1樓：
方法一：
禁止在家裡吸菸或者可以去戶外人煙稀少的空曠處吸，避免二手菸滯留在家裡。
方法二：
經常開窗通風，最大限度的降低傷害。
方法三：
及時提醒周圍的人，提醒周圍的人不要吸菸，可以到吸菸區去吸。
方法四：
拉開距離，如果身邊的人在吸菸，盡量離他遠一些。
方法五：
種一些綠植。在辦公室和家裡種一些綠植，還可以擺放一些鮮花。
方法六：
每天洗澡換衣服。
方法七：
注意食補。多吃一些潤肺的食品，幫助體內排毒，木耳、綠豆、蜂蜜、雪梨等等都是很好的排毒潤肺食物。
2樓：蕭紫完顏幼白
多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿蔔素及維生素c），
因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。）
多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等
3樓：鐸祺辜珍瑞
多吃蔬菜和水果，經常出去透透氣。水果和蔬菜中的維生素可以很好的防止尼古丁對大腦的氧化，當中的天然色素也會緩解煙當中的致癌物質對身體的傷害。
多吃一些穀類，可以促進排便。而排便的順暢對於排除毒素是意義重大的。
還有就是運動，多運動可以增強機體的迴圈能力，促進機體的耐缺氧的能力。
放假的時候要出去多旅遊一下哈！那些旅遊風景地往往都是天然的氧吧，負離子能很好的降低二手菸的影響
4樓：洋星然偶瑤
1、要多吃新鮮的蔬菜、水果(富含胡蘿蔔素及維生素c)，因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、番茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬菜水果。
2、多喝水、多排尿、多運動、多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等有害物質。
3、加強體育鍛煉，每天步行30分鐘，飯後散步做深呼吸15—30分鐘，有利於將吸入體內的有害物質排除體外。
4、積極預防肺癌。有吸菸史的人有早期症狀，如咳嗽、胸痛和肩關節疼痛。有慢性呼吸道疾病的，最好每年到醫院做一全面的健康檢查，以便早期發現，早期**。
怎樣才能避免二手菸的危害？
5樓：無菸之聲
這麼做只能減少二手菸危害，而且效果有限，但目前最好的只有這個辦法了：
唯一能避免二手菸危害的措施是特定場所百分之百無菸，但這一措施目前還沒有人打算採納，看看這幾天的控菸專題就知道了：
第六部分 減少二手菸危害的輔助措施，建議不管是吸菸的還是不吸菸的朋友都能做到，畢竟身體是工作的本錢，只有身體好才能生活好，而且這麼做不僅是對自己負責，也是對家人，尤其是孩子負責：
1、注意個人衛生
（1） 吸二手菸之後，尤其是在密不透風的場所吸二手菸之後應盡快洗澡換衣服，條件不具備時也應盡快洗手和洗臉，清除粘附在身上的三手煙，減少對自己和家人的傷害。
（2） 避免把換下來的衣物放到床上或者和別人的衣物放到一起，造成二次汙染。
（3） 雖然「不存在符合安全標準的二手煙霧，且正如以往締約方會議在fctc/cop1(15)號決定中承認的，工程技術方針，例如排風、換氣和使用指定吸菸區，不能避免接觸菸草煙霧」[15]，但我們不能避免吸二手菸時還是要加強通風換氣，即便嚴寒酷暑或者室外空氣質素較差時也應這麼做。
（4） 我將在煙霧散去之後立即用濕式作業法打掃房間衛生，用拖把和抹布清潔一切能清潔的東西，並換洗一切能換洗的東西，以最大限度的徹底清除粘附在家具上的二手菸。建議大家也這麼做，盡量避免打掃衛生時的揚塵。
2、飲食方面應注意合理膳食，營養充足[17]：
（1）常吃新鮮水果蔬菜和豆製品，水果蔬菜按重量計算應佔每天食譜的一半以上，以補充足夠的維生素、纖維素和維持身體酸鹼平衡，並且水果可以作為晚上宵夜的最佳零食。
（2）在主食中盡量搭配一些粗糧、雜糧和豆類食物。
