1樓：北京新東方烹飪學校
堅果的營養價值很高，但因其油脂含量過高，過多食用對高脂血症、冠心病、動脈硬化、糖尿病等患者有害。此外，很多堅果在炮製過程中，會使用香料，它們當中有些成分會興奮大腦中樞神經系統，對心血管病人不利。再者，食鹽的使用，也會增加鈉瀦留的機會，使人體血管張力增加，加重心、腎負擔，使血壓公升高。
2樓：惜緣惜夢惜伊人
體驗就是越來越胖。現在依舊克制不住。但是比原來強多了。
原來一口氣吃個一斤完全沒有問題，現在依舊沒問題……但是慢慢的在克制，因為自己管不住自己的嘴，所以我的堅果不放在我的實驗室，放我男朋友那裡，每天就給我一小盒，大概100g，雖然還是比別人吃的多，但是和原來的自己相比進步了好多～～
總結一下：既然自己控制不住，那就讓別人監督。
（我發現～每次吃完堅果以後，如果咕嘟咕嘟喝好多水，就會有飽脹感，還會感覺到膩，就沒有胃口吃堅果了～這個方法對我比較管用嘿嘿）
3樓：悉珺
每日堅果吃多了怎麼樣？每天吃堅果有可能會導致人體發生肥胖。因為堅果中含有較為豐富的熱量、脂肪等，食用過多就會誘發脂肪堆積的情況出現，從而導致人體出現肥胖；平時可以適量的食用些堅果，可以起到提高記憶力、增強免疫力等作用。
希望我的能幫到你祝你生活愉快。
堅果吃多了會怎麼樣
4樓：鹹姮竺喬
瓜子、乾果等零食不能多吃，吃多了會導致上火，而且這種零食又幹又鹹，不僅可能劃傷口腔黏膜，還會造成炎症，吃此類食物時盡量選原味的，並控制每次吃的量。
為什麼每日堅果不能多吃
5樓：還有
堅果是好東西，大多數人吃的很少，就像我平時也不怎麼吃，尤其是核桃，我一直就不喜歡吃。在朋友介紹下吃了唐翠園每日堅果，4種堅果搭配3種梅幹，確實好吃，核桃搭配梅干，我突然覺得沒那麼難吃了。哈哈 以後要多吃唐翠園每日堅果。
如果我每天吃太多堅果，對健康有害嗎？
6樓：春季的風啊
會的，因為結果中的膽固醇含量非常的高，吃多了的話會對我們身體造成很大的影響，所以我們每天要控制食用的量，不要吃太多。
7樓：金融羅老師
對健康有害，堅果中含有太多的脂肪，如果每天攝入太多的堅果，會導致我們的血液中攝入脂肪的含量太過多，這就會導致我們的心臟和器官受到一定的壓力。
8樓：你真的好嗎
是有害的，因為堅果有很多維生素，一旦吃得多了會引起上火，發胖，甚至還會造成腹瀉，所以一定要適量食用。
堅果能多吃嗎？
9樓：老馬揚蹄
把堅果當零食對**來說，吃進肚的油脂可能是天使，也可能是惡魔，端看你攝取的是哪種油。植物油多半富含維生素e，幫助抗氧化和消除傷害**細胞的自由基。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。另外，堅果類食物中還含有15～20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素b1、維生素b2、維生素b5、維生素e及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對準媽媽，還是對胎兒，堅果都是補腦、益智的佳品。
核桃仁的食用量，一般每天吃5～6個核桃、約20～30克核桃仁為宜。
堅果不能多吃哦，每種東西都要適量，吃多了吸收不了就會變成垃圾，會累積在胃裡面，就會對腸胃造成影響。中醫飲食專家解釋說：堅果類食品主要提供蛋白質、維生素、鈣等微量元素，特別能補充不飽和脂肪酸，具有護心健腦功效，可降低冠心病的發病率。
中醫認為堅果性味偏溫熱，是冬令進補的佳品，但是目前市場上**的堅果很多都是鹽焗類的，這一類堅果因其口感好，廣受歡迎，但其中含有大量「隱性鹽」，大大超過人均日攝入量標準，高血壓患者一定不要多吃，每日食用25~30克為宜。此外，胃熱病人要少吃南瓜子，否則容易感到腹脹。開心果熱量高，含有較多脂肪，怕胖的人、血脂高的人應少吃。
