1樓：匿名使用者
多吃熟透了的香蕉是可以的，不一定吃水果就能對便秘有效果，要增加纖維素的攝取。增加纖維素的攝取其實很容易做到，多吃粗糧，水果及新鮮蔬菜即可。纖維素含量較高的食物包括麥麩，粗加工的穀類，熟的豆類，於李，無花果，葡萄，爆公尺花， 西洋梨，及核果類，這些食物富含纖維和微量元素，但熱量卻很低，保健茶推薦美國嗌歐格, 試試這個沒有***,不過貴。
2樓：肛腸類疾病專家
便秘**的最好方法
腸spa是一種風靡全球一種****保健新法，被稱為21世紀最熱門的物理性內調保健自然**。它利用專業的清腸儀器清除體內毒素，使體內積存的過剩糖分和脂肪得以"流失"，輕鬆實現****的奇效。
便秘的預防方法
避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
頑固性便秘怎麼辦？求方法！請教各位了？
3樓：匿名使用者
如果有便秘的話，不要心理壓力太大，要放鬆心情，保持身心舒暢，這最關鍵。早上可以適當的飲用些蜂蜜水，蜂蜜具有一定的潤腸通便和緩解便秘的作用。平時要注意調整飲食結構，注意不要吃辣椒，不要吃油膩的食物，多吃一些蔬菜以及水果，平常在經常運動些，促進胃腸的蠕動，蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等。
還有美國的溢歐咯這個也行的。是專門用來對付你這個問題的。現在因為國內沒有普及，所以定價有點貴。
4樓：
沒有聽說過的方法，但是非常有效喲！
多吃油脂，如果怕肥胖就多吃不飽和脂肪，如玉公尺胚芽油
5樓：玄谷雲煙
先吃藥解決，然後注意每天早上一起來就喝一杯水，過會兒做丹田拍打，飲食上注意不要吃糯性粘性的食品，多吃水果蔬菜等纖維多的，呵呵，試試效果，尤其是早上不要偷懶
祝您早日健康
6樓：匿名使用者
我曾經也是頑固性便秘好幾年，連便意都沒有！也沒有去**後來得了痔瘡、才去醫院**，開了中藥方和西藥，我還堅持每天喝純正的蜂蜜~在市面買不到的。我現在一天大便一次，很正常！
我也有中藥的藥方。你需要嗎
頑固性手癬怎麼辦呢？頑固性的手癬怎麼治療
癬是由有害真菌感染手足部位而出現的 損害。分別稱為手癬，足癬。手癬俗稱鵝掌風，足癬俗稱腳氣，手癬，足癬統稱為手足癬。指導意見 鄉貢坊掌中寶外用具有抗炎，抗過敏及止止癢作用，作用時間長。透皮促進劑能增加角質層水合作用，能消除區域性炎症引起的發熱，發紅及腫脹。可溶解角蛋白，增加蛋白質。防止 角化，增加 ...
我的嚴重性便秘，嚴重性便秘怎麼辦 有什麼方法可以解決
你這是吃 藥吃出的 多吃含膳食纖維的食物，還有能促進腸道蠕動的東西。例如 沙棘 車前子殼 低聚果糖 美耐爾綠野仙蹤肌膚養護霜，外用塗抹在腹部，3天見效，無 每日2次。便秘用苦瓜纖維寶的效果比較好，而且它不是藥，用起來也很安全，放心，衝著喝就行。沒憋死就行.這麼廢的問題還用問啊 嚴重性便秘怎麼辦 有什...
腹脹便秘持續性的怎麼辦，便秘應該怎麼辦
香丹清 你好，腹脹便秘大多考慮與長期不良的飲食 生活習慣有關。對於腹脹便秘，可以從以下五點進行調理 1 飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。2 經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球 跑步 跳操等，可促進腸胃蠕動，有利於排便。3 多喝水，多喝水可以促進...