1樓：假裝某人
經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂，容易患上心臟病和糖尿病等病症。長期上夜班的女性容易得癌症。患癌的機率提高50%症狀，乳腺癌風險增48%。
造成類情況的主要原因是長時間受人造光照射。對女人來說最大的危害是容易衰老，不是說女人熬乙個晚上要兩個月才能恢復過來，男人雖沒那麼明顯應該也有影響，打破了人體生物鐘，也是有很大的影響的。
此外，對於那些從事危險工作的人事說，經常倒班會引起注意力不集中，從而引發工作事故。
2樓：匿名使用者
夜晚一般空氣比較濕潤 所以空氣中含有更多的灰塵所以當你上完夜班會感覺臉上油忽忽的還髒
而這種情況則會加速女人的**退化
久而久之可能會出現臉上起痘痘 **變的粗糙。。。
而上夜班過於時間長[因為休息不好]所以會出現精神狀態不佳更有甚者會失眠多夢而且會出現比較煩躁的氣息
而女人的天職不是去掙錢而是去盡量保持乙個吸引自己男人眼球的容貌和溫柔性格
所以盡量少上夜班
3樓：有智必勝
晚上在人們休息的時候也是各個勞累了一天的臟器開始修復的時候，比如**，肝臟，腎臟等，這跟日月潮汐都有著密切的關係，如果在一定的時間內你沒有在睡覺，相應的修復就無法執行，長期以外損害極大。勸你最好調整工作，對身體有益。再見
4樓：
容易出黑眼圈,而且也老得快``氣色也不好``所以我認為婦士最好不要上夜班.
5樓：
對**不好哦。。因為**新陳代謝最高效率是在晚上11點和2點之間
6樓：
人的最佳睡眠時間22：00～6：00
我是男人，所以對女孩的影響還不是很清楚
7樓：寵物名寶貝
上夜班肯定不能很好的休息，身體疲勞，臉部**也不好
8樓：匿名使用者
我老婆就上夜班，參加工作就這樣，已經10年。
她經常抱怨休息不好，睡眠質量下降，老的快，**容易起斑……有時候要靠安眠藥才能入睡，輕度的神經衰弱。
可是，為了生活，為了生存，有時候不良的工作環境，你也不得不接受，這是一件很無奈的事。
如果有選擇，寧可少賺點錢，也要乙個好身體。
9樓：匿名使用者
肯定有不好的
老的快對身體也不好
等女孩變成阿姨的時候就知道了
10樓：iris貓小六
面膚會差
晚上不睡,新陳代謝就會影響
是非常不好滴~
11樓：向魘
對胃 對內分泌都不好
12樓：匿名使用者
長期上夜班，會對人有什麼影響。
13樓：私人定製旅行專家 - 無二之旅
夜班作業對人的生理有影響。整個值夜班期間，由於工作與睡眠在時間上發生矛盾，使人類長期形成的正常生物節律受到干擾，再加上白天睡眠的環境條件差，受到日光、雜訊、振動等的影響，使睡眠時間由8小時左右，減短到4～6小時，而且睡眠的深度變淺、質量較差。時間一長，會使人感到每日勞動後體力和腦力耗損得不到完全補償與恢復，造成疲勞的積累或過度，因而在連續夜班期間勞動者的疲倦感會逐漸加重，食慾下降，消化道疾病增多.
