1樓：閒時聊社會百態
並且我們應該應該知道，到了晚上，我們身體的大部分組織和器官都會開始進入代謝緩慢的休眠狀態，而當我們處於休眠狀態的時候，我們的胃腸道則被迫工作的狀態，這樣會導致身體各部位的不平衡。因為如果我們長時間地把食物留在胃裡，就會逼著胃部大量分泌胃液，而如果我們胃裡的胃液分泌過多，就會破壞胃粘膜，所以基恩容易產生胃糜爛，從而導致胃癌。
2樓：驛站
由於晚餐臨近夜晚休息，人體睡眠的時候也正是身體各個器官休息時刻。若晚飯吃太晚以及太飽，吃完不能及時消化，會增加腸胃的負擔，吃得太多會逼著胃去分泌胃液，而胃液分泌過多就會破壞胃粘膜，產生胃糜爛嚴重則會導致胃癌。長期如此，腸胃得不到很好的休息，會引發系列腸胃疾病。
3樓：橄欖樹健康科普
1、早上沒食慾。因為頭天晚上的食物還沒消化，所以等到中午開始猛吃。2、加重腸胃負擔，容易引起胃炎，胃潰瘍等胃腸疾病。3、容易導致肥胖。4、影響睡眠，誘發神經衰弱。
4樓：悄然無笙
在我們的日常生活中，一日三餐是十分必要的。相信大家都會有這樣的乙個疑問，「晚餐吃的太飽或者太晚也有很多危害，具體有哪些？」，下面我們就一起來**一下這個問題。
我們首先來看一下晚餐吃什麼比較健康。晚餐吃什麼好因人而異，如果晚上需要做一些腦力勞動，或者是我晚上有健身、運動的習慣，這個時候飲食可以適當增加一些蛋白質含量比較豐富，脂肪含量比較低的一些食物，主食類可以選擇一些粗雜糧的食物。如果晚上沒有其他安排或者只是需要休息，那麼晚餐可以選擇一些粗雜糧，如山芋、芋頭，或者蔬菜沙拉、蔬菜湯、一小塊蒸雞蛋、水煮蛋白，這樣能比較好的控制體重。
對於一些用腦力勞動或者學生，晚餐還是要盡可能的豐富，而且盡可能選擇熱量比較高，蛋白質含量比較高的食物。建議兩份主食，兩份蔬菜，然後可以再適當增加一些蛋白質含量比較豐富的魚、瘦肉等攝入時，同時增加乙份水果的攝入。
我們接下來討論一下晚餐吃的太晚或者太飽的危害。晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動，倒頭就睡這樣很導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾，中午一下子又會猛吃，從而，這樣的惡性迴圈就開始了。偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼異常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能會下降，胃腸功能出現障礙，進而引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等等。
我們的機體是很智慧型的，沒有能量用了就會將我們吃的食物轉化成能量，能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲。人在進食的過程中，我們的胰島就會接到訊號分泌胰島素，吃得越多分泌的胰島素就越多，吃的多胰島受的刺激就越多，長期進食太多，長期受刺激的會引發糖尿病。人體排尿的高峰期是在飯後的4-5個小時，晚餐吃的晚、吃的多久容易發生結石。
最後，祝願大家都可以擁有乙個健康的生活方式，健康生活每一天。
晚飯吃太飽對身體有害嗎？
5樓：匿名使用者
當然有晚上吃太飽會造成冠心病、心絞痛
晚飯吃得太多，常會直接攝入過多的膽固醇和脂肪，血中膽固醇水平增高，逐漸堆積在血管壁上，造成動脈硬化，至一定程度，就會發展成冠心病。吃得太多，也可能會使血液集中於腸胃道幫助消化吸收而使心臟供血相對不足，導致心絞痛發作。
糖尿病對於糖尿病患者來說，晚餐還是少吃一點比較好，因為晚上的新陳代謝相對來說是比較慢的。晚餐吃太多會加重病情。
急性胰腺炎
晚餐經常吃得太多，特別同時酗酒或高脂肪飲食的人,更易誘發急性胰腺炎。如果原來是膽道結石、慢性膽囊炎、膽道蛔蟲症患者，在晚餐時暴飲暴食也容易誘發急性胰腺炎而猝死。
