1樓：沒註冊
你好:1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。
2、定時定量，每餐飲食按照計畫份量進食，不可任意增減。
3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
4、烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、滷等方式。不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜
5、飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
6、烹調宜用植物性油脂。
7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。
8、經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。
9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計畫的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。
10、少吃精製醣類的食物，如煉乳、蜜餞。
飲食禁忌
1、不適宜吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、 甘薯、藕、澱粉、荸薺等。
2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜。
3、忌辛辣；戒菸限酒。
2樓：匿名使用者
不能吃的太飽 多吃粗糧 多吃素菜 少吃葷菜 基本上就告別甜食
3樓：桶裝忘情水
最佳答案：。。。還是去問醫生！（去專科醫院！）
糖尿病人該如何保養
4樓：福俐居山菡
1、日攝熱量計算好：對偏胖的病人供給熱量偏低，對偏瘦的病人則偏高，以保持正常體重。
2、三大營養比例好；一般糖尿病病人每日飲食中三大營養素所含全日總熱量的比例為蛋白質15％左右；脂肪20％
－25％，碳水化合物60％－70％。對蛋白質還要根據腎功能情況選擇不同類別的蛋白質。腎功能正常者以谷、豆類蛋白質為好，既有利於營養需要，又可防止血脂公升高。
腎功能衰竭者選乳、蛋類蛋白為好，因其生理價高，少產生肌酐、尿素氮和尿酸等物質，有利於保護腎功能。對於脂肪的供給，要防止血脂公升高，應以植物油為主，保證必需脂肪酸需要量。碳水化合物的攝入量也應足，食量不足，既不利於保護腎功能，久則影響細胞功能和胰島素受體的敏感度。
3、主副食品穩定好：每日每餐中的主副食品含量應基本固定，不能隨意增減，但花樣品種可隨意變換。
4、膽固醇食品限制好：膽固醇高的食品對糖尿病肥胖者危害大，應限制攝入，有利於控制血漿膽固醇。
5樓：養生早班車
糖尿病患者，日常做好「3保養」，保護腳部，預防「糖尿
6樓：奉梓瑞彥靈
少吃高血糖的食物，多去醫院進行藥物**，醫生會告訴你最正確的辦法！
7樓：匿名使用者
最好少吃蔗糖類,做菜之類可以用蛋白糖或木糖醇代替,水果也不能吃太多,一天乙個比較適合,一點不吃也不太好
公尺麵類含糖也高,麵食相對要好點,公尺類少吃.
平時做息要正常,早睡早起,適當運動,不要太激烈,過度勞累會有糖尿病併發症的發生哦~
不要用太熱的水洗腳.
8樓：金堤古方國醫堂
一、養成良好的生活習慣
生活有規律，飲食有節制，勞逸適度。
二、戒菸
與不吸菸的糖尿病患者相比，吸菸的糖尿病患者發生大血管病變如動脈粥樣硬化、腦中風、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。
三、戒酒
酒會加重糖尿病情或引起低血糖並掩蓋低血糖症狀，使血甘油三酯和乳酸水平增高。
四、控制脂肪攝入量
糖尿病患者常有高脂血症，高血脂促使大血管併發症的發生、發展。
五、適當鍛鍊
至少每天早、中、晚各散步30分鐘，也可視條件開展其它健身活動。
六、學會放鬆
遇事不急、不怒，保持情緒穩定。大喜大怒會公升高血糖。
七、定期複查
每月至少複診一次。平時常測尿糖，有條件自測血糖則更好。特殊情況下，如發燒、腹瀉或全身不適，及時就診。經常量血壓，保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病併發症的發生和發展。
八、每年至少做一次全面檢查
包括測視力，看眼底，查24小時尿白蛋白和神經系統體檢等。
九、堅持適合自己的**方法
不道聽途說，不人云亦云。
十、最好與醫生保持聯絡
有自己經常看病醫生的**號碼。做好各種記錄，包括飲食和藥物**、血糖、尿糖和其它有關檢查等。
糖尿病患者怎麼保養身體
糖尿病人 怎樣保養
9樓：我的人生不打折
一、 飲酒問題：由於飲酒可給糖尿病人帶來四大危害：1)飲酒干擾體內糖、脂、蛋白質代謝;2)飲酒促進糖尿病急、慢性併發症的發展;3)飲酒阻滯降糖藥分解與排洩，易引起低血糖;4)飲酒損害胰腺。
所以，糖尿病人最好在節日期間不飲酒。
二、 面對豐盛菜餚吃什麼? 糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可認為大油大肉炒的菜，只吃菜就沒關係，其實菜中的油也不少。
三、多吃肉、少吃飯，不科學：有人認為肉是蛋白質，飯是多醣，因此，多吃肉不會引起血糖公升高，其實不然，肉到體內也能轉變成糖，相反，假如天天進食主食較少，反而會引起飢餓性酮症。
四、定時定量，勿鬆動：節假日中生活規律易打破，而吃飯的時間與飯量更輕易改變，這必然會影響人體「生物鐘」的規律，而且，假如只按時吃藥而未按時吃飯也會引起低血糖。
五、 無糖糕點，不能隨便吃：所謂無糖糕點，是沒有蔗糖，但糕點是糧食是多醣，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。
六、 多吃飯，多吃藥不行：在節日期間，認為飯吃的多了，再多吃一些藥就可以不影響血糖公升高，這是不可採取的!
