1樓：文化知多少
偏頭痛是我們日常生活中給很多人都帶來困擾的一種症狀，一旦發作，就會非常痛苦，頭痛難忍，其實有一些小妙招可以稍微緩解偏頭痛的症狀，比如說，可以熱敷或者冷敷，還可以進行頭部按摩，轉移注意力也是一種不錯的方法。
熱敷或冷敷在生活中，如果突然發生偏頭痛的症狀，可以將毛巾放在熱水中燙一下，然後用熱毛巾放在額頭上敷一會，症狀就會有所緩解；當然如果冰箱裡有冰塊的話，也可以用毛巾包住幾塊冰塊，將冰塊放在疼痛的部位冰敷一會也會讓症狀有所緩解，當然，如果有冰袋的話就更方便了。
頭部按摩如果偏頭痛發作的時候身邊既沒有熱毛巾也沒有冰塊的話，就可以用手對頭部進行按摩，用手指在眉毛和太陽穴之間反覆揉搓，按摩十秒之後休息三秒，調整好自己的呼吸節奏，可以適當做幾組深呼吸，這樣配合反覆按摩，頭痛的症狀就會有所緩解，這種方法適用於任何情況，只要用手就可以按摩，不需要借助任何工具。
轉移注意力我們會發現，不管是在我們頭痛的時候還是在我們有其他地方不舒服的時候，如果我們一直想著這件事，就會越來越難受，但是如果我們將注意力放到別的事情上，就會讓我們忘記頭痛，頭痛自然就會有所緩解了。比如說我們可以聽聽**、看看電影，或者和別人說說話、聊聊天，這樣就不會想著頭痛這件事了。
偏頭痛不是小事，一定要認真對待自己的身體健康，而且止痛藥也不能經常吃，吃得多了也會對身體造成一定的危害，而且時間久了也會產生耐藥性。在天冷的時候，一定要注意頭部的保暖，盡量不要讓頭部遭到寒冷的侵襲。
2樓：尋醫問藥網
上班族長期久坐不動可能也會覺得全身乏力，面對繁重的工作和壓力更是經常覺得頭疼。女性面對頭痛現象怎麼辦呢?這就是需要掌握白領保健的方法了。
下列我們給大家推薦的三大方法，希望可以幫助大家，遠離頭痛。
白領女性如何緩解頭痛
很多上班族喜歡吃甜食，尤其是文秘喜歡吃酸奶和糖之類的零食，所以才會出現頭疼痛的現象。其實，硬乳酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，糖和酒精(特別是紅酒和啤酒)、蘋果、酸奶、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。不單單是冰淇淋，還有其他冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係。
很多職場麗人也許很少會把注意力放在平時的你的坐姿上，實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身 體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續一段時間後，常會引發肌肉痠疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把**聽筒夾在肩膀 和頭之間打**。
最好的解決辦法就是：經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3～5分鐘，哪怕只是在辦公室裡倒杯水、稍微活動一下也好。
3、辦公室勤開窗
文秘乙個辦公室呆久了，這樣乙個封閉的寫字樓裡，女性長期工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、汙染物(如石 棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香菸煙霧都可能滯留在大樓裡，這些都可能是頭痛的誘因。我們也可以用電子空氣淨化器、 空氣氧離子發生器幫助淨化空氣，也可以將窗戶開啟透氣。
有可能的話，最好能離開樓到有綠化的地方散散步。 每小時遠望五分鐘
護理頭痛的注意要點
1、輕度頭痛一般不用休息，可服用止痛藥如去痛片等，如有劇烈頭痛必須臥床休息。
2、環境要安靜室內光線要柔和。
3、有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅口苦症狀的病人應加強其精神護理，消除病人易怒緊張等不良情緒，以避免誘發其他疾病。高血壓病人應注意休息保持安靜按時服降壓藥。
每個人都會有頭痛的經歷，而白領女性頭痛是很正常的事情。雖然看起來頭痛這病問題不大，也很常見，但它恰恰是身體發出的警告。白領可以通過以上幾種方法來緩解頭痛，同時建議大家在平時要注意緩解壓力，注意休休息。
3樓：楊以寧醫生
如果你頭痛了，可以試試以下緩解方法：
揉太陽穴 每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。
梳摩痛點 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。
熱水浸手
偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於一壺熱水中(水溫以手入水後能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
吃含鎂食物偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛症狀有一定作用。
最重要的一點千萬不要忽視了，頭痛一定要對症**。
4樓：健十**官方客服
頭痛在很多人的日常生活中頻頻發生。人們普遍認為這種現象產生是一種極為正常的現象，所以人們對此也不太注意。而往往越是令人信任的地方越是最危險的，所以對於頭痛，還是引起足夠重視。
如持續存在頭痛，則可能是焦慮症或抑鬱症的特徵性症狀之一。今天給大家講解下頭痛如何緩解的小方法。
5樓：成都西南**諮詢
頭痛既是一種症狀，也是一種獨立的疾病，一些全身性疾病也會出現頭痛症狀，遇到頭痛應及時到醫院就診，通過醫生及儀器的檢查，才能確定引起頭痛的原發**，**原發病後頭痛就會得到緩解。所以並沒有快速緩解頭痛的方法，建議第一次出現頭痛的患者，應及時到醫院就診。
6樓：青島天道中醫
頭痛的時候可以通過按摩的方法進行**，太陽穴等穴位是偏頭痛穴位的按摩部位，適當的按壓可以有效緩解頭痛，在用藥方面，考慮到引起頭痛的原因不同，應該根據醫生的指導進行**，並且要注意用藥的禁忌症，避免造成更加嚴重的病症。
7樓：
當頭痛情況發生時，一定要注意休息，避免去人多嘈雜的地方，可以通過按摩理療的方法來幫助改善一下病情，必要時可配合一些藥物來調理效果也是不錯的，平日飲食方面也要多加注意，不能吃辛辣刺激的食物。
8樓：畸形的豬
1.冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷 在頭痛部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕
2.躺下來休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩3.按摩頭部，對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法4.飲用綠茶，綠茶中的物質對緩解頭痛有效果
9樓：冰果棍兒
最好的辦法是馬上休息，一般來說如果不是病理性的頭痛，多數是因為壓力或者疲勞引起的，如果休息之後症狀得到緩解，一般來說不會有什麼問題，如果早上醒來頭就會很痛，就需要注意了，應該去醫院檢查一下了，大部分的頭痛都是神經性的，當然還要注意眼睛的保健，由於用眼過度或者散光等原因引起的頭痛也很常見，總體來說，先注意休息，如果症狀得不到緩解，就去醫院檢查一下，長期頭痛還是不要用止痛藥控制比較好。
10樓：營養師
回答您好，很高興為您服務
1、拇指按揉太陽穴
2、如果特別疼，吃布洛芬緩解
3、休息半個小時到乙個小時，會得到緩解
4、可以適當冷敷一下
更多4條
11樓：湘美匯吳東輝
可以通過按摩身上的一些穴位來緩解頭痛症狀
怎樣快速有效的緩解頭痛？
12樓：北京全域面神經研究
第一，冷敷，將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好敷在頭痛的部位，等冷卻頭部的血管收縮後，症狀自然會減輕。
第二，躺下來休息會，如果有條件的話頭痛發作時不妨在光線較暗、四周較安靜的房間裡休息一會兒，一般來說睡上半個小時，偏頭痛會有所緩解。
第三，按摩頭部，對頭部進行適當力度的按摩是緩解偏頭痛的有效方法，太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
第四，飲用綠茶，綠茶中的某些物質對緩解偏頭痛有效。
13樓：別碰我的心疼
頭痛是臨床常見的症狀，通常將侷限於頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛統稱頭痛。頭痛**繁多，神經痛、顱內感染、顱內佔位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病、以及全身疾病如急**染、中毒等均可導致頭痛。發病年齡常見於青年、中年和老年。
快速消除頭痛方法：
1、熱敷：可用熱毛巾敷在後頸部，這樣能使血管受熱擴張，緩解疼痛；
2、按摩：捲曲食指，以內側撫摩前額30次，從額中至太陽穴；用中指揉太陽穴30次；用手掌做幹洗臉動作10次。
3、躺著，屁股盡量靠牆，腿貼著牆直立，閉眼，放鬆，同時慢慢深呼吸，做3－10分鐘。
要知道頭痛只是一種病徵，本身並非疾病，每次遇到頭痛就買止痛藥( pain killer )來吃，令頭痛消失並非**頭痛的好方法。要**頭痛首先必須找出引致頭痛的**，然後對準病症採取醫療才是上策。
14樓：匿名使用者
1.睡覺 2.天麻
15樓：匿名使用者
熱毛巾貼頭上..次頭疼藥..
