1樓：匿名使用者
不吃飯和吃的太晚這兩種選擇其實對身體都會產生危害的。經常不吃早飯的人，時間久了可能他也會習慣感覺不吃早飯也沒有什麼異常。並且能夠節省大量的時間，而實際上不吃早飯很容易導致身體內出現結石。
甚至有的人因為早上不吃飯還會出現昏厥的現象。
吃的太晚，很容易導致暴飲暴食。因為他本來已經很餓了。但是，在明顯感覺到飢餓的狀態下卻沒有能量的補充。
胃部早已經是餓得非常難受了。然後過了很長時間才開始吃東西，很容易導致吃得過飽。但是因為已經很餓，拼命塞滿肚子，你也不會馬上產生飽腹感。
當你產生飽腹感的時候，那個時候已經拼命的，在不知不覺中吃下了太多的東西，你會特別的不舒服。所以不吃東西以及太晚的時候吃東西對身體的危害都是非常大的。大腦會造成供血不足以及缺氧。
經常是這種狀態會導致人體的生物鐘發生紊亂。
吃得太晚，特別是在晚上，熬夜加班睡得很晚。本來身體已經有了睏意，即將進入睡眠狀態，身體各個器官也需要進行排毒的工作，但是這個時候突然吃了很多東西，胃需要馬上工作，消化這些食物。這和身體的排毒，就會發生衝突，時間久了這種不良習慣所帶來對身體的危害就會明顯的表現出來。
2樓：生活達人小盧
不吃晚飯的話，那麼確實會導致增加腸胃的發病。
3樓：大夢三生浮屠顛
兩個都是很傷的，比起吃的晚，不吃更傷。
4樓：匿名使用者
兩者都會傷身體，晚飯作為正餐，肯定是要吃的， 吃得太晚，容易有胃病。
5樓：欣欣向榮
不吃晚飯才是最傷身的，**的話，晚飯一定要吃早。
6樓：你總是不懂我的
那肯定是不吃晚飯更容易傷身體，會傷胃。
7樓：
這兩種現象相比的話，晚飯吃的太晚更傷身體。
8樓：彤風
看情況，你想吃就吃一點，不想吃就不吃唄。
晚飯的科學吃法，不吃晚飯和吃得太晚哪乙個更傷身體？
9樓：我愛我的大呲花
不吃晚飯比吃的很晚更加有傷害性，況且每天準時吃飯使我們人類生活的標準。因為我們的身體通過食物攝取補充能量和各種營養，從而保證身體細胞的活動，支援身體的正常運轉。現在我們的食物種類變得越來越豐富，而且食物也能夠保證充足的**，但是也出現了一系列的問題，其中最大的就是給身體健康帶來的不良影響。
就例如，我們不關心食物的健康和安全，我們只注意食物的味道，還有偏食。這些習慣一點一點侵蝕著我們的健康。如果你長時間不吃晚餐，一段時間後，你的身體缺乏正常生理活動所需的營養。
那麼人就會變得體力不支、精神萎靡、臉色暗淡無光澤，而且內分泌、胃腸功能都會受到影響。每一頓飯給身體所提供的營養都不同，用途也會存在很大的差異。
其中，早餐主要負責早上的消費，而午餐負責下午的能源**。雖然晚上睡覺時身體的跑步節奏會變慢，但它也需要能量持續**。因此，晚餐必須吃，否則營養不良、低血糖等情況很容易發生，而且還會對腸胃造成一定的損害。
甚至還會抑制身體內激素的分泌，從而引起身體變得虛弱。
你可能不知道，如果你吃飯晚上一兩點那也是不可以的。那給腸胃帶來的損傷那也是非常嚴重的。同時影響睡眠質量。
因為晚上運動量少，吃了宵夜後馬上睡覺，如果胃得不到充分休息就加班，長時間後很容易引起慢性胃病或胃炎。另外，夜晚吃得太油膩、熱量太高，人體在睡眠過程中處於代謝水平下降的狀態，那麼過多的熱量不能完全消耗，就會堆積在體內形成脂肪，造成肥胖。
10樓：小貓不吃醋
肯定是吃的太晚，更傷身體，其實不吃晚飯沒什麼壞處的，只要自己保持好就行。
11樓：你會上班
如果說，我們的工作比較忙，實在是沒有時間吃晚飯的話。我更建議大家根據實際情況下，選擇不吃晚飯。這是因為，如果說我們總是太晚的時候吃晚飯，11點後吃晚飯，很容易就會給腸胃造成影響。
而且很容易就會開始變胖，這對於我們的自身健康是沒有好處的。但是，如果說我們非常餓，已經體力不支，餓得兩眼昏花的話。我們也可以少吃一點，吃點水果，吃點餅乾，對身體也不會有什麼影響。
12樓：思汝星河
吃的太晚更傷身體。吃的太晚的話，那麼你你睡覺的時間就會短一些。吃完飯就睡覺，然後你所吃下的東西還沒有消化的時候躺下就會影響胃的消化。
而不吃晚飯的話，他只會消耗你所儲存的能量，並不會影響到身體的健康。
13樓：高中任老師
不吃晚飯更傷害身體的，這樣長期下去會有胃病的，而且你身體機能就必須要補充能量的呀。
14樓：卡卡西的靈魂
我更建議大家根據實際情況下，選擇不吃晚飯。這是因為，如果說我們總是太晚的時候吃晚飯，11點後吃晚飯
15樓：帥到被人砍路過
我覺得相對也不吃晚飯的傷害更大，畢竟你去的太晚只是消化不了，而不吃晚飯會導致你的消化系統紊亂。
16樓：夜影行
比起晚飯晚吃而言，不吃晚飯更傷身體。一日三餐是我們每天必備的飲食標準，因為我們身體通過攝入食物的方式來補充能量以及各種營養成分。
17樓：董公子財經
晚飯的科學吃法，不吃晚飯和吃得太晚，吃得太晚更傷身體，古人食不過午。
晚上不吃晚餐對身體有什麼好處和壞處?
18樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
19樓：怪物青瞳
不吃晚飯會瘦，通常不建議晚間不吃晚飯，如果晚間不想攝入主食，至少也應該攝入一定的高蛋白、低碳水化合物、維生素和蔬菜類的食物。因為晚上不吃飯的壞處很多，通常有如下幾個壞處：
第一、造成消化和吸收嚴重的功能失調，會造成腹脹、腹瀉、噁心、反酸，尤其是會出現膽汁反流性胃炎，長此以往會造成十二指腸球部的潰瘍和球部的十二指腸糜爛的情況。
第二、如果晚上不吃晚飯，還會造成夜間陣發性的低血糖反應，尤其在3-4點會出現夜間低血糖昏迷的黎明現象。
第三、長期晚間不吃晚飯還會出現植物神經功能紊亂或大動脈供血不足等情況。
20樓：回帖按心情
每天的「**時刻」
am6:00~9:00 早餐時間到了。
早餐是新的一天獲取能量的重要**，切勿草草打發。含豐富蛋白質的早餐可以幫助你實實在在地趕走飢餓，最佳選擇包括雞蛋、臘腸、酸奶。如果你偏好甜味，新鮮水果和燕麥粥那也是不錯的選擇哦。
早上脂肪不易堆積，你可以暢快地一飽口腹，這樣還可避免中晚兩餐因飢餓而進食過多。
am12:00~pm2:00 午飯時間到了。這一餐要吃得豐盛均衡，雞肉魚肉是豐富的蛋白質**，蔬菜水果是必要的維生素補充，而適當攝取堅果和橄欖油則對健康有益。
pm4:30 此時需補充能量，可進食蔬菜色拉或吃乙個蘋果，這樣既補充了體力，又抑制了盼望即將到來的晚餐的慾望。
pm9:00~am6:00 這段時間進食最容易發胖，當然從另乙個角度講，控制得好也就更容易變瘦。
一定要強迫自己養成每天晚上9時以後就不再進食的習慣，久而久之，當在此時段的節食成了習慣，那麼身體慢慢變瘦也會成為習慣的。
21樓：小崔聊養生
長期不吃晚餐會怎樣？可能會有3個壞處，要多注意身體健康
22樓：澡澡貓會發光
晚上不吃飯真的好嗎？來看專家是怎麼說的
23樓：靜靜了了
晚上不要吃主食,喝點湯就好拉!過一會自然就回排洩出去,也不回感覺餓.我也正在**,我就是這樣的,我自己感覺還不錯!你也試一試吧!
24樓：六效力
我認為不吃晚飯不好，因晚上人的身體也消耗養分，你不吃東西那怎摸成．想**適當增加一些新鮮蔬菜或水果之類的即可，不要不吃飯，長期下去會營養不良的．
25樓：
晚飯一定要吃的，關鍵是吃什麼
9點後就別吃了，特別容易胖
26樓：噶oo抽了
我晚上從來不吃飯
應該說 不吃主食
但每晚我都喝酒 吃一點菜就ok了
哈哈，不知道這樣好不好
27樓：匿名使用者
晚上吃點兒蔬菜水果吧！ 不吃不行啊。
28樓：狗蝶蝶
晚上吃點兒蔬菜水果吧！
不吃早餐與不吃晚餐相比，哪個對身體傷害更大？
29樓：小紅情感解答
隨著社會的發展，現在的上班族是越來越多了，很多年輕人早上都有賴床的習慣，然後起晚了就不吃早餐，直接去上班，還有很多女生為了自己的身材而選擇不吃早餐或不吃晚餐，其實從健康的角度來講，這是完全沒必要的，因為不吃早餐和不吃晚餐，兩個對身體的危害都很大。
養生的人都提倡晚上早吃飯或者不吃飯，晚飯吃的太晚對身體有什麼影響？
30樓：海之風南
現在很多人都習慣性的不吃晚飯，尤其是正在**的人，那麼，晚上不吃晚飯好嗎?長時間的不吃晚飯對身體有什麼危害呢?今天小編就帶大家一一的來了解一下晚上不吃晚飯好不好?