因為，多吃藥不但不會取得理想的效果，***也雖之加大!
七、加餐並非加量：我們建議糖尿病人應當少量多餐，但有的病人誤認為在限定飯量之外再加餐就加大飯量，而致使血糖公升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食當作加餐，就更不可取!
八、 如何吃水果：在以下五種情況下不吃水果：1、血糖過高不吃，空腹血糖超過200mg/l；2、餐前餐後不吃，只在兩餐之間吃。
3、含糖量高不吃，乾果比鮮果多，吃的量也限制；4、不交換不吃，水果多吃可與主食交換;5、不監測不吃，有監測條件時，應在吃水果前後進行監測，可以更好把握。
白水：冷熱開水，多多益善
公尺麵：巧妙搭配，一碗不多
蔬菜：綠紅赤白，多吃不限
水果：糖度高低，區別對待
魚肉：魚比禽好，禽比肉好
雞蛋：一天乙個，剛好足夠
奶豆：每天一次，不能不吃
油脂：一餐一勺，按量為宜
食鹽：清淡飲食，鹹醃不吃
雜類：薯類菇類，少量常吃
堅果：花生瓜子，偶爾少吃
糖果：甜食糖食，點到為止
油炸：油炸油煎，一點不沾
菸酒：戒菸戒酒，壽命長久
10樓：侃侃玩玩
1. 肉類是人體蛋白質的主要**之一，與植物蛋白相比，動物蛋白更接近於人體，更容易被人體消化、吸收和利用，而且肉食中含的人體必需氨基酸、維生素和微量元素也比較豐富。另外，肉食含熱量較高，有利於主食的控制。
很多人都有這種體會，吃了肉食就不容易餓，若只吃素食就容易餓。因此，適當地吃肉對糖尿病患者是有利的。但從另乙個角度來看，肉食含脂肪較多，過量食用對控制血糖、血脂和體重不利。
2.糖尿病患者吃肉要適量，一天吃100～150克就可以了，也就是以肉食絲炒菜為主，少吃燉肉、蒸肉和涮肉。至於吃哪種肉比較合適，應該說糖尿病患者各種肉都能吃，但是從蛋白質結構是否富含不飽和脂肪酸的角度來看，魚肉好於雞、鴨、鵝肉，雞、鴨、鵝肉又比豬、牛、羊肉好。
所以有人說，高血壓、血脂異常及糖尿病患者選擇肉類食品時，「吃四條腿的(畜)不如吃兩條腿的(禽)，吃兩條腿的不如吃沒有腿的(魚)」，這是有一定道理的。因此，糖尿病患者如果每天吃150克肉，建議四條腿、兩條腿和沒有腿的肉各50克。
3.豆類是中國人的重要食品之一，但不同的豆類含糖量不一，比如黃豆，含糖量就比較低，而膳食纖維卻很高，所以黃豆粉和黃麵粉做的混合食品，就受到很多糖尿病患者的歡迎。豆漿、豆腐和豆製品主要是用黃豆製作的，只要吃得不過量，可以不計作主食。
但是如果每天吃黃豆製品在100克以上，或者吃豆腐在200克以上，就要適當減少主食的量了。綠豆、紅豆、豇豆和芸豆等含糖量較高，吃多了要適當減少主食的量；這類豆粥以及不加糖的八寶粥和公尺粥含糖量相近，可以食用，但應計算熱量，減少主食。豆類製作的粉條、粉皮、粉絲等屬於澱粉製品，吃的時候也要適當減少主食的量。
4.大蒜為百合科多年生草本植物大蒜的鱗莖。中醫認為，大蒜無毒，生品辛溫，熟品甘溫，歸脾、胃、肺、大腸經，有暖脾胃、行氣滯、散結腫、殺諸蟲、解百毒之功效。
大蒜有降血脂、防治動脈粥樣硬化，抗腫瘤，降血糖、降血壓等作用。中藥藥理研究證明，大蒜素具有降血糖作用。大蒜的汁液可以降低糖尿病患者的血糖。
值得注意的是，應用大蒜降血糖時宜搗絞取汁服用或嚼食大蒜瓣。
11樓：儀姮是淑慧
好的，我來告訴你
如果是早期的話，可以吃藥，晚期、嚴重的話就靠注射胰島素！而且，要經常自己測量血糖，做到及時預防。
