1樓：蘭甕戎娜詞殘
身體的各個器官組織也有休息和工作的時間，因此掌握好睡眠的時間比較重要。：晚上9-11點為免疫系統排毒時間，晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行;凌晨1-3點，膽的排毒，亦同;凌晨3-5點，肺的排毒。
指導意見：
經常熬夜，身體疲勞，容易出現頭疼，噁心，免疫力下降等多種症狀，也會出現**黑斑，發黃，黑眼圈，精神不濟等，容易出現感冒，胃腸感染，免疫性的疾病。
以上是對「經常熬夜會對身體有什麼影響」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
3樓：大呀軒
經常熬夜會導致患者內分泌紊亂，出現乏力、身體免疫力下降的情況，同時對眼睛和神經系統都會有損傷，導致患者視力下降、黑眼圈、眼瞼痙攣、記憶力下降、反應變慢等。其次，長時間熬夜還會導致患者腎虛、上火。盡量不能熬夜，保持充足睡眠，也需要養成生活好習慣，也需要注意多休息，需要多吃新鮮蔬菜和水果，注意飲食清淡為主。
4樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
5樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
6樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
經常熬夜會對身體有什麼影響？
7樓：印平卉
熬夜可對人體身體健康產生較多危害，具體如下：
1、長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生；
2、經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹、腹痛、食慾不振、便秘等症狀，同時還會影響肝臟功能；
3、熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處於緊張狀態，此時會導致血管的收縮異常、血壓高於正常值，容易引發或加重高血壓引起的心血管疾病；
4、熬夜會導致人體生物鐘紊亂，出現睡眠質量差，多夢易醒，神經衰弱等，嚴重時會引發頑固性的失眠疾病；
5、熬夜會增加患癌的風險，長期熬夜可能會導致人體內分泌功能的紊亂，導致細胞代謝出現異常，影響人體細胞正常分泌，細胞突變，增高患癌的機率；
6、熬夜會影響人體**的正常代謝，長久熬夜會出現**問題，例如出現痤瘡、皮疹等。
8樓：2020如約而至
經常性的熬夜，可以導致精力不濟，頭暈頭痛，黑眼圈，心腦供血不足，血壓高等。
9樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
10樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
11樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
12樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
13樓：景含雲
熬夜對身體特別不好，身體睡眠不好，腦神經休息不好，身體抵抗力弱。
14樓：蛋花和黴黴
熬夜主要是對人體的免疫力和日常生活習慣還有神經有一定程度的影響。
15樓：偶佳妍
常熬夜會對身體有什麼影響？經常熬夜會降低人體的免疫力，各個臟器功能會受損，而且很容易引起猝死
16樓：匿名使用者
精神不振，困乏，記憶力減退，血壓公升高，也有可能會導致身體抵抗力下降，出現頻繁的感冒的情況
17樓：笨笨豬悄悄的來
經常熬夜的人會引起神經衰弱，引起胃腸功能功能，紊亂各種疾病。
18樓：大秘書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
經常熬夜對身體有什麼影響？會誘發哪些疾病？
19樓：稚終or稚初
長期不規律的睡眠狀態，加上過大的生活工作壓力，有可能影響
20樓：你好靚仔
導致肝火重大，頭髮脫落，還會導致心肌梗塞的概率會增大，腦血栓，以及會導致虛火上公升，體內迴圈被破壞。
21樓：汽車圈小夜
經常熬夜對身體有什麼影響很大，會讓人精神萎靡不振，記憶力衰退，脫髮，脾胃虛弱，會引發許多疾病例如胃腸道問題、心腦血管疾病等，最直接的還有視力衰退等問題
22樓：我是木凡
長時間的熬夜會導致人體的內分泌和調節系統失調，造成**乾燥，彈性差。抵抗力下降，易疲勞，精神不振。
23樓：我愛你中國
對神經系統有影響，會造成神經系統紊亂，記憶力減退，焦慮，失眠，脫髮。
24樓：朱皖然
經常熬夜的人免疫力會很差。會出現脫髮，腎氣弱，腸胃紊亂，肥胖等疾病，也會經常性的感冒發燒。
25樓：仍可一杯自救
經常熬夜的話對身體是非常不好的，最重要的就是會影響肝的一些功能，因為經常熬夜肝就不能正常的排毒，容易引起肝方面的疾病。
長期熬夜會對身體有什麼影響？
26樓：摩亭自然**品牌
1. **衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
夜晚是**新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，**就可以游刃有餘地處理代謝廢物。如果在熬夜，**也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到**上了。此外，熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
2. 眼睛衰老表現：視力下降、視力模糊
熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
4. 大腦衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的情況。
5. 免疫力衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%。如果不及時睡覺，意味著你的毒素沒有及時排出去，長期累積，你的體內環境就會失調，自然規律會被打亂，陷入惡性迴圈。
27樓：成都萬通汽車學校
朋友你好
長期熬夜的人容易患上哪些疾病呢?
