1樓：八卦小姐e娛樂
喝牛奶對**好。
牛奶對**的好處：
1、美白肌膚
牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。
2、延緩**衰老
牛奶中含有維生素e、鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩**衰老。
3、減少**炎症
牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1、維生素b2以及菸酸。這些b族維生素可以起到預防**炎症的作用，所以，喝牛奶能減少**炎症的發生。
4、祛痘
牛奶中含有乳酸，這種物質具有一定的祛痘作用，建議將牛奶和麵粉混合均勻，並塗抹在長痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。
5、軟化**
對於**比較粗糙的女性朋友來說，不妨用牛奶來洗臉，或者洗澡，可以起到軟化**、消除角質的作用，從而讓**變得細嫩光滑。
6、補水保濕
牛奶中含有豐富的蛋白質，這種物質是構成**細胞的主要物質，可以鎖住水分，從而起到較好的補水保濕作用。
2樓：
牛奶：是**晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋的功效現代女性長期在電腦前工作，會使**出現以下3個症狀：一、是**乾燥、膚色變黃；二、是斑點；三、是黑眼圈。
多喝牛奶能夠在一定程度上起到改善膚色的作用，讓忙碌中的女人變得更加漂亮。可以喝喝優愛易家的纖妍女士配方奶粉，富含阿膠，大棗、枸杞等營養物質。
3樓：為你執著
每天晚上喝牛奶對**是有好處的，牛奶當中含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，不僅有助於補充營養，還能促進睡眠，睡眠狀態好則**也會變好。
建議：除了牛奶，水果、蔬菜等食物對**也有很多好處，您可以多食用。
4樓：
你好，看自身的體質適應性了，要是適應的話，有可能，不適應的話有些還會適得其反
5樓：溫妤
是的 長期喝**細膩光滑
6樓：billy史翰
喝牛奶，沒有說明對**好
7樓：匿名使用者
牛奶：能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋的功效現代女性長期在電腦前工作，會使**出現以下3個症狀：一、是**乾燥、膚色變黃；二、是斑點；三、是黑眼圈。
多喝牛奶能夠在一定程度上起到改善膚色的作用，讓忙碌中的女人變得更加漂亮。可以喝喝優愛易家的纖妍女士配方奶粉，富含阿膠，大棗、枸杞等營養物質。
8樓：匿名使用者
1、喝牛奶**會變好。
2、牛奶對**的好處：美白肌膚:牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。
3、延緩**衰老:牛奶中含有維生素e、鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩**衰老。
4、減少**炎症:牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1、維生素b2以及菸酸。這些b族維生素可以起到預防**炎症的作用，所以，喝牛奶能減少**炎症的發生。
5、祛痘:牛奶中含有乳酸，這種物質具有一定的祛痘作用，建議將牛奶和麵粉混合均勻，並塗抹在長痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。
6、軟化**:對於**比較粗糙的女性朋友來說，不妨用牛奶來洗臉，或者洗澡，可以起到軟化**、消除角質的作用，從而讓**變得細嫩光滑。
7、補水保濕:牛奶中含有豐富的蛋白質，這種物質是構成**細胞的主要物質，可以鎖住水分，從而起到較好的補水保濕作用。
喝牛奶真的可以幫助**變好嗎？
9樓：金進娃
現代女性長期在電腦前工作，會使**出現以下3個症狀：一、是**乾燥、膚色變黃；二、是斑點；三、是黑眼圈。多喝牛奶能夠在一定程度上起到改善膚色的作用，讓忙碌中的女人變得更加漂亮。
可以喝喝優愛易家的纖妍女士配方奶粉，富含阿膠
10樓：匿名使用者
