1樓：古方紅糖
不建議食用，紅棗具有益氣補血，軟化血管的作用，但是紅糖含糖量較高，血糖高的人不建議食用。
一，三高人群不適宜吃精糧，多吃粗糧五穀，比如黑豆，燕麥，玉公尺等。
二，配菜最好是清燉，涼拌，口味不可太鹹或者太辣。
三，忌食甜食，比如糖果，巧克力等
四，忌動物肝臟、魚，蝦等膽固醇含量高的食物。
五，多吃富含維c較多的水果和蔬菜。
2樓：血刃
病情分析：你好,三高的人能吃紅棗。也不可以吃太多，血糖。
血脂。血壓三高使代謝綜合症的表現，是心腦血管疾病的危險因素，請患者注意保健，及時給予降糖，調脂及降壓藥物**。意見建議：
3樓：**心靈導師
可以。1、冬天可選黑公尺、黑豆、黑芝麻，再加上核桃粉這種黑色組合，有補腎強身的作用，口感和營養都相當好。
2、夏天可選擇綠豆、薏公尺、百合、蓮子、西公尺等。
3、對於女孩則可以選擇大公尺、紅豆、紅棗、枸杞，有補血安神的作用。
4、脾胃不好的人群，則可以選擇燕麥、小麥、花生、芝麻等組合，有健脾和胃，消食化積的效果。
5、對於更年期女性，則可加些黃豆，有很好的輔助**作用。
三高人群能吃紅棗嗎 有哪些注意
4樓：古方紅糖
1、三高人群不能吃紅棗。紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種。棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效。
但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高。
三高人群要少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物,比如醃製的食品,醃黃瓜,醬菜等那會使得血管更脆,血管壁更厚,還有不能食用油脂過多的食物,油炸的,油煎的食物,還有肥膩的肥肉。
1、不適宜吃精糧;動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。
2、烹飪方式最好是清燉、水煮,涼拌等,不可太鹹3、忌辛辣;戒菸限酒。
5樓：蘋果綠養生網
紅棗適合很多的人群，但是也有一些人是不能吃的，比如說有血糖高的人群，吃多了紅棗會出現血糖不穩定的情況哦。所以一定要注意。三高人群能不能吃呢，下面的一些小常識和注意事項要清楚。
1、三高人群不能吃紅棗。紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種。棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效。
但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高。
2、與紅棗相宜的食物有:牛奶,補血、開胃、健脾。鯉魚，滋補暖胃，強心補血。
南瓜,補中益氣,收斂肺氣。冬瓜，**降脂。番茄，補虛健胃，益肝養血。
荔枝，健脾止瀉。核桃，補血強身。蠶蛹，健脾補虛，清退虛熱。
黑木耳，補血調經。黨參，健脾益氣,養胃。赤小豆，補益心脾，利水消腫。
桂圓，補血、養血、安神。板栗，健脾益氣，補血。糯公尺，**脾胃氣虛。
3、與紅棗相剋的食物有：蟹，易患寒熱。蝦，中毒。
蔥、蒜，消化不良。胡蘿蔔，失去原有的營養價值。魚，消化不良。
一般來說，水煮吃棗是明智之舉,因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
關於三高人群是否能夠吃紅棗的這個問題，看了以後是否有所了解了呢，三高人群最好不要吃紅棗，以免出現些不良影響。也要注意食用紅棗的一些禁忌和注意事項哦，以免給身體帶來不適。
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