1樓：姚梅沉
腰肌勞損這個主要還是因為太過勞累，沒有休息好所致，那麼需要注意平時多臥床休息，盡量避免經常彎腰負重，可以考慮多熱敷按摩
腰肌勞損的最佳**方法有哪些？
2樓：吉姆兄弟時裝定製
腰肌勞損，典型症狀：腰部痠痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時加重. 常見症狀：
腰肌勞損主要症狀有腰部痠痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時加重,休息時減輕. 其他症狀：患者不能堅持彎腰工作,腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊後部
3樓：尋羲實鴻煊
對於腰肌勞損,可以進行輕微的運動,不能太劇烈,同時不要做需要腰部用大力氣的活動,如果一定要做,必須戴腰帶,對腰部進行固定。
4樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰肌勞損怎樣**好
5樓：來自徐家河情致兩饒的梔子花
自己經脈拉伸就能**，不用服藥。
6樓：匿名使用者
可以靠地基矯正，負跟鞋或倒走，都能矯正姿勢。根據人體結構，可以做個試驗：赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，可以體驗一下。
如果把鞋底變成前高後低，那麼人體重心就會被強制後移腳跟，骨盆必然呈直立狀態，腰椎的前凸會大大下降，鞋就具有了形體矯正的功能，這和倒走原理是相同的。因為倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲。負跟鞋已經入編大學教材，有三項發明專利，科學性值得信賴！
7樓：子落秋坪
所謂的腰肌勞損屬於緩慢發展的疾病，也就是腰部肌肉長時間的保持乙個姿勢，或者單一的乙個動作做的太多，造成的肌肉韌帶緊張水腫。
日常注意事項：
1、盡量睡硬板床，避免潮濕，腰部應該溫暖。
2、適當做腰背肌肉鍛鍊，增強腰部肌肉力量。
3、不適合久坐和固定乙個姿勢工作，外用、腰肌舒絡貼。
4、注意防寒保暖，該休息的時候就休息，不要一直處於繁忙的勞動中，尤其是彎腰的活動。
5、飲食有節，起居有時。起居有時是人體健康的保證，正常人應睡眠充足，早睡早起。合理的飲食，規律的生活。
腰肌勞損的治療方法有哪些
文庫精選 內容來自使用者 小仙女 腰肌勞損能治好嗎 腰肌勞損的 方法有哪些 引起腰肌勞損的因素 1 急性腰部扭傷未經及時合理的 而形成慢性創傷性瘢痕及粘連形成，腰肌力量減弱發生疼痛。2 腰部慢性積累性損傷。職業原因需長期彎腰工作者，或因姿勢不良，使腰部肌肉長期處於被牽拉狀態，久之腰肌產生慢性損傷，出...
腰肌勞損治方法？腰肌勞損的最佳治療方法有哪些？
首先可考慮從生活習慣入手，比如睡硬板床 糾正姿勢 多休息 少幹體力活等。如果這些都沒有效果，可採取相應的 方法，比如藥物 推拿和按摩等。1,預防腰肌損傷，糾正不良姿勢，改善工作條件。2,防止過久彎腰和長時間坐著，3,注意勞逸結合，加強腰背肌功能鍛鍊。4，白天腰部戴乙個腰圍 護腰帶 有利了腰椎的恢復。...
腰肌勞損表現症狀有哪些具體點，腰肌勞損的常見症狀有哪些？
張氏五行正骨創始人骨科大夫張永昇談腰肌勞損的主要症狀 腰肌勞損的常見症狀有哪些？腰肌勞損的常見症狀就是腰疼，尤其是不能乾重體力活，腰肌勞損適合做一些輕便的工作，平常多注意休息。常見的腰肌勞損的症狀有哪些 腰肌勞損一般有什麼症狀？主要表現就是痠痛和壓痛，在平時生活中多注意就好了。建議不要劇烈運動，回多...