求小前鋒訓練方法,求小前鋒訓練方法

時間 2022-01-18 09:30:13

1樓:匿名使用者

雖然才初一,但是個子還是偏低,建議你可以先打得分後衛,以後再看情況轉其它位置。。。

得分後衛其實和小前差不多以得分為主,但是要看一支球隊的戰術策重點。這個說起來就太多了。。。

至於訓練內容也很多,但一般分為技術訓練,素度訓練,力量訓練,心理訓練等。。。至於像你一樣一般的藍球愛好者就不需要訓練那麼全面了。。。平時跑跑步,多練下投藍,力量方面多做腹臥撐,仰臥起坐和引體向上,還有就是多打比賽最好。。。。

以後如果對藍球有很大熱情,並參與專業培訓的話,再系統訓練把。。。。畢竟中國更多的父母希望孩子在學習上投入更多精力。。。

2樓:我是

我很喜歡小前鋒啊,因為看流川楓很猛啊,而且厲害的人都是小前鋒,像東方翔,無極尊,都很厲害。雖然大前裡櫻木和大鷹也挺好,但覺的沒有小前有帥。

街頭籃球一整動作太可趁了,晃動手臂,還yesh,yesh,yesh個頭啊,能不能取消啊?

不能有點個性,比如流川楓啊...穿的那個可趁,褲子又肥又大的,誰家打籃球不穿半截袖穿那個,要跳街舞啊,我去

除了街頭沒別的籃球遊戲了?

我是新手,別說新手不適合小前了,難才有挑戰嘛。再說也沒那麼多時間玩。就是偶爾娛樂下

問題補充:

主要流川楓跟吳尊真的非常猛啊,看過灌籃高手跟籃球火的都知道

3樓:qd24秒

小前鋒的技術特點就是,有穩定的投籃,可以承擔球隊的進攻壓力!再一點就是突破!其實小前鋒和得分後衛的位置差不多!

俺你自己說的,你的身體條件和得分能力已經很棒了。只是繼續加強投籃和突破能力。有的時候技術更講究實用性

4樓:深圳綜合細胞庫

這個身高暫時還只是普通人的身高,不過說不定還會長多20-30cm,如果你真的非常喜歡打籃球而且相信自己以後的興趣都不會變的話,那平時多練習摸高,深蹲(增加彈跳力,抗擊力);蛙跳,衝刺跑,仰臥起坐(爆發力&快攻);技術方面不需要特別花哨,夠用就行,你要是打真正的比賽,拼的更多的還是意志力,體力,身體力量(試問疲勞的話你還能很瀟灑的來個大風車麼,或者在對方神準般的射球面前,你感覺很憋屈,總是被射進,你還能很冷靜地打下去麼)

5樓:匿名使用者

兩個字:矮了。本人曾不巧去過籃球訓練營。

16歲的時候身高178公分。結果去了之後發現引以為傲的身高在裡面居然是矮子。恰好教練也飆出了一句話。

身高185公分以下的打控位。以前不明白。現在明白了。

除非你的身體條件能達到nba球員的水平線。否則你就老老實實按照你的身高要求打位置吧。順便提醒下,我16歲時能拿球助跑扣籃。

(標準3公尺零五框)

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那叫滑步。一般小前鋒防守主要是無球防守 和對方投籃的時候封他視線影響他命中率 如 巴蒂爾,鮑文 訓練這些 首先你要提公升下自己的力量和腳步 因為有的小前鋒比較壯,有的速度比較快 還要有很好的體力 跟對方死纏到底的決心 盡量干擾對方不要讓對方輕易接球 1.建議每天早上起來去跑步 鍛鍊體力 周1 周6 ...