1樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
2樓：我了個
牛奶作為一種天然營養食物，可以空腹飲用。但從營養方面考慮，空腹飲用牛奶不能很好的吸收其中的營養成分。人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。
其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作為熱量**，只有在體內糖和脂肪**不足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。 牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶 ，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。
另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他含醣類食品伴侶，最好不要空腹喝牛奶。
3樓：中醫魯健
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
空腹喝牛奶對人體有哪些壞處呢？
4樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
5樓：鬥士
牛奶作為一種天然營養食物，可以空腹飲用。但從營養方面考慮，空腹飲用牛奶不能很好的吸收其中的營養成分。人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。
其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作為熱量**，只有在體內糖和脂肪**不足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。 牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶 ，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。
另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他含醣類食品伴侶，最好不要空腹喝牛奶。
6樓：中醫魯健
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
空腹喝牛奶有什麼壞處？
7樓：聖誕老東東
空腹喝牛奶，會大量產氣、產酸，刺激腸道收縮、腸蠕動增強，出現腹痛、腹瀉等。
牛奶容易在胃中排出蛋白質還會被人體分解，熱量消耗掉就不能吃的就不能達到很多，營養物質的吸收會變成一些對人體有害的物質，增加人體的負擔。所以空腹喝牛奶，一定會產生一些拉肚子或者胃腸疾病。
在空腹喝牛奶後，奶內乳糖在體內不能被及時消化，相反被腸道內的細菌分散，大量產氣、產酸，刺激腸道收縮、腸蠕動增強，出現腹痛、腹瀉等。
科學的解決辦法應該是，在喝牛奶前先吃點麵包、餅乾，不宜一次喝奶太多；每天分次少量喝奶，可逐漸增加一點飲用量，以逐漸適應；一次性喝奶過多，或空腹喝奶，都可能誘發乳糖不耐症。
擴充套件資料
喝牛奶的誤區：
1、牛奶中新增公尺湯。牛奶中含有維生素a，而公尺湯和稀飯主要以澱粉為主，會破壞維生素a。
2、脫脂牛奶利於健康。現在很多人熱衷選擇脫脂牛奶，認為利於健康。但每個人對脂肪的需求量不一樣，血脂高和特別肥胖的人可以選擇低脂或脫脂奶。
但對於對能量需求比較大的孩子和上班族，最好還是喝全脂奶。
3、牛奶口味越香越好。過於香濃的牛奶，大多新增了香料或者新增劑。真正的純牛奶反而被認為沒味兒或有加了水的口感。正常牛奶，只有一股淡淡的乳香，喝起來是鮮香並非異香，爽口而非粘口。
8樓：很多很多
空腹喝太多牛奶會容易拉肚子。如果喝牛奶後有腹脹、腹瀉現象，說明不宜空腹喝太多的牛奶。
空腹喝牛奶沒什麼壞處，奶中含有約4.5%的乳糖，會優先分解供能、節約蛋白質；此外牛奶中還含有3%左右的脂肪，也能起到**能量的作用。空腹喝牛奶並不會造成蛋白質的浪費。
不滿1歲的嬰兒都可以空腹喝奶，證明奶中的營養物質十分全面，可以為人體充分利用。即便消化率略有降低，在來不及吃早飯時，空腹喝牛奶也比什麼都不吃好。
擴充套件資料：
喝牛奶時應注意：
一、別在牛奶中加公尺湯、稀飯
這是因為公尺湯和稀飯主要以澱粉為主，而牛奶中含有維生素a，它們中含有脂肪氧化酶，會使維生素a破壞。因此，為了營養可以補充，要將兩者分開食用。
二、牛奶不是越濃就越好
喝牛奶的濃淡應該與年齡成正比，其濃度要按月齡逐漸遞增。如果常吃過濃牛奶，嬰幼兒會出現腹瀉、便秘、食慾不振的情況，甚至拒食，長時間後，就會導致體重不能增加，還會造成急性出血性小腸炎。
三、牛奶不要煮沸
牛奶消毒的溫度要求並不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘就可以了。如果煮沸，就是溫度達到100℃，那麼，牛奶中的乳糖就會出現焦化，而焦糖可誘發癌症。另外，煮沸後牛奶中的鈣會導致磷酸沉澱，從而使牛奶的營養價值降低。
人民網-牛奶不能空腹喝？喝牛奶有五個誤區
人民網-牛奶越濃就越好? 喝牛奶別犯3大錯
9樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
10樓：
專家指出，為了促進身體健康，不僅是小孩每天要保證適量的奶量，就是大人也應該每天飲用適量的牛奶。可是牛奶不能空腹喝。空腹喝牛奶，牛奶中的部分蛋白質會轉化成為熱能，這樣的話就起不到牛奶應有的營養作用。
同時，空腹喝牛奶會促進胃腸蠕動，牛奶中的營養成分還沒有得到充分吸收就進入大腸，在大腸中受細菌的作用而引起腐敗，形成有毒物質。所以牛奶最好不要空腹喝，飲用牛奶的最佳時間是在早餐後一到兩個小時內，這個時候牛奶的作用將會發揮到最佳水平。