喝牛奶對**是很有好處的，因為牛奶裡面有多種對**有益的成分，比如牛奶裡面的乳鈣，可以改善**的通透性，牛奶裡面的乳清蛋白可以使**更佳細膩，柔滑。牛奶中的磷，對**角質的代謝起到正性調節的作用。牛奶中的乳糖，維生素d等成分，可以使**中的膠原蛋白生成加速，牛奶裡面的脂肪成分可以填充人體的**，使**更加的有彈性。
11樓：碧水清波滿庭芳
可能會吧，主要是提高人體的免疫力呀，
12樓：關君豪
我喝牛奶，雖然覺得他們好處是非常多的，那麼改變**的確是有一定的功效的，個人是這樣認為的
每天喝牛奶**會變白嗎？
13樓：萌新小主
不可能變白，牛奶可以補充肌膚代謝所需要的蛋白質，但是僅靠喝牛奶想要變白是很難達到效果的。
一般晚上喝對**很好。
牛奶，能改善**細胞活性，有延緩**衰 老、增強**張力、消除小皺紋的功效。牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
牛奶是**晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰 老、增強**張力、消除小皺紋的功效。
早上喝一杯牛奶，午餐後飲用一杯酸奶，晚上臨睡前再補充一杯牛奶。營養學家認為，牛奶富含多種營養成分，極易被人體吸收，經常飲用，不但能健身，還能有效地美白肌膚。
而中午飲用酸牛奶，則可以借助其中的乳酸、醋酸等有機酸，刺激胃分泌，一方面促進腸道蠕動，有助消化；另一方面則可以清理腸道，避免體內毒素堆積，防止細胞老化。
牛奶富含蛋白質、脂肪、醣類、豐富的礦物質及身體生長所需要的微量元素和維生素，有很好的營養價值和極佳的食療保健功效。牛奶具有鎮靜安神的作用。睡前飲用牛奶有助於睡眠。
牛乳，為母牛乳腺中分泌的乳汁，在全國大部分地區均有出產。含有豐富的蛋白質以及礦物質鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。具有補虛損、益肺胃、養血、生津潤燥、解毒之功效，非常適合需要補充營養的人食用。
喝牛奶能美白？盤點飲食改變膚色謠言
14樓：匿名使用者
現在的年輕人不僅僅是想保養**，讓自己變美，更多的人還想讓自己的**變得白皙，於是就會瘋狂的喝牛奶，但是喝牛奶真的是可以變白嘛，我覺得不是這樣子的，這應該算是乙個謠傳。
雖然牛奶對於人大多數人都是很好的補鈣或者是補充營養的飲料，但是它並不能用在護膚上。許多人覺得自己的想全身美白會泡牛奶浴，還有就是在夏天曬黑了，想用牛奶洗臉可以快速美白，如果真的可以這樣，那麼那麼多黑**的人又怎麼會有煩惱呢？
其實牛奶中並不含有美白成分，其中所含的蛋白質分子比較大，並且不能直接被**吸收，而且牛奶如果是做**不做抑菌處理的話，其實牛奶中是會含有細菌的，在臉上其實是會破壞肌膚的屏障。
當然可以理解，每個女生都渴望擁有牛奶的牛奶肌，所以女生會花很多的時間在美白上，但是其實牛奶的美白是不管用的，所以我們要在平常多注重防曬或者說是其他方面可以美白的東西用來美白，還是不要再打牛奶的主意了。
其實我們可以用每天煮飯時洗公尺的淘公尺水來洗臉，就是留下初次和第二次的淘公尺水用來洗臉。但是一定要在洗完公尺之後，等它沉澱一會兒，用上面比較清潔的部分來洗臉，但是一定要加清水在裡面，這樣可以起到美白肌膚的作用，因為它能深入毛孔進行清潔。並且洗的很乾淨，還容易被沖掉。
15樓：專注爆料的檸檬精
牛奶是我們日常生活中能夠給我們補充蛋白質的食品。想要保證身體的正常功能，每天可以攝取500克左右的牛奶。那麼多喝牛奶，是否真的可以讓**變白呢？為什麼？
首先，請小仙女們千萬不要誤會喝牛奶可以美白了。不要認為牛奶是白色的，多喝一些牛奶就能夠讓黑的人變白。雖然是非常好的營養品，但並不是好的護膚品。
也不要再喝牛奶，能夠美白的，這條路上越走越遠。
其次，請小仙女們千萬不要誤會，牛奶洗臉可以美白。不要為想要美白的心沖昏了理智，如果在夏天曬黑可以用牛奶洗白的話，其他美白護膚品，防曬霜，防曬乳，防曬噴霧就沒有存在的意義了。
另外，據官方的資料顯示，牛奶雖然富含有豐富的蛋白質，並不含有美白孫分子，也不會直接被**所吸收。很多美容大咖說牛奶做**，牛奶洗臉，都有一定的護膚作用，是個假訊息。用牛奶做**不做紗巾處理的話，臉會出現**問題；用牛奶洗臉，夏天在炎熱的室外走到室內，用牛奶洗臉能夠起到一定的降溫效果，但同樣涼水也有同樣的效果。
