1樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
2樓：宛天藍樓賜
早上喝水可以促進新陳代謝，清理腸道，晚上喝水可以補充晚上消化系統對水分的需要，可以防治結石病.不過晚上喝水喝的不要太多，否則，小便次數增加影響睡眠。
3樓：匿名使用者
早上多喝水，晚上睡覺前不可以喝，第二天起來會有眼袋的
4樓：匿名使用者
早上喝水可以排毒.
臨睡前喝水,第二天早上起床臉會腫.
早晚喝一杯溫開水對身體有好處嗎
5樓：嘟嘟神技能
早晨起來喝一杯溫開水，竟有這麼驚人的好處，早點看見賺大了
6樓：匿名使用者
有好處！
促進腸胃蠕動，幫助通便，防止便秘，還有助於補充夜間失去的水分。
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處
聽說早上起來喝水有好處！有什麼好處？喝多少合適？
7樓：鄔元修尚嫻
人體每天平均消耗的水分（經過呼吸道、大小便、**等）約為2500毫公升，除了體內物質代謝可氧化生水300毫公升外，每天至少應從飲食中補充2200毫公升，才能達到平衡。
這2200毫公升的水應該怎樣科學地補充到人體中去呢？
扼要地說就是：餐前空腹喝水，餐時有湯有水。
餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫公升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。
所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。
也因此，飯前補充水分很重要。尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。
空腹宜喝溫開水
空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆漿、雞蛋等補充營養不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。天熱多汗，應酌量增加喝水量；大量出汗後應補充一些極淡的鹽水。
進餐喝湯水
助溶解食物
濃茶和鹽水不能代替空腹喝水，因為濃茶有利尿作用，影響人體水的平衡，會引起細胞脫水。鹽即氯化鈉，由於細胞內含鈉量很低，當我們喝了鹽水以後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，過濃時反而引起細胞脫水，這對人體是沒有好處的。
另一方面，為什麼進餐時要有湯有水呢？
因為，進餐時喝一定數量的湯水，有助於溶解食物，以便胃蠕動時，將食物和胃液攪拌，進行初步的消化，並**更多的水分，以有利於食物在小腸中的消化和吸收作用。
如果餐前、餐時不補充適量的水分，當飯後胃液大量分泌時體液失水，勢必引起口渴。這個時候再喝水，就會沖淡胃液而影響消化，還要因喝水過多而增加心臟和腎臟的負擔。
8樓：廖秀英眭醜
早晨起來和一杯溫開水對補水和腸胃有好處的。聽說加蜂蜜能美容
早上喝水對身體有好處嗎？/
9樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
10樓：穆為
有的啊，很多好處啊！！！不過要提醒妳啊～！！！晚上睡覺的時候要多喝水啊！！因為妳開的空調會提取妳的水分！！！！
早上醒來喝水有什麼好處?
11樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
12樓：創作者
早晨喝水能帶來的4個好處
1、早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。
2、晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的迴圈代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。
3、人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。晨起水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。
4、可稀釋尿液，沖洗尿道，並化身為糞便的軟化劑，讓你順暢排除留存在體內的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆公升。
13樓：民眾體檢專家
一是增進食慾，有助消化。早上醒來常常沒有胃口，不想吃東西。但喝一杯溫開水後，就覺得胃裡滋潤了。
我們知道，水被胃壁吸收只需要幾分鐘。水分很快進入血液，促進胃液、唾液大量分泌，增進食慾，有助消化。南方人習慣飯前喝點湯，也是這個道理。
二是防止大便乾結和便秘。
三是可以排毒養顏，潤膚美容。前面說過，早上一杯溫開水，可以洗滌腸內汙物，促進排便。便秘的人，因為腸內毒素無法及時排出，往往**黯淡粗糙。
四是可以防止高血壓和腦梗阻。人在睡眠中，體內水分仍通過呼吸、出汗、尿液不斷流失。早晨醒來時，體內血液粘稠度最高，最容易發生危險。
喝一杯溫開水，可以及時補充水分，稀釋血液，防止發病。
14樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
15樓：延秀珍寸庚
每天早上喝兩杯水.一杯加鹽.可以清腸胃.
16樓：改全嶽媚
絕對有好處。一方面可以補充一夜間身體散失掉的水分，另一方面因為早晨起床腸胃處於乙個復甦期，需要逐漸活躍起來，清晨喝水可以促進腸胃蠕動，排除體內毒素。
17樓：欒夏侯嵐
早上起床不能喝水，會沖淡膽汁，胃液養素，再吃早餐，沒有苦汁，營養易被菌蟲吸收，增加菌蟲，不利本身，增加毒素，會致許多慢性疾病，有的起床就喝20年，以致早衰，白天喝水也要適量，睡前喝水，十分重要，去除毒素，有利健康。
18樓：匿名使用者
早上喝點溫水，可以清熱解毒的作用...早餐不吃的人,喝點水可以防止胃病(短時間不早餐)
19樓：匿名使用者
可以清除腸道內殘餘的垃圾，人稱早上第一杯水是救命水，可以把很多毒素帶除體外。一般來說適量即可，因人而異。我每天大約400毫公升，已經養成了習慣，不喝難受。
20樓：馬堂渾雅霜
可以補充水分,調節身體的血液迴圈
21樓：傲世軒羽
有清理腸胃的作用，排除毒素。喝一杯較好
22樓：聶茉慄向露
美容養顏拉。。補充水分
23樓：瀦囡包
兩杯溫開水,可以幫助排臭臭
24樓：永無止境
早上起床多喝水有利身體健康。
早上喝水對身體有好處嗎？
25樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
26樓：匿名使用者
早晨時人體剛開始新的乙個代謝迴圈週期，需要補充大量的水和養分。所以早上多喝水，吃健康早餐對身體非常重要。
27樓：henecia駿媽
當然是有好處的了，可以清理腸胃排毒。
28樓：雨打芭蕉情更暖
當然是有好處的了，可以清理腸胃排毒。最好是溫開水
睡前喝水有什麼好處嗎？
29樓：祖印枝譚寅
適量的飲水是有益健康的，可以稀釋血液，排除血液中的垃圾。
晚上睡前喝太多水是壞處居多的，人睡著以後，腎臟的排洩不是很旺盛，會導致水分滯留體內，導致人體水腫，所以建議晚上10點以後盡量少喝水，而第二天起床以後多喝水是有好處的。
30樓：惠素芹慎煙
睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠，尤其第二天眼睛和臉容易浮腫！
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
每天早晚堅持喝一杯檸檬蜂蜜水有什麼好處
切切切 1.美白 由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除 色素沉著，起到美白的作用。2.防治心血管疾病 喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助 高血壓和心肌梗死。3.防治腎結石 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從...
每天早晚喝一杯枸杞子水，有壞處嗎
枸杞泡水，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的功效。主治治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等症狀。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒 身體有炎症 腹瀉的人最好別吃。陰虛的人也不能天天吃枸杞，容易上火。 春木 早上空腹喝最好，晚上就別喝了，影響睡眠...
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