1樓：社會小袖
106大卡
米(100克可食用部分)的熱量是106大卡，是一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧,**期間推薦食用。
玉米（zea mays l.）是禾本科的一年生草本植物[1]，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等[2]，原產於中美洲和南美洲，是世界重要的糧食作物，廣泛分佈於美國、中國、巴西和其他國家。[1]
玉米具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性以及極好的環境適應性，營養價值較高。作為中國的高產糧食作物，玉米是畜牧業和養殖業的重要飼料**，也是食品、醫療衛生、化工業等的不可或缺的原料之一。[3]玉米還具有許多生物活性，如抗氧化、抗腫瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌殺菌等，其具有廣闊的開發及應用前景。
形態玉米
玉米一年生高大草本。稈直立，通常不分枝，高1-4米，基部各節具氣生支柱根。葉鞘具橫脈；葉舌膜質，長約2毫米；葉片扁平寬大，線狀披針形，基部圓形呈耳狀，**或具疵柔毛，中脈粗壯，邊緣微粗糙。
頂生雄性圓錐花序大型，主軸與總狀花序軸及其腋間均被細柔毛；雄性小穗孿生，長達1釐米，小穗柄一長一短，分別長1-2毫米及2-4毫米，被細柔毛；兩穎近等長，膜質，約具10脈，被纖毛；外稃及內稃透明膜質，稍短於穎；花葯橙黃色；長約5毫米。雌花序被多數寬大的鞘狀苞片所包藏；雌小穗孿生，成16-30縱行排列於粗壯之序軸上，兩穎等長，寬大，無脈，具纖毛；外稃及內稃透明膜質，雌蕊具極長而細弱的線形花柱。穎果球形或扁球形，成熟後露出穎片和稃片之外，其大小隨生長條件不同產生差異，一般長5-10毫米，寬略過於其長，胚長為穎果的1/2-2/3。
染色體2n=20，40，80 。花果期秋季。
2樓：匿名使用者
玉米熱量：86大卡/100g
每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白質3.22克，纖維素2.7克。
玉米（zea mays l.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。
原產於中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分佈於美國、中國、巴西和其他國家。
玉米與傳統的水稻、小麥等糧食作物相比，玉米具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性以及極好的環境適應性。玉米的營養價值較高，是優良的糧食作物。作為中國的高產糧食作物，玉米是畜牧業、養殖業、水產養殖業等的重要飼料**，也是食品、醫療衛生、輕工業、化工業等的不可或缺的原料之一。
由於玉米資源極為豐富、廉價且易於獲得，它們還具有許多生物活性，如抗氧化、抗腫瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌殺菌等，其具有廣闊的開發及應用前景。
3樓：重慶萬通汽車學校
玉米（100克可食用部分）的熱量是106大卡，是一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧
4樓：塔天韻
玉米的熱量是中等熱量 ，吃玉米也不會熱 也不會冷 ，但吃多了不容易消化 希望不要多吃 ，要常吃 對身體有好楚
一個煮玉米的熱量是多少？
5樓：duende惡魔
一個煮玉米的熱量是106.00大卡
其它營養資訊：
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)106.00
碳水化合物(克)22.80
脂肪(克)1.20
蛋白質(克)4.00
纖維素(克)2.90
維生素a(微克)一
維生素c(毫克)16.00
維生素e(毫克)0.46
胡蘿蔔素(微克)一
硫胺素(毫克)0.16
核黃素(毫克)0.11
煙酸(毫克)1.80
膽固醇(毫克)一
鎂(毫克)32.00
鈣(毫克)一
鐵(毫克)1.10
鋅(毫克)0.90
銅(毫克)0.09
錳(毫克)0.22
鉀(毫克)238.00
磷(毫克)117.00
鈉(毫克)1.10
硒(微克)1.63
6樓：笪富貴真子
100克的玉米熱量為：105kcal沒錯啊
一根玉米可能不只100克吧，應該有300克左右吧。
7樓：手機使用者
100克的玉米熱量為：105kcal 其實玉米是粗糧·一種粗纖維的食品·在一定的程度上有助於消化·適合的吃下是有**的輔助作用· · 最好還是吃原色的玉米·
一個玉米的熱量有多少卡？
8樓：崔默單信然
100克鮮玉米的熱量是106卡（不包括不可食的），但100
克的鮮玉米有46克是不可食的（大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米).