那麼小仙女們肯定要問了怎麼做才能夠讓自己的**變白呢？方法如下：多吃富含維生素a、b、c、d、e的食物，雖然說美白效果並不是很強悍，但是有美白效果就好啊。
然後就是用有美白效果的護膚品。
16樓：雅俗共賞
多喝牛奶不能夠讓**變白，原因主要有以下幾方面。
1.牛奶中並不富含美白成分。
大家都知道，牛奶中含有很多營養，所以喝牛奶可以補充營養，但是牛奶中並不富含美白的成分。之所以有的人會說多喝牛奶能夠讓**變白，可能是因為牛奶是白色的，正所謂缺什麼補什麼，白色補白色，但其實這樣是不對的，白色的東西有很多，但是不一定能夠美白。不過牛奶確實可以補充營養，當然也包括補充**所需要的營養，增加**健康的功能是有的。
2.經常喝牛奶的人並沒有多白。
在蒙古，靠養牛為生的人經常喝牛奶，他們有的把牛奶當成飲品，每天都會喝。但是很少見到蒙古人白的，反而大部分蒙古人都有點偏黑，這就是乙個證明長期喝牛奶不能美白的證據。有的人家裡還養著奶牛，經常喝牛奶，但是並沒有誰誇這家人都變白了，如果養牛喝牛奶就會變白，很多人都會去喝牛奶了。
3.個別變白的人可能是更健康了。
乙個身體瘦弱的人，即使**白也是蒼白，但是乙個身體健康、精神好的人，一般**都比較好，也更容易白。牛奶中有很多營養，經常喝牛奶，為人體補充了很多的營養，保證了**和人體所需要的營養，這樣一來**就變得更健康，看起來也會更白嫩。
但其實這是因為牛奶中的營養讓人更健康的原因，而不是牛奶具有美白的功效，對於已經很健康的人來說，牛奶所補充的營養效果就很差了。
17樓：小熙猶如花美嗎
牛奶中含有多種營養元素，每100克牛奶中含有3.00克蛋白質、3.20克脂肪、24.
00微克維生素a、0.14毫克核黃素、1.00毫克維生素c、0.
21毫克維生素e、104.00毫克鈣、以及還有磷、鈉、鎂、鐵、鋅等物質，至少含有100多種物質，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
如果說牛奶能美白，也並不是完全沒有道理，因為人體只要營養均衡了，**和氣色自然也就相對會白皙一些，而且牛奶中也確實含有一些抗氧化物質。
並且中醫認為，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經，有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效，可用於久病體虛、氣血不足、營養不良等症狀者，體質好了，氣血好了，**當然也會好起來。
牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，其中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。
此外，牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏睡的神經遞質五羥色胺；另一種則是生理功能具有調節作用的肽類，可發揮麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。牛奶是補鈣與安神的好幫助。
其實，食物中還是有很多可以真正起到美白作用的，比如富含維生素c的食物，有士多啤梨、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等，是種抗氧化劑，有較好的美白淡斑的效果，還有乙個就是要多喝水，適度的補充細胞內的水分，不僅可協助各器官的運作正常，將體內的老舊廢物一併帶走，還能借由新陳代謝幫助移除因紫外線照射而使**底層的麥拉寧黑色素增生。
當然了，想要**白皙還不止這些，還要配合好的生活習慣，如少吃刺激的食物，選擇一套適合自己膚質的保養品，然後就是要保證健康的作息時間，通過日常均衡的營養，以及科學的生活習慣，才會有白皙，平滑的**。
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睡前喝牛奶有助於睡眠嗎？拜託各位了 3Q
當然有助於睡眠了，牛奶可是具有很高的營養價值的哦！睡前喝牛奶真的有助於睡眠嗎？如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？喝牛奶，促進身體健康，達到保健身體的目的。按照營養學家的建議，中國人每天飲奶的量控制在300ml是比較好的，是的，人一天喝...