1樓：亦舒堂
胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
2樓：匿名使用者
肝不太好，應該及早保養下，別等到肝硬化、肝癌時候就什麼都晚了。保肝護肝的方法很多，我也是脂肪肝說下我平時用的吧：晚上最好不要熬夜，11點前準時入睡，使肝膽得到正常休養，肝血得以及時回流。
生活中要盡量避免眼睛過度疲勞。工作時最好每隔一小時就休息一會，極目遠眺遠處的風景，使眼睛得到適當的休息。
適當用一些食補，如核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等都屬於補肝食物，只要合理的食用，都可以起到補肝的作用。不能吃橘子，橙子，荔枝！多吃蘋果、葡萄、山查.
等等。經常吃些魚，雞，瘦肉！以及各種蔬菜！
多吃木耳，蘑菇 。
還有就是喝養肝茶，它能清熱解毒，利尿保肝，能增加毛細血管抵抗力，對營養過剩引起的脂肪肝有很好的調理作用，消脂溶脂，防止肝部脂肪堆積，維持肝臟正常代謝，效果還是可以的，我一直在用，一療程幾百塊錢多，細算下和以前喝的比較好的茶錢差不多，呵呵，你可以去看一下：
3樓：匿名使用者
清淡飲食 含脂肪高 膽固醇高的都不要吃 酒精 醃製品都不要食用 。魚蝦類是比較好的葷 素的啥都可以 貌似聽說咖哩有護肝的作用 平常烹調裡可以試試。某權威肝膽醫院入院時的指南：
紅燒肉不要吃 不過豬蹄適量食用沒關係的 因為裡面主要成份是膠原蛋白 蛋黃去掉，多吃些蛋白也可以的。
4樓：
1、清淡飲食
2、含脂肪高 膽固醇高的不要吃。
3、多吃含蛋白質的食物。
5樓：養生有約
身體疲憊，指甲有凸起，手掌發紅，是肝不好，吃3樣食物，養肝護肝。
6樓：慧瑩養生情報
肝不好的人，2味中藥泡水喝，排出毒素，肝臟越來越健康！
7樓：紫晴聊養生
肝呢，是我們身體的排毒器官，一旦肝不好，我們的體內就容易積累過多的毒素。 肝不好，身體會有什麼表現呢？一般來說，會出現容易疲勞、噁心嘔吐，眼黃等等。
如果是慢性肝病患者，會有一些比較明顯的特徵，比如男性乳房發育、肝掌、蜘蛛痣等等。 那肝不好的
8樓：養生一點
家有肝不好的，常吃3樣食物，養肝排毒，肝臟越吃越健康！
肝臟不好該吃什麼
9樓：芸芸教你小技巧
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧
10樓：亦舒堂
胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
11樓：永遠的羅赫
1、所有肝臟疾病病人均應禁食酒類飲料。
2、急性肝炎 應供給高蛋白質、高碳水化合物、適量脂肪（約佔總熱量的10％～20％）、清淡、易消化、少脹氣的食物。視病情可用半流質、軟飯或普食，食物中應供給多種維生素。
3、肝硬化 應供給高蛋白質、高碳水化合物和含充足維生素、易消化的食物。腹水或水腫病人應供給少鹽或無鹽飲食。血氨偏高時應限制蛋白質的攝入。
食道靜脈曲張者應給予流質或軟食，禁用粗纖維及帶骨刺的食物。膽汁性肝硬化者應給予低脂肪、低膽固醇飲食。