慢性腸炎及腸癌
晚餐後活動量比較少，如果吃得太飽，會不消化，而睡眠時腸蠕動減少，又相對延長了這些物質在腸腔內停留的時間，促使慢性腸炎或腸癌發病率增高。
肥胖晚餐吃得過飽，食物不容易消化，而人們晚上一般活動少，熱能消耗低，多餘的能量大量合成脂肪，沉積於體內各部位,久而久之,就使人發胖。
影響睡眠
夜間的消耗要遠遠低於白天。晚餐吃得太多，會增加消化系統負擔和腸胃負擔，這時產生的不良刺激會傳導到大腦，引起大腦活躍，影響睡眠。
晚餐總吃太飽有什麼危害？
6樓：俄等你來
容易患糖尿病
當我們晚餐吃太飽的時候，是很容易刺激胰島素的分泌，而主要分泌胰島素的b細胞就會出現負擔加重的情況，一旦長期出現這個情況的話，是很容易讓我們換上糖尿病等疾病，所以說晚餐總是吃太飽是很容易患上糖尿病的。
容易患冠心病
晚餐要是吃太飽的話，換上膽固醇是乙個非常正常的事情，l另外肝臟會把多餘的一些熱量來進行轉化，直接轉化成膽固醇，這樣就會讓血液裡面的膽固醇出現過高的情況。這些膽固醇就會黏在血管上面，直接引發動脈硬化等情況，一旦這個疾病形成的話，那就很有可能會引發冠心病疾病了。
導致肥胖
在晚上的時候，我們基本是處於乙個不運動的狀態，而這個是吃太多晚餐的話，其吸收的脂肪跟熱量沒有得到消化，那就肯定是會形成脂肪慢慢的累計在身體裡面，這樣肯定是就出現肥胖的情況。所以說晚餐吃太飽的話，小心會讓你越來越胖哦。
影響睡眠
我們在睡覺的時候，身體的每個器官都要得到休息，這個時候如果器官有在運轉的話，肯定是會直接影響睡眠的。而晚餐吃太飽的話，就會讓身體在一晚上都出現消化食物的情況，這樣的話，肯定是會直接影響到睡眠的。
7樓：一輩子吠纖
晚餐吃太多早上沒食慾，晚餐吃太多引起腸胃病，晚餐吃太多易患血管病。偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼異常,如果每天晚餐都吃很多,久而久之消化功能會下降,胃腸功能出現障礙,進而引起胃腸疾病,胃炎、胃潰瘍,腸炎、便秘、腸癌等等。晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力,再不運動,倒頭就睡,導致食物不能被完全消化、吸收,消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾,中午一下子又會猛吃,從而,這樣的惡性迴圈就開始了。
8樓：匿名使用者
晚餐總吃太飽，就是會有胃難受的狀態，也是很有危害的
晚餐吃太飽的危害有哪些，晚飯吃太飽，對身體有什麼危害？
中醫講求晚餐要少吃一些，不然會影響到身體健康，達到七分飽即可。如果晚上吃得過多，就會導致血壓的公升高，增加了患上心血管疾病的風險，晚餐吃得過飽會有哪些危害呢？晚餐吃得過飽會有哪些危害？1 身體過於肥胖 晚餐吃得太多，活動量少，消耗的能量也會減少，大量熱量就會合成脂肪，從而形成了肥胖症。晚餐吃得過飽的...
吃飯吃的太飽怎麼辦，吃太飽怎麼辦？
1 適當吃一些幫助消化的食物 如紅蘿蔔 荸薺 山楂 麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔 荸薺 山楂 麥芽煮水喝。2 適當走動 俗話說 飯後百步走，能活九十九 運動是助消化的最佳方式 可以和家人外出散步 逛街，切忌一吃完飯就躺下。3 如果飲食偏乾，可適當喝一些熱湯，原湯 老百姓常說 ...
早上很餓，吃的較多，然後吃的太飽中午吃不下怎麼辦
倔強v小丑 你這個吃法對身體不好的，早晨吃飽就好，不要吃得太撐，吃得太多不利於血液迴圈，人就會變懶惰。早晨吃的太多中午還木有完全消化當然就不想吃午餐了。你可以試試早晨剛好吃飽，如果餓了在10點左右可以吃點水果什麼的，更營養健康啊 主要是控制飯量,每餐吃七分飽即可,餓了也不吃零食,不到吃飯的時間堅決不...