長期不吃會怎麼樣?
晚上不吃飯好嗎
各種維生素不足
缺少維生素a容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素b會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響**的彈性及光澤。
身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。
基礎代謝率下降，成為易胖體質
由於現在流行骨感美，很多愛美的女士都刻意的去**。其實經常性的不吃飯對身體是不好的。長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。
這也是節食**遇到瓶頸的原因。
那麼，晚上不吃飯**這是不可取的，身體機能會因為晚上不吃飯從而受到傷害，而且體重也不會瘦下來。很有可能會導致增肥，那麼，有人說我不吃晚飯確實瘦了，但是其實這都是假象，當您開始吃飯的時候，它又會**回來哦!
體內蛋白質被消耗
營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首。
優質蛋白不足
當我們的身體因為不吃晚飯，而導致蛋白質攝入不足的時候，就會影響身體的整個機能，從而導致**變得暗沉沒有光澤，還會導致膠原蛋白流失，這樣的話就會特別容易衰老，那麼，甚至還會出現內分泌失調，長痘痘的情況哦!
31樓：
以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，
32樓：夔恰子
如果晚上吃飯太晚的話，會導致消化系統難以去吸收這些營養。
33樓：淺題
晚上吃太晚的話腸道不易吸收，體內器官超核工作，對身體不好。
34樓：和藹的哦
晚飯吃的太晚，不易消化，睡覺時候對自己的胃是個負擔。
35樓：拱靜曼
我意思晚飯吃的太晚不好消化，可能會長胖之類的。
36樓：不一樣的青春
晚飯吃太晚的話不容易消化，所以養生者不建議你吃。
37樓：折月煮酒君醉否
晚飯吃太晚會對腸胃造成影響，不利於身體健康，不值得提倡
38樓：朋嬋雋
晚上吃飯吃得太晚的話，容易將所有的熱量脂肪都堆積在身上。
39樓：
人的身體有一套自身的生活規律生物鐘，打亂生物鐘會影響人體代謝能力。
養生的人都提倡晚上早吃飯或者不吃飯，晚飯吃的太晚對身體有什麼影響？
40樓：c2百賬號
晚飯吃太多會對胃造成一定的負擔，導致胃部脹痛。
41樓：
晚飯吃的太晚，很可能會傷胃的，長期這樣會造成胃病。
42樓：這很撩妹
它對人體的負荷影響太大，而且晚上人的消化也不好。
43樓：四十隻獅
會讓身體容易消化不良。因為，晚上吃的東西很難消化。
44樓：白改雨
我們要三餐飲食結構均衡合理，在這樣的時候，才有可能，保持健康的體魄，夜間
45樓：轉身回眸之間
要是晚飯吃的晚的話，胃就會很累，有一些不好的影響。
46樓：淘淘淘奇
晚上吃太多吃太晚，不會運動，但是器官要消化。
47樓：
晚飯吃得過晚，會導致胃的負擔比較大，容易生病。
48樓：他咯兔卡
晚飯吃的太晚，容易加重胃消化的負擔。
49樓：戰戰戰戰的家
吃飯太晚會對身體不好，會造成營養不良，而且會****。
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圖書館的往來者 經常不吃晚餐不僅對胃的健康造成一定影響,長此下去回引起營養不良，不吃晚飯，夜晚睡覺，胃裡分泌的胃酸會損傷胃粘膜。如果夜晚缺少能量，人體會有飢餓感，因此會失眠，同時會對胃腸的食物殘渣進行二次利用，況且早上醒來的時候會很累。長期不吃晚飯的人，胃會變扁，更有甚會得胃癌，更容易讓自己得胃病，...
不吃晚飯的危害
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不吃晚飯會瘦嗎，不吃晚飯真的會瘦嗎？
如果單純的不吃晚飯是不會瘦太多的，要結合運動才可以瘦下來。如果經常不吃晚飯的話，對身體健康是會有影響的，建議晚上還是少吃一點為好，吃點蔬菜，少吃一點是不會發胖的，再有就是如果晚上不吃飯的話，起碼也要吃點水果為好當然不好，不吃晚飯是可以暫時瘦下來的，但是在恢復飲食後又會 胃開始時不時的出問題 所以為了...