要注意吃堅果好處多，但是吃堅要適度，堅果不能多吃。
10樓：幽幻寶貝
不能，含有大量的脂肪，有的吃多了對胃子不好。
11樓：王林安
不能0什麼都不能===多===多了===不好。
12樓：沈院長講健康
堅果好吃益處多，但油脂、熱量也很高，不能多吃，
13樓：短秀菌
多吃堅果，體重漲得慢。
每日堅果能天天吃嗎？
14樓：網友
可以呀，像核桃，紅棗，花生等等每天吃2~3顆就行了，貪吃多了反而對自己不利呢。所以有時候得管管自己的嘴噢。
15樓：匿名使用者
可以，核桃一天3個就可以了。
16樓：匿名使用者
買每日堅果建議一定一定要試下好吃寶包的每日堅果試吃裝大禮包。
它這個應該是剛推出，因為看它店裡銷量還不多。但是為什麼這麼強烈推薦呢？因為吃貨就愛分享啊哈哈~
說笑了，其實是因為現在每日堅果現在很多品牌款式，但是品牌質量**都有不小的差異，不少人買虧了或者不知道買哪款才好就隨便買了。（比如我之前就買了某大牌的，**高但感覺不怎麼樣~）
然後我發現**的這個好吃寶包店很有意思，怎麼有意思呢？它和各個品牌商合作，然後每款每日堅果都拿出一包，最後組成乙個每日堅果試吃裝大禮包。比如30款網紅品牌每日堅果試吃裝大禮包什麼的（ps:
我買的就是這款。）就是我買乙個大禮包，還是有30包每日堅果，但是每一包都不同品牌款式，這樣份量既不會少，還一下子能夠嚐到並且比較很多款的每日堅果了。
另外，這個每日堅果試吃裝大禮包還有其他我原來意想不到的好處。比如通常的30包一箱很容易吃膩，尤其是小孩吃膩就不想吃了。但是它這個試吃裝大禮包就不會膩，就感覺一直都很好吃，因為它30包都是不同款式的，所以每一包吃起來就都感覺又發現了乙個新大陸！
我買過兩次了，和家人竟然到現在還沒有任何吃膩的感覺。
再乙個，以前買的每日堅果一般是有六種，七種或者八種果仁。它這箱所有的果仁種類估計得有十五六種，營養豐富程度也大大提高了，這點對一些孕媽媽還比較好，因為可能一些孕媽媽就希望營養豐富一些對bb的發育有幫助。關鍵是還有一些很貴的果仁種模擬如美國山核桃、夏威夷果、開心果這些。
這三種在一般的每日堅果裡很罕見的，它也能嚐到。
然後我當時買的時候，店主還送了一些小禮物，我覺得也挺貼心的。不知道現在還有沒得送。
總之，非常非常推薦，這算是我資深的**生涯為數不多的乙個這麼強烈推薦的寶貝了。
都說吃每日堅果好，小孩每天吃多少堅果合適呢
幸福的 7歲以上健康人群平均每天食用5 10克，相當於核桃2 3個，腰果7個，杏仁8個，開心果8個。吃不完的堅果盡量放在密閉的包裝或容器裡 如洗淨的茶葉罐 奶粉罐 儲存在乾燥陰涼的地方，並趁新鮮時盡快食用。堅果宜在上午食用，各種堅果和種仁，比如西瓜子 葵花子 南瓜子 榛子 杏仁 核桃仁等，也適合作為...
堅果出油了還能不能吃，堅果含油多嗎？吃多了對身體有害嗎？
核桃出油能不能吃看這兩種情況。如果有點泛油，確定沒有變質，是可以吃的。如果有點泛油，有變味 發霉等情況，是不能吃的。一 核桃有點哈味還能吃嗎。核桃放的時間長了有一點變味，不建議食用，裡面果肉已經變質，會產生壹朵酸，會損傷人體的脾胃。正常情況下核桃外殼是不能食用的，外殼發霉不影響其果仁的，就可以食用，...
柚子吃多了會怎麼樣，紅薯吃多了會怎麼樣
金黃的柚子盛產於金秋的十月，是產於福建 廣東等南方地區的特色水果，以廣東沙田柚為上品。柚子味道酸甜，略帶苦味，是醫學界公認的最具食療效果的水果。孕媽媽的飲食成為人們關注的話題，它不僅關係著胎兒的健康發育，而且關係著胎兒以後的成長。孕期要做到全面營養飲食。柚子清香 酸甜 涼潤，營養豐富，藥用價值很高，...