飲食要保證清潔衛生，注意碗筷的衛生，多吃新鮮易消化的食物，並選擇一些食療防暑方式。如新鮮豆漿，蒜茸拌黃瓜，蒜茸粉條海帶絲，冬瓜湯，清炒苦瓜，西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，各種新鮮綠色蔬菜等。
肝臟病人所需的營養成分主要有以下幾個方面。
蛋白質：優良的蛋白質可促進肝細胞的恢復，防止脂肪沉著。
然而毫無限制地攝取蛋白質也是不好的。我們應根據疾病的各種類與時期來決定應攝取的蛋白質。一般說來，有急性肝炎時，每天應該吃80克左右的蛋白質；有肝硬化時，每天應吃100克左右的蛋白質。
蛋白質的**有公尺飯、麵包、牛奶、蛋、魚、豆腐、肉類等。
脂肪：脂肪可以增加食物中的蛋白質，在不增加食物量的情況下提高食物的熱量。由於脂肪可增進食慾，會使體重增加，所以可促進**的速度。
有急性肝炎時，病人每天應吃30克脂肪，有肝硬化時，應吃50克。而且，病人最好攝取已乳化過而容易消化的脂肪。
脂肪的**有牛奶、人造奶油、蛋、肉類等。
醣類：含醣類量多的飲食可以保護肝臟。肝臟若含有許多糖原，可使肝機能保持良好，並且也不會發生熱量不足的現象。
醣類的**有公尺飯、麵包、芋頭、蔬菜、水果等。
維生素：在有肝臟病時，由於維生素的利用發生障礙，所以病人即使攝取了一般量的維生素，仍會發生維生素缺乏症。此時病人應攝取大量的維生素。
在肝臟病的**方面，維生素b群特別重要。
維生素的**有牛奶、蛋、豆類、蔬菜、水果、豬肉、魚子等。
12樓：在萬華巖漫步的香雪蘭
1、肝臟不好的人，多吃紫甘藍：
以紫甘藍為代表的十字花科蔬菜，含有豐富的硫元素可以起到殺菌消炎的作用，對於肝臟的排毒解毒有很好的幫助作用，從而減輕肝臟負擔。
2、肝臟不好的人，多吃胡蘿蔔：
胡蘿蔔中含有的大量維生素a以及胡蘿蔔素，這兩種營養物質都對肝臟的修復有很好的幫助。當然別的含胡蘿蔔素的食物，也可以吃多一些。
13樓：劉金沅
該吃肝俗話說,吃什麼補什麼
14樓：養生一點
今天就給大家分享2個護肝動作，每天堅持做一做，能起到養護肝臟的作用。
15樓：紫晴聊養生
我們的身體每天都在進行新陳代謝，多多少少會產生一些毒素，這個時候就需要肝進行清理，所以大家也說養肝就是養命。 熬夜是最傷肝，也是我們常做的，所以現代人的肝基本上都不怎麼好。那麼今天就給大家分享2樣養肝的食物，大家沒事吃一吃，肝臟更健康。
16樓：清補堂
可以吃些綠豆、青菜、士多啤梨、葡萄、蜂蜜、無花果，火龍果等等，吃這些東西對肝臟健康是有益處的。注意飲食安全，不要吃被汙染的食物，不要暴飲暴食，不要生氣上火。肝病的患者一定要注意飲食調理，也不要過度勞累。
同時專家建議肝功能不好的人可以服用靈芝製劑（複合型破壁靈芝孢子粉）進行調理
17樓：來霞眭壬
平時一定要注意不要過於勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.可以吃點:複方維生素b
維生素c
肌苷片,肝必復,保肝**,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.肝功能正常就不需要特別**,肝功正常才是目的.
