1樓：民朱建材
一杯溫開水可以補充人體在晚上消耗掉的水份，促進血液迴圈和新陳代謝，還有潤腸的作用，紅棗是補血的佳品，常說可以補氣養血，促進睡眠，安神，使女人**細膩光滑，氣色好。有句話是這樣說的＂一天三顆棗，終生不顯老。＂
意見建議：建議:早晨喝溫開水，可補充水份，三顆棗建議晚上吃，可以安神，促進睡眠！
2樓：奧庫
對女生補血、補氣有很大的好處呀~,女生可以多吃點棗子，包括平時可以給自己熬一些八寶粥啊，但是要注意最好熬的很軟那種，營養才吸收的更好，建議用重湯法的烹飪方式，可以保留食物的營養哦~
3樓：匿名使用者
早上起床第一杯，是白開水，最健康，最科學，最實際。
4樓：匿名使用者
早晨起床，空腹喝一杯白開水，有百益而無一害。據說能降血糖、降血脂、降血壓。還能清腸胃，養容顏、祛寒疾。
於是養成習慣，早起必喝一杯白開水。而晚上睡覺前最好來杯牛奶，有助於睡眠。
5樓：匿名使用者
空腹喝最好，排毒，清洗腸胃。
每天早上起來喝一杯溫開水會對身體有什麼變化呢？
1.人體在經過一晚的睡眠之後，血液會增加粘稠度，喝一杯溫水對血液粘稠度有稀釋的作用，對心血管 冠心病 高血壓有很好的預防作用。2.胃在經過一夜的消化，在清晨的時候處於放空狀態的，這時候喝一杯溫水達到清洗胃部，沖刷胃壁上的病菌和食物殘渣，可以緩解慢性胃炎和反酸的患者。3.腸道健康的人會在每天早上起床後...
早晚喝水有好處嗎，早晚喝一杯溫開水對身體有好處嗎
早晨喝水對人體有哪些好處呢 早上喝水可以促進新陳代謝，清理腸道，晚上喝水可以補充晚上消化系統對水分的需要，可以防治結石病.不過晚上喝水喝的不要太多，否則，小便次數增加影響睡眠。早上多喝水，晚上睡覺前不可以喝，第二天起來會有眼袋的 早上喝水可以排毒.臨睡前喝水,第二天早上起床臉會腫.早晚喝一杯溫開水對...
早上起床空腹時喝一杯溫開水對身體有好處嗎
晨起補水益處多一夜過去身體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分 洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生，這對中老年人尤為重要。因為，晨起飲水，水會迅速被腸粘膜吸收進入血液，可有效增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈。此外，長期保持這一良好習慣，還能起到濕潤腸道...