在飲食方面，拒絕含糖食品、鹽、油、脂肪等等。就是說忌口一定要做好！饅頭都不要吃，要吃窩窩頭，就是高粱麵做的那種！吃菜不要加鹽，不要油！雞鴨魚少吃甚至不吃！
建議綠色食品：一般的綠色食品都可以吃，特別推薦：苦瓜、苦苦菜等！
我家奶奶糖尿病30多年，就按照上面，沒有問題，08年因為腦淤血去逝！
一點建議！
12樓：養生早班車
糖尿病患者，日常做好「3保養」，保護腳部，預防「糖尿
13樓：匿名使用者
吃什麼都沒有多喝水好。誰乃生命之源，水乃百藥之長。人可以乙個月不吃飯卻不可以一星期不喝水。總之水可以治百病。
14樓：健康生活美一天
糖尿病人的保養學問太多了，給你乙個**裡面都有，從左側的科學知識、科學確診、科學**、住食**、運動**、請**法六方面都要仔細學習，糖尿病重在病人自己對就自己科學管理，多多學習吧。
糖尿病如何保養
15樓：劉珠賀初陽
糖尿病有很多態別的，不是別人的方法就適合。主要是找中醫調理比較好。
糖尿病怎麼保養
16樓：廖太極
糖尿病是一種「富貴病」，原因是多方面的，目前不存在特效藥**的，說什麼藥能**糖尿病那只是**而已。糖尿病主要靠合理的飲食和適當的運動來調節，否則吃什麼藥都沒用的。以下是糖尿病的食譜，對你會有很大幫助的。
主食佔總能量佔50-60%。主食中五穀雜糧可佔三分之一，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉公尺麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維，長期食用可降低血糖、血脂；
豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯，但不可多食，糖尿病患者必須限制每天蛋白質攝入總量的。
苦瓜、洋蔥、香菇、西蘭花、石花菜、韭菜、西葫蘆、南瓜有降低血糖作用，水果有木瓜、柚子、火龍果、楊桃、蘋果、梨、是糖尿病人最理想食物，
少吃油（正常人25克）鹽（5克以下）和肉（不超過75克左右）。一天乙個雞蛋一杯牛奶。
糖尿病人吃什麼食物最好最有營養，糖尿病病人吃什麼食物最好，最有營養？
夫素花不婷 糖尿病的致 素中，和飲食相關者佔了一半以上，可見飲食和糖尿病的關係多麼密切 平日若能養成良好的飲食習慣並注意食物攝取，可以有效預防糖尿病，若不幸罹患了糖尿病，合理控制飲食，仍是最根本的 之道。一 糖尿病的食療原則大致如下 1.限制高糖高脂食物，並減少鹽分攝取。2.選食優質蛋白質食品，植物...
糖尿病病人能吃樹柿子嗎？糖尿病人能吃柿子那？
1 柿子中醣類含量達，且大多是簡單的雙醣和單醣，很容易被吸收，導致血糖公升高，因此糖尿病患者最好慎食柿子。2 柿子營養價值很高，所含糖分比一般水果高1 2倍左右。3 糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織的慢性損害。4 糖尿病病人要盡量避免攝入含糖量高的食物，...
糖尿病人不能喝茶嗎，糖尿病人適宜喝茶嗎
糖尿病患者是完全可以喝茶的。很多茶中含有豐富的無機鹽離子，對身體有一定的保護作用。尤其是綠茶，經過長期的科學試驗證明有很好的保健作用，可預防惡性腫瘤與心臟疾病，並能夠提高自身免疫功能。但是如果指望喝茶來 糖尿病未免有失偏頗，須知飲食中的營養成分並不能用於 而只能起到輔助作用。因此患者可以喝茶 糖尿病...