。
**不是一蹴而就，三兩天就可以完成的。要堅持哦。
還有最好每天做些有氧運動，既健身又塑身。比如健美操、慢跑、健身步行、騎自行車、登樓、跳繩等。還有一句諺語：飯後百步走，活到九十九。哈哈。
可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，我現在用的就是美姿**膠囊，純綠色的**產品，也不**，可以考慮下
希望被採納
10樓：明紫蘭
睡前喝牛奶不會胖的。
晚上睡前喝牛奶不會不利於**，反而有利睡眠，對身體有好處。好的睡眠也是**的乙個關鍵。當然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了。
要知道，只要人體的熱量攝入過多都會增加體重的。牛奶也不例外。
睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g公尺飯的熱量在110~150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
睡前喝牛奶不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果是水腫體質的話，建議您在睡前1。5~2小時喝，睡前1小時內不要吃東西，不要喝飲料。這樣對**更好。
11樓：隕落之憶
睡前喝牛奶會胖嗎？睡前喝牛奶不會不利於**。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。
適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g公尺飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
而睡前喝牛奶會胖嗎，睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
所以，睡前喝牛奶會胖嗎，睡前喝牛奶不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1。5~2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。
這樣對**更好。
12樓：操起雲程錦
牛奶一般在陽光的照耀下才最容易吸收，如果睡覺前喝牛奶不容易消化，會拉肚子。但是一次喝牛奶不過量是不會胖的。
13樓：宇文淑敏豆乙
晚上喝牛奶有助睡眠，不會胖的，如果還是怕胖就喝脫脂牛奶，肯定就不會胖了
樓上的複製那麼多誰看的了啊~~
14樓：戎晗榮職
有的會有的不會，體格不同，如果喝了會胖就最好不要喝太多
15樓：匿名使用者
不會，義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。
16樓：名將之花倉鼠
因人而異 愛發胖的人當然不能喝了
如果體質偏瘦的 一定要喝
17樓：
當然不會，我經常喝的。晚上餓了就是麵包加牛奶，不過不要喝太多，不好消化的。如果你怕變胖，可以用紅茶來代替牛奶。
18樓：等兩年亞洲王子
你好,早上和晚上喝牛奶不會導致肥胖的,而且喝牛奶的好處很多.牛奶中含有一種能使人產生少量的生化物,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,其中五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用,它能促進睡眠,並且無任何***,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,故晚上喝牛奶好,有利於我們的休息和睡眠.對於年輕女性而言,早晚喝牛奶會改善精神狀態與肌膚光澤,豐富的蛋白質和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力,調節內分泌,改善體內微迴圈,多喝牛奶能讓你變得更加漂亮.
19樓：匿名使用者
回答那麼麻煩幹嘛,耽誤人家時間啊.
不會胖.
睡覺前1小時喝比較好.
20樓：小怪蟲蟲
不會，會改善睡眠質量！
21樓：中草大全
很多愛美的人或者想要**的人都很關注乙個問題，就是睡前喝牛奶會胖嗎，還是能夠**呢。那麼下面就來揭開謎底
22樓：
不會，牛奶的營養豐富全面,可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質以及其他重要的微量元素，是很好的**食物。另外，牛奶的主要成分——蛋白質，主要在小腸中進行消化。因此睡前喝一杯牛奶,並不會給夜間的能量消耗帶來負擔。
晚上喝牛奶的好處：
牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸,除此之外還有豐富的微量嗎啡類物質。這些物質都具有很好的鎮靜催眠作用,對睡眠具有很好的促進作用。
尤其是牛奶中的l色氨酸,它是大腦合成羥色的主要原料,而五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。因此,晚上睡前非常適合喝牛奶,有利於提高睡眠質量,同時還具有很好的補鈣作用。
喝伊利純牛奶會胖嗎，伊利純牛奶喝了會胖嗎？
不會啊 早上喝挺好的啊！喝牛奶不會當然不會發胖啦 牛奶可以吃掉脂肪呢 但是最好不要空腹喝，建議你早上起來先喝一杯溫開水，那樣也會很 的。注意多多運動多多喝白水就會健康的瘦下來了。呵 喝牛奶時最好吃點糧食，有利於吸收的 晚上喝牛奶不僅不會發胖,還有助於睡眠。如果平時注意多喝牛奶,還會有助於 呢 喝伊利...
多喝純牛奶會變白點嘛？喝牛奶會變白嗎？
牛奶是具有美白作用的。牛奶具有生津止渴 滋潤腸道 清熱通便 補虛健脾等功效。牛奶含有豐富的蛋白質 維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被 所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補乾紋，牛奶有潔膚 柔膚及漂白作用。長時間喝 會變好。喝牛奶會變白嗎？根據有關專家實驗研究表明，喝牛奶確實能夠變白，並且喝牛奶美白並...
晚上是喝酸奶好還是喝純牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
等的就是你喲 純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 純牛奶好，有助於睡眠。早上喝酸奶好。 團圓飯 晚上暍牛.好還是酸奶好 早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？ 水問 牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早...