1樓：
鮮榨玉公尺汁的熱量(以100克可食部分計)是100大卡(418千焦)，單位熱量較低約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
熱量不算高，可以喝，但更建議你直接吃玉公尺而不是喝玉公尺汁**哦。原因在於：
玉公尺這類粗糧有比較強的飽腹感，你可能只要吃上100克左右就感覺明顯飽了，這不就是相當於減少了熱量攝入嗎？富含膳食纖維的食物就有這樣乙個顯著特點，飽腹感強，這跟膳食纖維進入胃中，吸收水分，包裹食物，延緩吸收等機制有關。通過飽腹感減少熱量攝入還僅僅只是全穀類食物的好處之一。
全穀類食物最顯著的優勢是富含大量豐富的膳食纖維，膳食纖維作為一種無法被人體吸收的物質，在穿腸而過的過程中發揮重要的作用，包括促進胃腸蠕動、預防腸癌等癌症、**便秘、降低血脂、幫助控制體重等等。
2樓：
鮮榨玉公尺汁的熱量(以100克可食部分計)是100大卡(418千焦)，單位熱量較低。 每100克鮮榨玉公尺汁的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
食物中所含卡路里（大卡）
低卡區(**的人過來放心食用)
紅茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（100g） 19卡 蕃茄 1個 135g 約25卡
海帶（100g） 23卡
蘑菇（100g） 28卡
冬瓜（100g） 7卡
芹菜（100g） 10卡
蘆筍 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 125g 35卡
包心菜 1杯 145g 30卡
胡蘿蔔 1條 72g 30卡 （做蔬菜湯必備，不過最好晚一點放）。
花菜 1杯 125g 30卡
芹菜 1條 40g 5卡
黃瓜 6片 28g 5卡
香菇 1杯 70g 20卡
芥菜 1杯 140g 30卡
洋蔥 1杯 210g 60卡（我經常做蔬菜湯的時候放進去，很多**湯中都有洋蔥）
青豆 1杯 170g 150卡
青椒 1個 74g 15卡
雪菜 100g 60卡
竹筍 100g 40卡
菜心 100g 40卡
白菜 100g 40卡
豆苗 100g 40卡
絲瓜 100g 40卡
大蒜 100g 40卡 （做湯放幾個，還有味道）
生菜 100g 40卡 （經常吃生菜沙拉）
冬瓜 100g 40卡
每100克(2.5兩)不超過40卡路里
很適合**的蔬菜
椰菜、西芹、菜心、白菜、青椒、芥菜、椰菜花、蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黃、萵苣，絲瓜、茄子、四季豆。
建議大家做蔬菜湯的時候先把蔬菜用熱水燙一下，這樣子煮的時間很短，營養也不會流失）。
而且鹽可以在吃的時候再放。
蔬菜湯和炒的蔬菜不能比。炒的不但營養流失了大部分，熱量也增加了，甚至是成倍。
3樓：程安之
時下,大小餐館都流行喝玉公尺汁。其實玉公尺汁真的是一種很不錯的飲料，甜玉公尺既能防皺紋抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一種很好的營養食品。玉公尺的主要營養成分包括維生素b、鉀、磷和鐵，其中鉀可以增強心臟能力。
玉公尺中還富含抗氧化物維生素e和硒，人體每天需要的硒儘管很少，卻是最有效的防癌元素之一。玉公尺屬於粗糧，可以喝，但是也不能喝太多，適量就行。
4樓：
首告沒有加糖哦 沒糖基本沒什麼影響 如果你在正常吃完了一天飯的基礎上再喝這個 就可能會胖啊 只喝這個的話會營養不良 是一定會瘦了 其實變胖變瘦是看你一天攝入的熱量是不是超過了你代謝所需熱量 低了就瘦 高了就胖 就這麼簡單
5樓：匿名使用者
「玉公尺汁能量比較少,晚上喝玉公尺汁不僅不會發胖而且還能夠**。 雖然人們在晚餐時間喝玉公尺汁不會發胖,但是玉公尺汁當中的能量實在太少,很容易讓人體在臨睡之前感覺到餓,所以晚餐直接吃玉公尺的話不僅不會胖而且還不會讓人感到餓。 玉公尺是屬於粗糧當中的一種,其中有大量的纖維素,人體進食之後會產生很強烈的...