1）牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。
（2）魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。
（3）蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。
（4）公尺飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充入體熱量，提供人體生命活動的基本能量。
18樓：翁雁黎緞
保護肝臟，總的營養原則是適量攝入蛋白質、少量脂肪、豐富的維生素。蛋白質必不可少，但不要過多，可以吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類等。
高脂肪會增加肝臟的負擔，吃得太多還會導致脂肪肝，人們日常飲食宜選擇低脂肪、低膽固醇的食物。
具體來說，有益肝臟的食物有以下幾種
燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
玉公尺：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用；
海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收；
洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸鹼平衡，起到降脂作用。另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。
19樓：叢培勝示卯
你好，肝臟不好的病患者不宜食用的食物：海鮮，牛羊肉，動物內臟，豬頭肉，老公雞，板鴨，鯉魚，南瓜，土豆，竹筍等。需要忌菸酒，辛辣食品。
不要盲目進補，禁忌油膩，油炸食物。調情志，保持樂觀精神防止過度勞累。肝不好吃什麼食物的問題，應多吃含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜，鮮棗。
20樓：鎖玉英陸衣
肝不好宜清淡飲食為主,保持心情舒暢,適當休息,避免勞累。平日多喝溫開水，平常不吃蔥薑、蒜辣椒、羊肉花椒、茴香櫻桃、龍眼菠蘿等熱性食物和料理。肝不好也分好幾種型別的，下面根據不同的型別，在飲食方面分別給予一些建議：
1、一般原因引起的肝臟不好，應多吃鯽魚、鯉魚、墨魚、禽蛋類、牛奶、黑豆、四季豆、絲瓜、木瓜、百合、蓮子、大棗、馬鈴薯、花菜、黃花菜、葡萄、杏仁、桃子和無花果。
2、虛證、寒症引起的肝臟不好，應多吃牛肉、豬肉、魚肉、大蒜、韭菜、紅蘿蔔、刀豆、黃豆、油菜、香菜、龍眼肉、黑棗和核桃。
3、熱證、實症引起的肝臟不好，應多吃水鴨肉、兔肉、鱉肉、牡蠣、冬瓜、茄子、苦瓜、黃瓜、竹筍、菠菜、白菜、豆芽、芹菜、莧菜、紫菜、西瓜、梨、柚子、柿子和綠豆。
另外在參考資料中有關於養肝的食療方，您可以了解一下，希望對您有幫助。
肝不好不能吃什麼食物？
21樓：匿名使用者
肝不好絕對不能喝酒！原來看新聞！有的人肝不好，還打著針喝酒！這種行為真的看不懂了……
所以下面！我就列舉一下！肝不好的最不適合吃的！
第乙個絕對要說葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝臟，影響肝細胞的功能。
第二個酒！酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創，可導致肝臟損害的進一步加重，因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產物—乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。
第三個松花蛋！尤其是鉛製松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內能取代鈣質，經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆，還會鉛中毒。第四個過量味精的食品。
味精是調味佳品，肝病患者用量較多或經常超量服用，可出現短暫頭痛，心慌甚至噁心等症狀。
第五個高蛋白質食物！這是因為過多的蛋白質，反而會增加患者的肝臟負擔，尤其對於病情嚴重的肝病患者來說，由於消化功能不好，如果吃過多的高蛋白食物，會引起患者消化不良和腹脹等病症。
第六個速食麵！速食麵、香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素於防腐劑等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。
第七個動物肝臟！這是因為動物肝臟內含有銅維護中樞神經系統健康的金屬元素，肝病患者由於肝臟功能不正常，無法協調地調節體內銅離子的平衡。過多的銅積聚於肝臟會造成貧血。
第八個油膩的食物！這是因為肝病患者的肝臟受損後，肝細胞腫脹破壞，導致膽汁在肝內淤積，從而使膽汁分泌減少，導致對脂肪的消化吸收能力下降。因此，不能吃太過油膩的食物！
吃什麼水果可以養肝護肝，肝不好吃什麼水果 12種護肝水果
zlay是美德 你好，怎麼說呢。首先回答你，護肝養肝的水果有那麼幾種，在這就隨便聊聊。1 烏梅 烏梅是藥食同源的水果，烏梅味酸入肝經，有止咳止瀉 生津止渴功能，研究表明烏梅既能增強肝臟的解毒功能，還能促進胃腸消化功能 2 大棗 大棗也是藥食同源的水果，中醫認為大棗有健脾益氣 養血安神的功效，有護肝養...
腸胃不好。該吃什麼呀，腸胃不好該吃什麼？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好該吃什麼？腸胃不好的人應該吃什麼呢？食療 茼蒿炒蘿蔔 效用 調理由虛寒造成的腸胃功能紊亂。做法 1白蘿蔔 200克 洗淨切絲，茼蒿 100克 洗淨切斷 2放入花椒炸焦，後撈去花椒渣 3將蘿蔔絲倒入花椒油中煸炒，加入雞精，至七成熟時加入茼蒿，食鹽，熟透後加澱粉汁出鍋即...
心臟不好不能吃什麼，心臟不好的人要吃什麼？還有呼吸困難的？
最好少吃點，建議吃下列食物有利 1豆類 豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然後晾乾放在塑膠袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆 炒豆 豆湯等。此外經常吃些豆芽 豆腐以及豆製品可保護心臟。2 纖維類食物 纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心...