1樓：琳醬汁
其實也不能說一定，但運動內衣可以讓你更舒適，運動的時候心情也會讓你愉悅，健康的身體來自健康運動。你穿上適合你的運動內衣時，立刻會有運動的感覺，使肢體在運動時得到充分鍛鍊，還會讓你整個人的狀態都不一樣哦，感覺身體簡直充滿活力。
其實當商家推出運動內衣的時候，最主要是達到讓女生，做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣。它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。
運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭。再有，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。
其實當運動的時候，胸是在半空中的話，要是不穿的話，就沒有了支撐，如果的震動嚴重的，還容易造成下垂，影響美觀和動作。長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷。此外，身體若排汗不暢，也會引起**發炎。
運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收約束，使乳房與身體形成整體，運動起來身手矯健。另一方面，運動內衣的面料一般為高彈全棉質，既宜於排汗，也宜於保暖，宜於肢體伸張。
但是我們在購買的時候，一定要親自試穿，再決定合不合適自己，因為很多覺得自己買回來有不實用，試穿身上後，要將兩臂上伸並左右轉體，以便感覺運動內衣的固定效果和彈性效果如何。此外，要根據自己常做的運動型別去選運動內衣：室內的或室外的，依此決定款式顏色。
如果室內運動較多，選白色或淺色等比較亮麗的；如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。
2樓：虛擬rd**
在這個全民健身的時代，每天保持自律的運動狀態已經不是一件什麼稀奇事，想在夏天展露身材的女生早已在有氧運動和力量訓練上揮灑汗水了。
但，運動可不僅僅是穿上運動鞋就去訓練這麼簡單喔。
相信你也有過在短期的運動中胸部快速縮水或者胸部疼痛，這是因為在運動中胸部沒有被完美呵護，導致韌帶和肌膚的拉扯，悄悄損害你的胸部健康。
所以，選擇一件專業且適合自己的運動內衣，才不會給胸部造成負擔。
事實證明，專業的運動內衣能減少更多的震動，避免因為運動而導致的胸部韌帶拉傷，下垂。
所以，千萬別只顧著健身事業，選一件合適且專業的運動內衣也是非常必要的。
在選擇運動內衣時；功能性和舒適性一定是選擇的第一要義，其次再選擇樣式。
當然運動內衣為了適應不同的運動，也分為不同強度的運動內衣，小仙女們可以根據自己平時的運動計畫來選擇適合的強度。
低強度的運動內衣肩帶較細，胸部的包裹面積較少，沒有罩杯的設計，多為背心式的樣式。
這種運動內衣也只適合一些無需劇烈運動的場合，但這種運動內衣最大的優點就是美觀！好看！
穿這種內衣出街搭配也是時髦感十足。
中強度運動內衣
採用高彈面料，能更大力度的固定支撐胸部，但又能展現你的胸部曲線。肩帶較寬，採用雙肩帶或者交叉肩帶的設計。
高強度運動內衣
一體式罩杯或者獨立式罩杯的設計，面料吸濕排汗，肩帶很寬，帶有功能性且全部包裹住胸部。
選擇適合自己的專業運動內衣，是對自己好的一種方式，無論你是在健身房舉鐵還是熱衷跑步，都要選擇合適強度的運動裝備才能保護乳房喲。
3樓：
這個要看你的發育情況，一般來說是要穿的（如果幾乎沒有發育，就可以忽略了），因為女生的胸部脂肪會比較多，運動時如果沒有很好地固定，很容易對其造成運動傷害，久而久之會加大乳房癌的發病，而且對胸型也會有影響。