1、經常熬夜的人容易患上肝臟疾病，因為夜間是肝臟排毒和休息的時間。如果長期熬夜，肝臟處於超負荷的狀態，容易導致肝臟出現問題。通過調查發現，很多脂肪肝病人都有熬夜的習慣，經常在晚上玩手機，半夜兩三點還沒有入睡，長期下去肝臟功能受損，嚴重時出現脂肪肝或者肝炎。
為了維護肝臟的健康，需要養成早睡早起的好習慣。
2、經常熬夜的人容易患上心腦血管，心腦血管發病率是越來越高了。研究表明，熬夜是引發心腦血管疾病乙個重要的原因。現在的年輕人都喜歡熬夜，以為年輕熬得起。
其實，熬夜會增加患心腦血管疾病的可能，這也是心腦血管疾病更趨向年輕化的原因。身體的健康很重要，我們要改掉熬夜的壞習慣，養成早睡早起的好習慣。
3、經常熬夜的人容易內分泌失調，熬夜對於女性來說，會嚴重影響體內的內分泌，出現月經不調，脫髮，**暗黃，失眠多夢的現象。熬夜對於男性來說，體內的內分泌失調，自身的免疫力和抵抗力會下降，容易患上各種疾病，熬夜還有使人精神不佳。熬一夜不是白天睡一覺就能補回來的，建議喜歡熬夜的人盡快改掉熬夜這個壞習慣。
4、經常熬夜的人容易患糖尿病，經常熬夜的人體內的血糖會公升高，容易患上糖尿病。熬夜會使體內的器官和組織未能及時休息和有效排毒，體內會殘留太多的毒素和垃圾。晚上熬夜通宵的話**的狀態也會變得很差，**色素會沉澱，臉上容易長斑。
並且，熬夜會有黑眼圈，眼袋，**狀態不佳，看起來人不僅沒精神，而且比同齡人衰老許多。
所以 為了身體的健康，為了延緩容顏衰老，我們要盡快改掉熬夜的壞習慣。
望採納 謝謝
28樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
29樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
30樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
31樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
32樓：匿名使用者
人與自然和諧，農業時代日出而作、日入而息，鑿井而飲，耕田而食。
長期熬夜，徹底破壞人體陰陽平衡，五臟六腑平衡，整個生物系統很快就會被破壞。
33樓：斐未摩雍
熬夜會使人迅速變老的
晝夜巡環
會使你的睡眠受到影響
還會讓你的內分泌不正常
34樓：巧瓃務壽
大腦長期供血不足，記憶力會下降，臉上**暗黑，加快老化。身體會因為沒有得休息而虛弱，免疫力也會下降，容易生病
35樓：初見
經常熬夜對身體是有危害的，經常熬夜，睡眠不足，可能會導致精神不振，困乏，記憶力減退，血壓公升高，也有可能會導致身體抵抗力下降，出現頻繁的感冒、發熱等症狀，平時要養成良好的生活、作息習慣，多參加一些戶外運動，增強體質，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。
長時間熬夜對身體有什麼影響？
36樓：地下水汙
一、易肥胖。
熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
二、**受損。
**在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
三、記憶力下降。
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
四、損害眼睛
長期熬夜的人，如果不注意用眼，很容易引起乾眼症和視覺疲勞。很多人熬夜玩手機用電腦等 ，長時間注視螢幕、眨眼次數減少、淚液質量下降，很容易引起乾眼症。
五、損傷頸椎、腰椎
熬夜除了眼睛疲勞，頸椎、腰椎疼痛的人不在少數。坐姿不正確，且長時間保持一種姿態，對頸椎、腰椎不利，尤其是對本來就有腰椎間盤突出或頸椎病的人來說，更易舊病**。
經常熬夜的人身體損失了什麼？
37樓：景田不是百歲山
經常熬夜的人身體的害處：
1、傷眼睛。大家可能都知道熬夜會造成熊貓眼，其實熬夜產生的不良影響絕對不止這種程度。熬夜也就等於是超負荷用眼，用眼過度，長時間不讓眼睛得到休息，會對視力造成特別大的影響，時間久了視力就會下降，甚至會出現眼病。
2、傷**。經常熬夜非常容易造成內分泌失調，就會出現皺紋、**失去光澤變得暗淡。對於女生來說則會更加嚴重，沒有女生可以接受色斑皺紋，光是黑眼圈就已經夠讓人抓狂的了。