」我覺得還是不要加糖
6樓：門路聯盟公會
這裡分人，有的人喝涼水也會長肉，有的人吃什麼大魚大肉也不會長胖
7樓：
攝入量多的話會胖。建議控制，雖然玉公尺屬於粗糧，但熱量也不可忽視。
8樓：
熱量是63 大卡（100克），要想**的可以嘗試一下，熱量還是比較低的
9樓：臭醜凡凡
鮮榨的不會發胖，不要加糖。但也有個量。什麼東西多吃也會胖！
10樓：小劉公主
很多東西吃了要適量，多運動，散步.
11樓：
不會長胖，玉公尺屬於粗糧對身體好
12樓：本尊楠爺
不會，還會起到**的效果
13樓：總會有晴天
不加糖的經常喝也不會胖
14樓：密碼
首先你倆相處要做真實的自己。讓彼此了解對方看看有沒有共同的愛好。共同的語言。
不要讓家庭的條件讓她有種壓力感。覺得是門不當戶不對的。現在來說只要兩個人真心相愛。
彼此理解彼此包容比什麼都重要。人生中最美的是人格的底蘊，一種修養。那種沁心的美隨之而來。
你的真心讓她有安全感你們的愛情才會安全可靠。你們的愛情才能經得考研。才能走到最後。
願你們早日布入婚姻的殿堂。幸福美滿永結同心。永遠幸福。
15樓：
能量比較少,晚上喝玉公尺汁不僅不會發胖而且還能夠**。 雖然人們在晚餐時間喝玉公尺汁不會發胖,但是玉公尺汁當中的能量實在太少,很容易讓人體在臨睡之前感覺到餓,所以晚餐直接吃玉公尺的話不僅不會胖而且還不會讓人感到餓。 玉公尺是屬於粗糧當中的一種,其中有大量的纖維素,人體進食之後會產
16樓：壯壯漂亮媽媽
鮮玉公尺熱量是63 大卡（100克），要想**的可以嘗試一下，熱量還是比較低的，但是得因人而異，如果你不算胖，不要過分的**！
17樓：粑粑給你
這種問題沒人懂得回答的。。。 首先 一杯是多少毫公升？ 還有玉公尺汁的濃度
18樓：
你姐姐好好教教你你姐姐哈哈給
玉米有多少熱量，一個煮玉米的熱量是多少？
社會小袖 106大卡 米 100克可食用部分 的熱量是106大卡，是一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧,期間推薦食用。玉米 zea mays l.是禾本科的一年生草本植物 1 又名苞谷 苞米棒子 玉蜀黍 珍珠米等 2 原產於中美洲和南美洲，是世界...
澆汁滷豆腐的熱量是多少？澆汁豆腐餃的熱量是多少？
澆汁滷豆腐的熱量 以100克可食部分計 是149大卡 623千焦 單位熱量適中。每100克澆汁滷豆腐的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6 澆汁豆腐餃的熱量是多少？澆汁豆腐餃的熱量 以100克可食部分計 是238大卡 995千焦 單位熱量適中。每100克澆汁豆腐餃的熱量...
請問乙份番茄汁魚排的熱量是多少
乙份番茄汁魚排大概是300大卡，加上配菜，這份 大概是450卡左右。你會不會胖跟你一天攝入的熱量有關，你只說這一餐阿 不知道的 其他餐正常吃就還行，不過怕胖別晚餐吃。還有，偶爾吃多了也沒事，只要不是天天吃，一口吃不成乙個胖子，累積5000大卡長1斤。希望對你有幫助。番茄汁的熱量是多少？番茄汁的熱量 ...