（3）堅持每天喝牛奶或者豆漿，吃雞蛋，條件許可時每週至少應吃一些魚蝦類、海帶和其他水產，並適量食用一些瘦肉，尤其是禽類的肉，但應盡量少食用肥肉等高脂肪食物，且肉類食物最好不超過每天食物總量的兩成。
（4）多喝水，多喝茶，並輔之以適當運動（參見下一條），以促進新陳代謝，讓身體加速排除各種有害物質，增強身體抵抗力和免疫力。
3、適量運動，但我將對自己不能避免吸二手菸的情形酌情予以運動懲罰。
（1） 工作時間每吸1小時二手菸，應處以相當於步行1小時的運動懲罰。
（2） 非工作時間每吸1折算小時二手菸，應處以相當於實際步行2小時的運動懲罰。
（3） 運動量應盡量保持穩定，每天不宜小於半個小時，但也不宜過量運動，讓人十分疲勞，我現在每天相當於步行10公里的運動量還是比較合適的，但我仍應注意加強上肢力量的鍛鍊。如需增加運動量，應循序漸進。
（4） 運動應在空氣新鮮、綠色植物多的地方，並且在太陽出來後進行。如沒有特殊情況，應避免在車水馬龍的馬路邊、揚塵較大的工地的下風向、工廠排放廢氣的下風向，浮塵揚沙沙塵暴等惡劣氣象條件下，以及能見度低於2公里且空氣聞起來不舒服的情況下運動[18]，必須運動時要戴口罩。
（5）相當於步行1小時（5-6公里）的運動量[19]：
a 劇烈運動，如快速跑、球類運動和騎自行車爬坡等持續10分鐘。
b 中等強度運動，如騎自行車、慢跑、負重3kg以上快步走、農忙勞動等持續半個小時。
c 輕微運動2小時以上，如每小時3-4公里的散步，一般的家務活等等。
（6）騎自行車和步行還應盡量避免穿越村莊，那裡往往不是視線不良就是有惡狗嚇人甚至咬人。
4、日常工作和生活中應注意勞逸結合，尤其是經常在電腦前工作和娛樂的朋友們，要注意每小時至少休息一次，並且保持有規律的生活習慣。
5、定期體檢，盡早發現身體產生的病變，對疾病做到早發現早**，從而保持健康。
（1） 和吸菸的朋友一樣，吸二手菸的朋友也應多注意肺功能檢查，以便盡早發現異常，必要時每年的檢查不少於2次。
（2） 可能公司組織的體檢不包括肺功能專案，大家可以自己去做，或者平時留意自己的呼吸狀況是否跟以前一樣，如果有變化可考慮就醫。
第六條 本辦法自二零一一年元旦起實施
第七條 參考文獻
6樓：匿名使用者
大街上好一點，空氣流通，你管不了人家，只能去自己躲了。家裡麼，還是勸家人不要在孩子面前抽菸了，要抽可以讓家人去陽台，廚房，衛生間等地方，關起門來抽。為了孩子嘛，應該可以的
7樓：天盈可樂
在家就養盆綠蘿之類的植物，清新空氣；多吃花生堅果類食物；多喝水、綠茶；補充維生素c……
出門就能避就避，不能就戴口罩羅。
吸二手菸的危害和直接吸菸相比怎樣？二手菸危害體現是什麼有什麼危害
吸二手菸比直接吸菸危害更大，直接吸菸是把香菸中的煙吸完之後又吐出去，危害不是很大，除非吸上50年以上才有明顯的對身體有害，還有吸菸的時候不要吸的很乾淨，就是離煙嘴1公分以上的時候就要滅掉，因為煙嘴附近尼古丁的含量是菸頭的幾千倍 吐出來的煙當中主要的成分就是尼古丁，所以吸二手菸對身體更加有害，因為吸進...
如何過濾二手菸，如何過濾二手菸？
目前最有效的辦法是使用二手菸過濾器。二手菸過濾器是針對吸菸者吐出的二手菸進行淨化處理的個人用淨化裝置。由遮煙罩 通氣支架 粗過濾網 活性炭過濾器 水過濾器 風扇及電源開關 香菸支架組成。頭上戴上該裝置後，煙霧在風扇的作用下通過粗過濾網 活性炭和水過濾器三重過濾器過濾後排在空氣中，從而達到過濾二手菸的...
受二手菸危害。。如何減輕這種危害。。
換宿舍吧 這樣影響很大 比抽菸的人還要死的快 整天在二手菸的環境裡要注意什麼?怎樣減少二手菸的危害.根據這些內容，教訓教訓他們！吸二手菸的壞處 吸二手菸對人體有哪些危害呢？根據這些內容，教訓教訓他們！的危害更大。美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸菸即俗稱的。吸二手菸 比原先外界所知道的還要...