3、抵抗力下降。長期熬夜會使呼吸系統、消化系統產生疾病，對於抵抗力差的人來說很容易患病，對於一般人來說，抵抗力就會下降。
4、記憶力下降。晚上本應該是身體和大腦休息的時間，但是如果經常熬夜，得不應有的足夠的休息，第二天就會一直迷糊恍惚，沒有辦法集中精力，記性也會隨之大大下降。
5、損害神經。長期熬夜會讓自己一直處於一種興奮的狀態，神經在超負荷的狀態下就會受到傷害，導致神經衰弱，甚至會引發一些神經疾病。
6、容易上火。生活作息不規律，總是讓身體超負荷工作，會使身體機能受到嚴重損傷，當身體出現功能性紊亂的時候就會很容易上火。
7、引起腸胃疾病。對於經常熬夜的人來說，生活作息不規律，飲食方面自然而然也不會規律。所以會有很多人為了有充足的精力去熬夜加班，一般都會在晚上進食特別多的食物，有時候加班累了又會再加個餐，這樣長此以往會造成腸胃不適，引起胃病。
38樓：閒工夫鐳依
1.熬夜可能導致肥胖。
研究發現，將健康人的睡眠從8小時縮減到4小時，他們體內糖分的代謝速度會明顯降低。世
就是說，睡眠不足是患上糖尿病的風險因素之-。熬夜還可能導致白天食慾暴增而發胖。研究
發現，晚上睡眠減少或者不睡覺會啟用大腦前扣帶回皮層，讓人胃口大增,對一般的食物都充
滿興趣，而大腦這- -區域的啟用，在肥胖症中尤為普遍。
2.長期缺乏睡眠會增加死亡率。
2023年，-個鐵桿球迷因為連續**了48小時的球賽而死亡。雖然他的死因是「中風猝
死」，但是早在2023年在波士頓舉辦的睡眠會議中就有研究發現，那些長期睡眠的時間低於6
個小時的人，相對於每晚能夠保持7到8小時睡眠的人來說，增加了4.5倍的中風風險。根據美
國國家睡眠**會的資料顯示，在(哪-年)美國只有28%的成年人每天睡覺能達到8個小
時，而在2023年,這一資料是38%。隨著經濟的社會的發展，人們的睡眠時間反而不合理地
減少了。
3.缺乏睡眠會導致記憶能力下降。
當小老鼠被剝奪了五個小時的睡眠後，大腦中負責記憶的海馬體神經元之間的連線明顯減少
了。及時的補覺可以逆轉這一損傷: 隨後小老鼠又補了三個小時的覺，結果海馬體的神經元樹
突又長了回來，變得和正常睡眠的小老鼠的差不多了。缺乏睡眠(即使只是一晚上睡覺少於5
小時)，也會導致對之前發生的事件細節記憶混淆和扭曲。
睡覺是大腦「排毒」的關鍵時期。在清醒的時候，我們的大腦消耗白天所需的各種能量，這一
過程會產生很多副產品，也就是大腦的生物垃圾,這些生物垃圾會堆積在大腦中。代謝產物中
包括很多成分，其中包括腺苷。當腺苷累積起來的時候，會增加困倦感，而咖啡就是通過阻斷
腺苷受體來減少困倦感，使人感到此較清醒的。科學家通過觀察小鼠發現，睡覺的時候腦細胞
之間的空間會增大60%左右，大腦中的淋巴系統在這個時候會開啟，把清醒時大腦活動產生
的毒素更快地通過腦脊液排出大腦，而清醒的時候大腦的「排毒」過程則幾乎不存在。
經常熬夜對身體有什麼影響，長時間熬夜對身體有什麼影響？
第一，熬夜一般都會處於體力透支狀態，此時工作效率明顯降低，神情恍惚，工作的質量無法保證 第二，熬夜會導致第二天無法按時起床，上班很可能遲到。加班沒人誇獎，遲到可會有人叨叨 第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的時間一定會以某種方式補回來，比如第二天打無數個哈欠 第四，熬夜的人過於疲倦若是開車非常危險，很多...
經常熬夜對身體有哪些影響
善生活養有道 不少人喜歡熬夜。分析其原因，一方面，工作壓力大，生存壓力大，工作時間太長，缺少個人自由空間和時間，到了獨處的夜間，即使累，也往往晚睡，希望充分利用自己的時間，這樣就養成了晚睡的習慣 另一方面，對健康不在乎，不知道晚睡影響健康，甚至認為睡覺是浪費時間，這樣的人更願意把睡眠時間擠出來進行娛...
經常熬夜對身體有什麼壞處，經常熬夜對身體有哪些危害
康美 深圳 電子商務 長期熬夜對身體的危害十分大，下面就是其中的幾點 1.經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解，從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降，生病的機率大大增加。2.會讓腦部神經長時間處於工作狀態，從而引起頭痛，失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。加大晚年誘發老年痴呆症的風險。3.會不斷的...