女孩子經常上夜班吃點什麼對身體好？
14樓：花開若相遇
水果。水果是個好東西。特別是對於上夜班的女性來說，一定要多吃。
水果裡面富含豐富的維生素和大量水分，很適合上班女性選用。每天吃一點自己喜歡的水果，如蘋果，櫻桃，菠蘿等，這對機體的作用是很大的。
胡蘿蔔。
胡蘿蔔富含豐富的維生素a，維生素a對緩解眼角疲勞，預防視力減弱有很大的好處。上夜班人的眼睛容易疲勞，視力也容易下降，多吃胡蘿蔔是很有必要的。
牛奶。對於上夜班的女性來說，是一樣要嘗試多喝的。牛奶裡面的鈣，鐵等微量元素對身體很有好處，同時對身體的身材的保養也很有效果。
但要注意的是，一定要認準知名企業生產的牛奶，飲用時一定要檢查生產日期哦！
紅棗。紅棗常用來燉湯喝，特別是上夜班的女性來說一定要多吃紅棗。紅棗有「天然維生素丸」的美譽，對提高人體免疫力，增強肌力、消除疲勞等很有好處。
同時，紅棗是貧血者很好的食物之一，一些上夜班貧血女性更要多吃哦！
理性對待泡麵。
泡麵確實很簡單，吃起來也很容易。很多上夜班的人餓了常選擇吃泡麵來解決飢餓問題。泡麵的營養價值不高，有的人吃了容易上火發胖……這裡不建議常吃泡麵。所以，要管好自己的嘴巴。
15樓：溫柔的西瓜皮
當然的多吃排毒類的東西啦，因為晚上23點到凌晨1點是肝排毒的時候，如果那時你沒有睡覺，身體裡的毒素就很不容易排出體外，所以。。。。。 水果類常見的有蘋果，梨子，桂圓等。蔬菜就有南瓜，西紅柿，苦瓜，或是青葉子菜類。
16樓：殺成狗你
紅棗，薑茶。吃清淡點，水果要多吃。香蕉柚子等
半夜以後胃不舒服可以喝點熱牛奶，不要喝茶或者咖啡還有甜膩的東西。香蕉助眠，或者煮點燕麥粥
女生一直上夜班好嗎 有什麼影響？
17樓：匿名使用者
會讓父母和男朋友不安心，我認為……
18樓：匿名使用者
不好，**組織會迅速損壞
長期上夜班對身體好嗎？
19樓：彭城趣事
當然有危害！經常熬夜百害而無一益！
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。據報載，中國知識分子平均壽命較其它同齡人少10歲，究其原因，這與知識分子多年來負擔過重，經常熬夜不無關係.
給你個夜間人體的生命狀況表：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
你可以參考一下，望採納！
20樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
21樓：陳豐登曉星
跟您簡單的說吧,經常上夜班會導致神經系統紊亂，也就是平時說的晚上會失眠\做...
22樓：萌人廚房
1.上夜班對人體傷害有多大呢？看完你就知道了
23樓：水越深水溜越穩
非常不好，對肝膽腎都不好，經常熬夜容易得糖尿病，
24樓：愛誰誰大褲衩
會有一定影響，但是只要注意休息和保養問題也不大。我之前上過6年夜班。
1、下班後睡覺前記得吃早飯；
2、白天休息時間一定要充足，而且不能間斷，不要被打擾；
3、多吃清淡的食物；
4、平時多注意身體鍛鍊；
25樓：澳怡康是我
長期上夜班的女性患癌機率增加，因為上夜班導致生活節奏紊亂，機體內分泌失調，影響女性的排卵週期，自然就會引起月經不調等，女性的子宮肌瘤，乳腺癌等大都是由於雌、孕激素的分泌異常而導致的；
上夜班嚴重影響人的睡眠質量，有的從業者是白天睡覺而晚上上班，雖然白天和黑夜時間基本一樣，但是白天睡覺亦然會睡不好，白天環境嘈雜而夜晚安靜，而且白天睡覺也很容易受到家人的干擾；
夜間上班會造成身體免疫力下降，患病機率增加，經常上夜班的人身體發虛，天氣稍有變化就會在身體上體現出來，不是感冒就是發燒，而且病症持續時間較長，比較難痊癒；
上夜班的人飲食習慣也會發生變化，白天睡覺，晚上加班餓了就吃點冷食或者泡麵，長期下去對腸胃非常不好，容易得胃病，有些人會說，我就喜歡晚上加班，要知道人的身體運作機理經過了千萬年的演變，不是乙個人一年兩年能改變過來的；