16樓：營養師
回答您好，很高興為您服務
1、拇指按揉太陽穴
2、如果特別疼，吃布洛芬緩解
3、休息半個小時到乙個小時，會得到緩解
4、可以適當冷敷一下
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17樓：蒲未陀傲柏
偏頭痛分血管性和神經性兩種，神經性頭疼可用卡馬西平，穀維素，阿司匹林和腦心舒口服液，頭疼時可按摩兩側太陽穴，可以緩解症狀，如果是血管性可加654-2片吃。
18樓：健十**官方客服
頭痛在很多人的日常生活中頻頻發生。人們普遍認為這種現象產生是一種極為正常的現象，所以人們對此也不太注意。而往往越是令人信任的地方越是最危險的，所以對於頭痛，還是引起足夠重視。
如持續存在頭痛，則可能是焦慮症或抑鬱症的特徵性症狀之一。今天給大家講解下頭痛如何緩解的小方法。
怎麼快速緩解頭痛
19樓：青島天道中醫
頭痛的時候可以通過按摩的方法進行**，太陽穴等穴位是偏頭痛穴位的按摩部位，適當的按壓可以有效緩解頭痛，在用藥方面，考慮到引起頭痛的原因不同，應該根據醫生的指導進行**，並且要注意用藥的禁忌症，避免造成更加嚴重的病症。
20樓：匿名使用者
頭痛是非常難受的，頭疼時候都想盡快解決，我們在頭痛的時候可以試著閉著眼睛或者凝視某乙個固定的物體，緩慢的用鼻子吸氣，使得腹部凸起，然後呼氣使得腹部凹陷，盡量深呼吸，延長單次吸氣、呼氣的時長。同時用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時緩解持續性頭痛。
21樓：
偏頭痛是由於顱內血管收縮、舒張功能不佳導致的偏側或雙側頭痛，多發於年輕人。它的症狀主要表現為頭部一側或偏側出現搏動樣頭痛，有些病人會伴有嘔吐的症狀。偏頭痛發作時可通過口服止痛藥如對乙醯氨基酚、布洛芬、利扎曲普坦等緩解症狀。
利扎曲普坦可在偏頭痛開始發作時服用，能夠有效抑制偏頭痛發作。若偏頭痛持續性發作，患者需去醫院通過靜脈給藥緩解症狀。
頭痛怎麼辦快速緩解，快速緩解頭痛小妙招
偏頭痛首先應在精神上放鬆，其次要排除誘發因素，如含有脂肪 酒 酪胺的食物應避免，注意勞逸結合，保持環境安靜，避免日光照射 飢餓等。精神緊張時，應及時給予鎮靜劑如安定與鎮痛劑如去痛 合用可使頭痛較快緩解。快速緩解頭痛小妙招 這要看什麼原因引起其，不同的原因有不同的 方法，建議前往醫院。幾種有效緩解頭痛...
怎樣可以減輕頭痛程度呢 怎樣可以快速緩解頭疼？
趕緊去醫院檢查一下，好對症下藥。若沒有其它問題那最好。頭痛按摩效果最好，可你還伴有心絞痛就比較麻煩。不知是心絞痛帶頭痛還是頭痛帶心絞痛，不論怎樣給你乙個 保養心血管的小方，你試一下。990醋，蜂蜜，即墨老酒1 1 1的比例調好，每天早晨空腹喝2小勺。效果很好。哦。頭痛的時候可以通過按摩的方法進行 太...
怎樣緩解肌肉痠痛，怎樣快速緩解肌肉痠痛？
如何快速緩解運動後肌肉痠痛 這個是因為進行了無氧運動，為了提供能量而產生的乳酸堆積，所以會感到痠痛。建議你運動時放慢節奏，或者中間停頓下，然後深呼吸。這個很有效的，同時運動完後慢跑一會兒，注意慢跑是有氧運動，不要太快了。這是我們體育老師講得，很有用，而且我相信你很快會適應的，加油吧 可以多做拉伸運動...