除了牛奶不能空腹喝，酸奶也不可空腹喝。這是因為乳酸菌最適宜生長的環境是ph為5.4以上，而人空腹的時候ph值只在2左右，此時喝酸奶，乳酸菌易被殺死，使酸奶的保健作用減弱。
所以，飯後兩小時飲用酸奶，滋補保健作用最好。
11樓：脫懿軒孝冰
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
12樓：匿名使用者
1，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
2，空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
3，空腹喝牛奶，由於體內血糖偏低，所以所喝的蛋白質會被分解來提供能量，而蛋白質分解會產生尿素，這樣就加重了腎臟的負擔。
所以喝牛奶之前，要先吃塊麵包，祝您身體健康！
13樓：中醫魯健
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
14樓：理玉向晤
空腹最好先喝點水，牛奶可以跟麵包一起吃，容易吸收，單純牛奶不容易吸收
15樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
16樓：恭天藍管闌
牛奶、豆漿都不能空腹喝。因為這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
17樓：禽宛丁依波
空腹時喝牛奶胃液濃度過高，此時喝奶，奶中的蛋白質就會在胃中凝結成塊，會影響蛋白質的消化與吸收，還會造成胃部不適。所以，最好在飯後喝奶，或者在喝奶時吃一些澱粉類的食物，以促進牛奶的消化和吸收。
18樓：
簡單的說空腹喝牛奶等於浪費了牛奶的營養還不如喝水得。
而且對胃不好樣的
19樓：勵之來子晉
危害很大，尤其是胃，空腹喝牛奶容易誘發胃病
20樓：葛芳洲威讚
早上和牛奶不好會導致一些腹脹腹痛等等另外牛奶當中含有一些蛋白質以及ve也就是維生素e
還有鈣結合另外空腹不能和牛奶如果想喝牛奶的話可以配麵包蛋糕桃酥
餅乾之類的東西另外晚上和是最好的
21樓：多燕瘦**服務（上海）****
牛奶營養豐富，但是如果空腹飲用，由於牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收；另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包、餅乾等食物與牛奶同時食用。
牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質—色氨酸，對人體有鎮靜作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出現疲勞感，從而影響白天的工作和學習效果。而睡前喝一杯牛奶，能夠補充營養，促進睡眠，保證充分的休息，特別對神經衰弱、睡眠不佳的人有明顯作用
22樓：追求一切的小孩
空腹喝奶也有壞處嗎？
空腹喝牛奶對身體有壞處嗎？
23樓：同方老劉是我
不建議空腹喝牛奶，其原因有以下幾個方面：
1、空腹喝牛奶不太利於消化，因為水在牛奶中佔的比重較大，空腹喝牛奶可能會稀釋胃液，不利於食物的消化和吸收；
2、空腹時候腸道蠕動比較快，牛奶在胃腸通過的速度比較快，存在時間比較短，很匆忙地進入大腸，造成營養成分得不到很好的消化和吸收；
3、空腹喝牛奶容易導致腹痛或者腹瀉。有的人認為清晨喝牛奶能將營養成分充分吸收，其實空腹喝牛奶，牛奶會很快地進入胃和小腸，排入大腸，牛奶內的乳糖不能夠被及時的消化，轉而被腸道細菌分解，會產生一些過量的氣體，還有些酸液，刺激胃腸的收縮，會導致腹脹、腹痛的現象；
4、空腹喝牛奶也不利於營養成分的完全吸收，空腹狀態下喝牛奶由於缺少糖和脂肪類的食物的供給，所以牛奶中的蛋白質被迫轉化為能量，造成蛋白質的浪費，實際上牛奶當中的蛋白質因為沒有糖分的保護，會變成能量。
忘採納。
24樓：泣雅寒
空腹喝牛奶，各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉；正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶；不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是因為通過胃腸道的時間太快，吸收的效率不高；盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
喝牛奶對人體都有哪些好處，牛奶對身體有什麼好處？
牛奶對人體有哪些好處？睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上 零點以後 血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了 甲狀旁腺 分泌亢進，激素作用於 骨組織，使骨組織中的一部分 鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節...
牛奶對人體有危害嗎，喝牛奶對人體有害嗎？
加重腎臟負擔 因為牛奶中富含蛋白質，而蛋白質的排洩需要腎臟參與，如果牛奶攝入過多會造成蛋白質的超標攝入，加重腎臟的負擔可能會引起腎功能障礙。當然了，牛奶喝多了是有很大危害的。牛奶喝多了會的骨質疏鬆症，美國 法國 瑞士3國綜合研究表明，長期大量的使用牛奶製品和牛奶，得骨質疏鬆症的概率要比攝入較少的人多...
每天早上一杯牛奶，經常喝牛奶對人體有哪些好處？
經常喝牛奶對人體還是有很多好處的，可以增加一些人體所需要的營養，還可以增強自己的免疫力，小孩子經常喝牛奶的話，還會讓自己長高，還會增加營養，還是有很多好處的。牛奶裡面含有豐富的鈣劑，維生素b維生素ad可以更好的促進人體吸收鈣劑，使骨骼的發育更加好，使骨骼更加的強健還能預防骨質疏鬆。牛奶中的鉀可使動脈...