目前就我個人推薦，單一運動內衣可以選擇耐克（那種四五百一件的我也買過，像lorna jane說實話，我覺得除了比耐克家方便穿脫，在固定上還不如耐克，不過遇到折扣**在200左右的時候也可以入手，畢竟款式是真好看，丟洗衣機洗都不變形），折扣時200左右一件，很耐穿，價效比超級高，就是折扣時可能會斷碼；還可以考慮帶胸墊款的瑜伽服，款式好看，貴的牌子我就不推了（貴肯定是有貴的道理的），奧義（便宜且耐穿，款式也不錯）、samyama（面料很舒服，折扣時很划算）、kvekon（他家有的款可以，有的款上身後簡直就是災難）
4樓：園園的小勤快
女生運動時穿運動內衣是最好的，但是沒有的話也可以穿那種普通的內衣，只是可能胸部會跟隨著你的運動節奏動，所以還是不舒服，但是運動內衣基本上會把你的胸部給固定好。
5樓：監控大屏
為了不讓胸部下垂，建議你還是穿吧，普通內衣如果彈性不錯的，也可以穿。
6樓：愛閃閃
必須要帶，無論是做什麼樣的運動，女性因為自己的身體構造，如果再做比如跑步的運動時，因為身體始終處於顛簸狀態，時間久了，會造成頸部疼痛，以及有下垂的情況發生。必須要帶，無論是做什麼樣的運動，女性因為自己的身體構造，如果再做比如跑步的運動時，因為身體始終處於顛簸狀態，時間久了，會造成頸部疼痛，以及有下垂的情況發生。必須要帶，無論是做什麼樣的運動，女性因為自己的身體構造，如果再做比如跑步的運動時，因為身體始終處於顛簸狀態，時間久了，會造成頸部疼痛，以及有下垂的情況發生。
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必須要帶，無論是做什麼樣的運動，女性因為自己的身體構造，如果再做比如跑步的運動時，因為身體始終處於顛簸狀態，時間久了，會造成頸部疼痛，以及有下垂的情況發生。
7樓：在三祖寺跳皮筋的霖雨
在買運動內衣時，一定要親身試穿一下，再決定哪件適合自己。試穿身上後，要將兩臂上伸並左右轉體，以便感覺運動內衣的固定效果和彈性效果如何。此外，要根據自己常做的運動型別去選運動內衣：
室內的或室外的，重度的或輕的……，依此決定款式顏色
8樓：小黃子
不是必須，你有就可以穿，就是運動的時候把胸部固定，並且運動時不會感到束縛
9樓：匿名使用者
雖然穿上據說會更好一點，但穿不穿在你，不用那麼糾結。
10樓：進擊的多多貝貝
這個問題的回答是一定的，必須要帶，無論是做什麼樣的運動，女性因為自己的身體構造，如果再做比如跑步的運動時，因為身體始終處於顛簸狀態，時間久了，會造成頸部疼痛，以及有下垂的情況發生。
並且人在運動時血液迴圈加快，會有挺立的現象，在健身房，或者公園也不是很雅觀，所以女性運動時一定要穿運動內衣！
11樓：
女性運動最好是穿運動內衣，一般的內衣彈性修復性不是很好，加上一些有鋼圈的內衣容易導致身體有淚痕，嚴重的會影響身體。
運動內衣就設計的彈性方便，運動過程會有不同的程度運動，受力不同，運動內衣可以很好的適應這類變化，從而避免了胸部受到運動導致的下垂。
有條件的，運動都建議穿運動內衣進行運動，對保持自己的胸部有很好的幫助。
12樓：哀韓余方
當然要穿啊，對身體好的。
13樓：林說美酒
這個就看個人了，一般都穿吧！
14樓：逍遙啊
請問你多大？做哪些運動？是在什麼樣的場合？
15樓：
運動幅度比較大的，做一些跳、旋轉、拉伸等等，有重力的作用，所以建議穿運動內衣，而且是比較能固定胸部的那種，在做運動時不至於讓胸部顛來顛去。
你在購買運動內衣時，詳情頁、標籤說明都應該包含「低強度運動」、「中低強度」、「高強度」等使用建議。
女生運動時必須要穿運動內衣嗎？
16樓：陳黃久