26樓：昧良心糖核
要注意保暖，夜間氣溫較低，長期從事夜班工作的人因睡眠質量差而抵抗力下降，特別容易受涼生病；二，注意白天保證有充足的睡眠，要養成習慣，強制自己定時休息，這在年青人來說很不容易做到，往往會貪玩而影響睡眠時間，造成長期缺覺，對身體極為不利。人們常說：有時睡眠比吃飯還重要。
三，注意禁菸限酒，少食辣以及其客觀存在剌激性食品。這一點對那些不是經常上夜班的人來說特別重要。因為菸酒等剌激性食物等對消化道及呼吸道的一種損傷，從而降低人體的抵抗力。
四，是保證充足的營養。上夜班的人一般食慾比較差，如果睡眠再不能保證的話，就更加損害身體健康了。
27樓：折依秋
現在社會生活節奏快，工作壓力大，並不是所有的工作都是早9晚5按時下班。有很多人都要晚上加班完成工作，比如夜宵店、環衛工人、醫院醫護人員、計程車司機等，這些職業的特殊性，讓從業者不得不接受上夜班的工作。為了生活都有不容易的地方，長期上夜班對身體也有很大的危害。
長期上夜班會對身體造成極大的負面影響，自身的免疫力會下降，逐漸失去健康的身體，並且還會對人體的生物鐘造成失調反應，對大腦和眼睛危害較大。長期上夜班會引起多種疾病的發生，比如冠心病、厭食症、睡眠障礙、腦供血不足、心腦血管疾病等，一些特殊的行業還會引起腰椎疾病。還有可能會因為身體生物鐘的混亂，造成新陳代謝的紊亂，出現代謝性疾病。
長期夜班對身體的危害非常大，一些特殊的行業實在沒有辦法的情況下，可以適當調理身體，吃點補身體的食物，或者加大鍛鍊，保證身體的健康。
28樓：
不好，會造成體力透支、反應遲鈍、免疫力下降、健忘等。
熬夜幾乎是現代人所不可避免的，除了因工作需要「被動熬夜」外，更多的人則源於生活無規律、沉溺於繁華都市夜生活的「主動熬夜」。
長期如此會打亂生物鐘，出現體力透支、反應遲鈍、免疫力下降、健忘等問題，要學會科學地去調理自己。有些人在連續熬夜後常會情緒起伏不定，容易低落悲傷、煩躁不安或焦慮緊張等，這屬於情緒易波動型。
擴充套件資料注意事項：
如果不得不熬夜，不妨每天午睡半小時，這是短時間內恢復和儲備充足精力的最佳方法，對抑制情緒波動、緩解緊張、舒緩壓力有很好的作用。也 可以採取分段式睡眠法，比如上班途中小憩一下、工作空隙打個盹兒等，利用一切可能的時間補眠。此外，常喝甘麥大棗茶來，也具有補益氣血、安神助眠的功效。
經常上夜班的危害是什麼，上夜班對身體危害有多大
絃音夜月 經常上夜班的危害有免疫力下降 腸胃不好 心臟病風險 肥胖以及傷身。要注意保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜 少吃辛辣或者刺激性食物 積極參加戶外運動，放鬆心情。1 免疫力下降 經常處於熬夜 疲勞 精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒 胃腸感染 過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到...
經常熬夜上夜班對身體有哪些危害，長期上夜班對身體有傷害嗎
鬱詩蕊初令 經常熬夜容易破壞人體生物鐘週期，身體不能有規律的工作休息，嚴重影響精神狀態，頭腦反應速度，體質健康， 鄭曉蕾鬱一 1 經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。2 頭痛 熬夜的隔天...
經常熬夜對身體有什麼危害，經常熬夜上夜班對身體有哪些危害？
小墨談社會 經常熬夜危害很大，對身體會造成明顯的損害。首先可以造成熬夜的人精力不充沛，注意力不集中，工作和學習的能力下降 還有部分熬夜的人會出現明顯的頭痛 頭暈 精神萎靡等表現。長期熬夜還會使血壓公升高，心率增快，造成心功能的障礙，有極少數病人可能會猝死的風險。長期熬夜還會造成消化功能的不良，出現腹...