即吃一隻大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。
一根玉米的熱量有多少？
9樓：末你要
玉米的熱量是根據玉米大小而決定的。
1根小玉米的熱量：(160.0克，可食部分106.0克) ，為118大卡 。
半根小玉米的熱量：(80.0克，可食部分53.0克) ， 為59大卡 。
1根大玉米的熱量：(290.0克，可食部分191.0克)， 為214大卡 。
半根大玉米的熱量：(145.0克，可食部分96.0克) ， 為107大卡 。
1根中玉米的熱量：(200.0克，可食部分132.0克) ， 為148大卡 。
10樓：加百列
一根新鮮小玉米(160克，可食部分74克)，熱量78卡路里。
不同大小的具體資訊如下：
11樓：匿名使用者
100克鮮玉米的熱量是106卡(不包括不可食的)，但100克的鮮玉米有46克是不可食的(大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米)。即吃一隻大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。
甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量則高8-10倍;其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。此外，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老熟玉米高很多，因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降。
玉米對**食慾不振、水腫、尿道感染、糖尿病、膽結石等症有一定的作用。脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、習慣性便祕、慢性腎炎水腫、維生素a缺乏症等疾病患者適宜食用。
一根玉米的熱量具體得看玉米的大小，100g的玉米的熱量是106卡，而吃一個玉米大概吸收85千卡熱量。
12樓：清風躍林
一根熱玉米的熱量是多少？一根玉米的開玉米大小了，反正一個人玉米的熱量也挺高的，玉米的含糖量是比較高的，糖尿病人最好不要吃玉米
13樓：
86大卡/100g
每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白質3.22克，纖維素2.7克 [1]
14樓：匿名使用者
玉米 (熱量:106卡/100g)
1根（中）玉米(可食部分132.0克)含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鐘消耗完。
15樓：
平均一根玉米大概是200-300卡左右的熱量,
主要還要看玉米的種類的哦,白的那種糯玉米是三百多卡的熱量,甜玉米也是三百多卡,最常見的那種顏色不是非常黃的玉米是兩百卡左右的熱量...
16樓：匿名使用者
僅以鮮玉米度量，可食用部分每100克含熱量約100大卡
小玉米的可食用部分100克左右
大玉米的可食用部分190-200克左右
一根玉米（可食用部分）有多少熱量？
17樓：賴淑然建森
你好，100克鮮玉米的熱量是106卡（不包括不可食的），但100克的鮮玉米有46克是不可食的（大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米).即吃一隻大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。
米飯的熱量比玉米高。玉米多吃不會增肥，反而有**的功效。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。
印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。
玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能，對於**非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對**有利。
把煮玉米的水當開水喝，**原理見下
玉米“湯”**原理：
玉米“湯”具有利尿效果，非凡是用於水腫性肥胖。何謂輕易智慧水腫？就是，你天天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就輕易智慧水腫。
一般人不知道粗糧有哪些，現在我輸給jms聽聽，玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米麵麵條，玉米麵糊糊，黑賣饅頭，黑麥花捲，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米麵蘿蔔條包子。
每百克番薯含熱量僅127千卡，粗纖維.05克，脂肪0.2克，碳水化合物29.
5克，另含無機鹽和維生素等物質。番薯含熱量僅為饅頭的一半。番薯可代糧充飢。
番薯為偏鹼性食物，食後可抑制皮下脂肪的增長與堆積。此外，番薯還有利於排便，有利於**。
薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹製之前，將番薯切塊用鹽水泡一二個小時再煮或烤，可減少食後的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感。
一個水煮玉米的熱量多少？
18樓：blackpink_羅捷
一個煮玉米的熱量是106.00大卡，其實玉米是粗糧，一種粗纖維的食品·在一定的程度上有助於消化·適合的吃下是有**的輔助作用， 最好還是吃原色的玉米。
熱量是指當系統狀態的改變**於熱學平衡條件的破壞，也即**於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態變化的中間過程有關,因而不是系統狀態的函式。
什麼是熱量：人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。
它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。
19樓：種花家的小米兔
玉米有112 大卡（100克可食部分），一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，**期間推薦食用。
玉米的營養成分比較全面 , 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.
2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.
0016% , 還含有胡蘿蔔素、 維生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、維生素e、賴氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一種抗癌因子—谷胱甘肽。
國內外苦養學家給予玉米很高的評價,認為：玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合, 能使這些物質失去致癌性 ; 玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 , 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 , 並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率 ;。
玉米中所含木質素 , 可使人體內的 “ 巨噬細胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 從而抑制癌瘤的發生 ; 玉米中還含大量的礦物質鎂 , 食物中的鎂具有明顯的防癌效果 。
普通的煮玉米熱量多少呢，一個普通的煮玉米熱量多少呢
每100克玉米中含熱量820.06千焦耳 196千卡 粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有很多粗纖維和大量鎂，能加速胃腸蠕動，有降低血清膽固醇的作用，是不錯的 產品。食用方法也很多，只是你要想 最好只吃天然的水煮玉米 北方玉米粥 不加糖 不要吃玉米糕餅，這些...
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