我們時常見穿的衣服材質大多數為棉質或者是聚酯纖維材料等構成，通常在運動的時候，不穿運動內衣的女生胸部不可避免的與衣料材質產生多次的摩擦，這樣由於個人體質以及衣料的材質問題，在運動時可能會造成刺癢，造成過敏。而運動內衣可以很好地避免在運動時由於多次摩擦而產生的問題。
運動內衣其最顯著地也是女生最為在意的作用就是可以有效的減少胸部女生下垂。在運動時，尤其是一些比較劇烈的運動會造成女生的乳房內部的彈性纖維組織的損傷，長此以往極大可能造成胸部的鬆弛變形，乳房下垂。而運動內衣比日常的普通內衣有更強的支撐性，能夠有效的減少運動時的胸部晃動變形，達到保持胸部的穩定性。
避免胸部受傷
女生的胸部主要是由**和韌帶支撐。在運動時，尤其是一些衝擊力大的運動，極易發生碰撞，牽拉韌帶和**，造成胸部損傷，嚴重的會導致誘發乳腺癌等疾病。而適合的運動內衣可以對胸部起支撐和保護作用，避免受傷。
17樓：匿名使用者
必須穿的。如果女性在運動過程中不穿運動內衣，則會導致胸部長時間出現劇烈移動，這樣不僅會出現胸部疼痛的現象，而且還容易造成胸部萎縮。所以，女性在高強度運動時，穿合身的運動內衣是對胸部最為有效的保護。
18樓：沒心的秀芬
是的，很多時候運動跑跳都會引起胸部振動，影響胸部發育和塑形以及疼痛，穿運動內衣可以有效減震。
19樓：匿名使用者
最好穿運動內衣，能夠很好的固定胸部，防止胸部下垂及其他一些問題
20樓：焉建茗
運動時必須要穿運動內衣的，因為乳房在不斷的動，很不舒服
21樓：力方雅
女生運動時真的是必須要穿運動內衣的，這樣就會比較保障。
22樓：慕容雨落
有條件的話，還是穿運動內衣會比較好一些，因為對身體可以起到保護作用
23樓：匿名使用者
也不一定，平時穿的也可以，只是運動文胸會更舒服一點
24樓：全球僅存帥哥
這也不一定，因人而異吧，由於男女身體構造不同，運動過程中女生可能要考慮到可能會發生某些特殊的尷尬情況，特別是某些劇烈運動需要有點彈跳的運動例如跑步網球羽毛球動感單車之類的身體身體會上下左右的快速移動，為了避免尷尬情況的發生或者為了舒適一點可以選擇一些運動內衣，其他情況下只需要遵循輕鬆透氣不影響運動動作的衣物
25樓：匿名使用者
乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官,沒有骨骼和肌肉的支撐,運動時,若不穿內衣,胸部的震動容易造成乳房下垂,影響美觀和動作,長時間的大運動量,胸部不加支撐保護,還會造成胸大肌撕傷,此外,身體若排汗不暢,也會引起**發炎。運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收束使乳房與身體形成整體,運動起來身手矯健。另一方面,運動內衣的面料一般為高彈全棉質,既宜於排汗,也宜於保暖,宜於肢體伸張。
健身時必須穿運動內衣嗎？普通的可以嗎？
26樓：冉冉星教育
運動健身時必須穿運動內衣。普通的衣物對身體沒有保護效果。
從生理上說，如果女性在運動過程中不穿運動內衣，則會導致胸部長時間出現劇烈移動，這樣不僅會出現胸部疼痛的現象，而且還容易造成胸部萎縮。因此，女性在高強度運動時，穿合身的運動內衣是對胸部最為有效的保護。
研究表明女性的乳房本沒有肌肉，乳房挺拔依靠的是懸韌帶的支撐。胸部在進行 ∞ 曲線運動過程中，會對乳房組織不斷造成衝擊。
女性每奔跑1英里 (約合1.6 公里) ，上下跳動的胸部隨之移動的距離，就達到了134公尺；而一場21公里的半程馬拉松跑下來，胸部的移動距離就可達到1750公尺，通過穿著專業的運動文胸，可以將這種震動傷害降到最低。
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