1樓：呂小白在首爾記
熬夜這兩個字，在現如今的生活中，是很常見的現象。大多數人都應該不陌生，這是現代很多人的通病，不管是為了工作而不得不熬夜的，還是為了玩樂，總是很晚睡覺，長期下去，對身體的傷害都是不小的。其實不管是出於什麼原因，長時間的熬夜，對身體有傷害都是無可厚非的。
只是很多人都沒有在意過，特別是現代的年輕人，會覺得自己年輕有資本，這種想法太天真，再好的身體也抵不住如此消耗。
經常熬夜究竟會給身體帶來什麼變化？
一天時間說短不短，說長也不長，白天都在工作，人的精力是有限的，若不能及時的補充能量，身體就會承受不住，給身體帶來不好的影響，健康也就會容易出現問題。既然白天是屬於工作的時間，晚上就要利用好所有時間，好好的給身體補充能量。晚上也是身體修復和休息的好時機，各大臟腑修復的好時機都在夜間。
如果你總是在熬夜，在該休息的時候，總是不去按時睡覺，就會錯過臟腑修整的時間，受到損傷的臟腑，只會越來越嚴重。受傷比較嚴重的，應該就是肝膽了，肝膽修復最好的時間就是在子時和丑時，就是現代的晚上11點和凌晨3點。現在的很多人，都覺得晚上11點以後睡覺時很正常的事情，並不會對身體造成損害。
真的是想錯了，偶爾的熬夜沒什麼，時間一長，問題也就會容易找上門。如果肝臟受損，就會影響到身體排毒和代謝，對**和健康都會有影響。
經常熬夜的人，在生活狀態和精神狀態上是能夠看出來的。如果乙個人總是頻繁地出現精神萎靡，注意力不集中，還總是想要睡覺，多半是經常熬夜，睡眠不充足。睡眠不夠充足，生物鐘也就會被打亂，身體能夠補充的能量也會很少，身體的免疫力和抵抗力也就會下降，就會容易給身體帶來問題，身體也會很虛弱，自然看著狀態就不佳了。
晚上本就應該是休息的時間，身體並沒有大家想象的那麼強大，該調整的時候就要調整，不能總是讓身體超負荷的執行。身體的負擔過重，身體受到的損傷也就會變大。特別是本身就有心腦血管相關問題的人，若還不注意自己的生活方式，不能保證睡眠充足就會影響到體內的血液迴圈，還有身體的代謝能力，體內的毒素和垃圾變多，脂肪也有可能變多，就有可能讓情況變嚴重。
有人提出疑問：每天睡8小時就不算熬夜嗎？
還是要看實際情況的，為了健康著想，建議每天睡夠八小時，但不建議晚睡。在提倡每天睡夠8小時的時候，希望每天晚上睡覺的時間是在10點以前，這樣會養成好的睡眠習慣，生物鐘也不容易被打亂，身體內的臟腑也能得到好的修整。偶爾出現晚睡，第二天多睡一會，或者是利用午睡時間補休，也是可以，但不提倡經常晚睡，也就是熬夜，即使睡夠八小時，多少還是會給身體帶來不利影響，還是在十點前睡覺會比較好。
綜上所述，長期的熬夜，對身體健康壞處還是比較多的，奉勸還在每天熬夜的人，能夠多關心自己的身體，趁早改掉不良習慣，調整正常作息。
2樓：微光煙火
1.**狀態變差。熬夜一段時間以後，就會發現自己的**狀態變得很差，**暗黃、出現痘痘和粉刺，甚至長出色斑。
2.月經紊亂。長期熬夜會是女性的內分泌失調，進而就會使女性的月經出現異常。月經出現推遲或者延後，月經量突然增多或者減少，出現痛經的情況都是熬夜惹的禍。
3樓：夏見冬
1.會讓人感覺到疲憊，得不到很好的休息。2.會讓我們的**變得不好，出現一些斑點，黑眼圈等等還會長痘痘。
熬夜好嗎，為什麼很多人仍然熬夜，既然熬夜對身體不好，但是為什麼還是有很多人習慣熬夜呢？
熬夜當然不好，會影響長高，會縮短壽命。熬夜是一種習慣，也是一種病，得治。強迫自己早睡早起，過一段時間你會發現乙個完全不一樣的世界！祝你早日擺脫熬夜的生活！迎接美好的未來！在長時間熬夜後，除了感到疲倦和虛弱外，身體的免疫能力也因火不足而下降，這使其他病原體很容易受到攻擊。更糟糕的是，它可能導致 心理火...
為什麼要熬夜，為什麼很多人都喜歡熬夜？
熬夜的確不是好事，但為了完成工作，為了考試，或為了社會認同，現代人熬夜幾乎可說是一種無奈的常態，生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。經常熬夜，不注意加強調理保健的話，會導致 身體經常疲勞，免疫力下降 頭痛 黑眼圈 眼袋 乾燥 長黑斑和青春痘 影響生育力 肝功能異常的比例較一般人高 中...
求經典的很多人都會唱的歌
穿過飄落的葉子 如果是壓力比較大的話，那就應該唱些勵志的，鼓舞人心的歌曲。推薦幾首 1 最初的夢想 范瑋琪 這首歌流行了好一陣了，而且歌詞很好，很勵志，我覺得你們班大部分人應該都會唱的。2 我的未來不是夢 絕對的經典勵志歌曲，人人都會唱的吧 3 水手 鄭智化 這可真是一首老歌了，雖然說是老了點，但這...